30代豆腐メンタルNs～人生最後のダイエット頑張り中〜生きにくさの人体実験中〜 -3ページ目

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08Aug
- 体重減ってます。
  あ、ちなみに、体重減ってます！食事制限してまつ！食事制限というか適正量食べダイエット(›´ω`‹ )59.2⇒58.2⇒なう、友達との会合で58.5に増えてる。まぁ、適正量食べしてたらすぐ戻るでしょと思ってる！だけんよ！難しいのが元々好き勝手に食べて幸福感感じてたところから適正量食べして幸せいぇい(*๓´˘`๓)に変えていくわけで脳みそが身体が元に戻ろうとしてくる時にいかにして抗い軌道修正するかよね！！！だけんよ！適正に1500kcalで満足する！を生活の一部としいかに溶け込ませるかっちゅーことやね！！！
07Aug
- 自分の食欲に勝った方法
  ダイエットしてて食事制限をしてるんだけどもあすけんさん曰く1日の摂取カロリーを1500kcalにしたら１ヶ月で0.8kg減1年後10kg減るよっていう計算でね、まぁ上手くやってたのだけど夏バテで食べれなかったり(1日1000kcal〜1200kcalとか)あったりしてよーやく回復してきたところで友達もの会合がありまぁ、食べた食べた！！！したらよ？食欲が止まらん現実！！！（お腹は減ってない）（脳みそが食いたい）でも、食欲をとめたい、、！！もうね、すさまじい食べたい欲よ？！でもさ、もう1人の自分は冷静なの！ここで食べたらやばいよ？って。だからね！苦肉の策でどうしたかって！最近買ったステッパーをふみふみしたんよ！！！もしかしたら、運動したら気がまぎれるかもって！！！（こんな暑くて外に出るのは自殺行為）（ステッパー買ってよかった）ほんで、漕ぐこと7分見事狂わしいほどの食欲減退そのかわり気持ち悪くなってきたwおいっ！！！夏バテよくなってきたけどまだ全開じゃないんだよな。無理せずいこう！！！！
06Aug
- 今更すぎるけど、泣けるアニメ
  友達からめちゃくちゃ推されていた知らない人はいない、アニメ。友達は、映画も既に見に行って泣いたっていってるし皆がこぞっていいという漫画何がそんなにいいのか？気になっていたらなんと！！！！職場の人が全巻持っているというではないか！！！！！！これはチャンス！！！読んでみることにした(　-`ω-)b結論うん、いい。心と身体の鍛錬中の私には響きまくった。結局、人は心なんだよね。自分の心次第。心は強くなれる。心を強くしたい強くする訓練をしてるワシには響きました(;´༎ຶД༎ຶ`)なんだろうね、アニメ、漫画、小説って美しすぎて昔は現実逃避の道具だった。嫌な現実から逃れる手段。永遠とその世界にいたかった。だけど、現実から目を背けないように奮闘し始めたミソジニーにも刺さった。架空の話だし、都合よくそんなのあるわけないじゃん現実はもっと厳しいよって言われたらそれまでなんだけどやっぱりこういうフィクションの世界って人の心を動かすよなって思った。映画も見てみようと思う！
05Aug
- 塩タブレット(塩分チャージタブレット)効果なぐね？
  まわりで、脱水なった3人にスポドリをすすめているミソジニーなのですが私的調査によるとその脱水になった3人は水分は定期的に摂取していて脱水は気をつけていたらしい。そして、対策として塩タブレットと水や麦茶は飲んでいたというのだ！！！だけど、脱水になっとるの。えー！なんで？なんでなん？！と思ってチャッピーに聞いてみたら塩タブレット➕水よりスポドリの方が吸収率がいいらしいの。成分的には同じようなものを摂取していても吸収力が全然違うんだね！！！びっくりした！！！！細胞とか体内の浸透圧とか吸収回路とかそーいう話になるとよーわからんよね！！！だから、最近は塩タブレット➕水じゃなくてスポドリの粉、or手作りスポドリをすすめている(｢ ꒪ͧд꒪ͧ)｢だから、皆も気をつけてね！
04Aug
- ナウのお金のフェーズw
  わいの人生の中でお金に対するフェーズが色々ある。あった！20代浪費、全て浪費w20代後半の中の後半よーやく節約かーらーの浪費wつまり、浪費のために節約してたw←は？30代節約、貯金、稼ぐ自分の中で、浪費も節約もやってみてやっぱり、程よくお金はあった方が楽しいということが最近わかってきた。程よくというのは自分が心地よく生きるためのお金だ。でも、無駄なものにお金を捨てるように使ってからの節約極めて、使わないをしたから自分が本当にしたいこと欲しいものにお金が使える喜びを知った。そう考えると何百万の浪費も悪くない。そして、これからは自分らしく稼ぐフェーズなのかな？となんとなく自分の中で思っている。そして、それがわしの目指していた事故実現(ㆆᴗㆆ)♡ちゃうちゃう自己実現なのではないか？と。勘違いかもしれんがの。ぷぷぷ( ˆｍˆ )
03Aug
- リブログ記事仕事は仕事をしに行く場所
  『謎に包まれたマサミの手相占い』手相占い10年位やってるんですが、最近レビュー「感想」を頂くのは凄く大事だなと思いまして常連のジャズシンガーのお客様(日本人)に恐る恐る頼んでみました。短い感…ameblo.jp⬆️NYで手相と霊感占い？鑑定をされているMasamiさんのインスタライブで仕事の人間関係の悩みを相談していた方がいた。(Masamiさん、めちゃくちゃ面白いし良い人)その時に「仕事は仕事をしに行く場所でやるべき仕事をすればいいだけ」「暇だから相手が気になる副業でもして今の仕事以外のことで考えることがあったら脳みそが暇じゃなくなるそしたら、気にならなくなる」というような回答をされていた。(たぶんw)昔の私ならそんなこといっても、、、と思っていたかもしれないが今や副業もしていてやることもある。だからこそ、よーく理解できた！「あたし、暇なんだ！♡♡」あっしも、職場に4月から現れたおばばに気を取られ仕事が嫌になっていた。そして、脳のリソースをおばばに取られていた。非常に勿体ない。だけんね、その一言で気づいた。気づけた。ありがとうございます。この場で感謝をいう←直接伝えろよwだから、さ、思うに皆脳内、暇なんだと思う。だからといって皆が皆、脳内を暇じゃなくできるのか？と言われたらそれはわからんし、それは人それぞれだけどその人なりにそうするための努力は出来ると思う。できない、無理で終わらしちまうのは勿体ないよね。もし、脳内暇な人は脳内で必死に、何かをしたらええんよな！(は？)とかいって、腑抜けたワイが戯言ぬかすというね笑まぁ、そんな感じでわいのおばばへの悩みはもっと副業に励めばいいだけや！と思うことでほぼ0になりやした！拍手👏✨️✨👏Masamiさん、ありがとうございました。※ちなみに、パーソナルジム行き始めたんは他の人の影響もあるけどMasamiさんの影響もある。やっぱ運動してる人はかっこええ(｡•̀ᴗ-)و ̑✧
02Aug
- 責任感ってなくていいんだ
  私が副業ですんげーなと思ってる方がこういう発言してたんよ。「私は責任感がないし移り気なので、雇われるのも雇うのも向いていないから会社員には絶対ならないし法人化もしない！安定より波がある人生が楽しいし、常に自分の直感で好きな時に動きたい。」コレ見てさ、長年(っても、数年？)悩んでた責任のなさ、無さというか責任を負いたくない、責任を負うのが怖いっていう気持ちが楽になったんよね。こう書くと無責任やろうでヤバいやつっぽく見えるんだけど自分がしたことを自分で責任とるのはいいんよ。だけど、その損害が人にいってしまうそれが無理なんだよね。看護師してたら無理なんだけどずーっと、それに悩まされてきたしこれに一生悩まれていくの？というストレスがあった。どんな世界も勉強が必要だし責任がないものはない！それはわかってるから何言っちゃっての？て思うかもだけどわたしゃ、今の副業始めてからこんな自分に合った働き方があったんだ！と衝撃を受けたんだよね。全部自分次第。だから、給料の保証はないし安定とは無縁だけどある種のストレスがないのよ。会社みたいな、人の固定もないしあっても切れるしっていう。たぶんね、この副業を見つけられたから上の言葉が刺さったし同じだ！同じ！私も！って思った。思えた。(その人は月100万とか稼いでるから、同じではないし失礼すぎるんだけどw)たぶん、私が副業してなかったからいや、だけど、どう稼ぐの？我慢して働くしかないよ。って感じだったと思う。だけん、今は10万でも稼げててもっと増やせる気がしてるから同意できるんだと思う。そして「そっか、責任感ってなくていいんだ」「それも個性じゃん」「だから今の副業もできるんじゃん」って思えた瞬間に自分でネガティブに思っていた部分がポジティブに捉えられるよーになったんよ。これってずっと働き始めてからの悩みだったから、やっと解放されたのよ。だから、幸せ。もちろん、仕事だもん。苦痛や大変なことはあるけど苦痛の種類が違う。自分のしたい大変を選べるって幸せだなって思う。
01Aug
- 最近の変化
  最近さ、人に相談されることがあるよーになった気すんねん前はなかったんよ( •́ฅ•̀ )話聞いてほしいです良かったら電話しない？⬆️みたいなこれってさ己が成長したってことなのか？玉がふたつのタマタマなのか。まぁ、成長とは違うにしろ新しい現象だとは思う。それはなぜ起きてきたのか？と考えてみるとね。私自身話しやすい雰囲気になったのかなと。それは、色んな人がいて色んな考え方、価値観があるその中でその人はその人なりに頑張っていきているということを認めてあげれるよーになったのでは？と思う。前は、自分と違う意見には反発したりそれはこう！って認めさせたいという気持ちがあったと思う。だけん、今はわかってもらえなくていいしわかりあえない！そーいうもん！だとわかった！これって、自分のためでもあってよ？自分とめちゃくちゃ同じような人！しか！受け入れられなかったら自分が生きにくいからね。自分のキャパが広がればゆるく色んな人と関われるしストレスにならない！別にそれは沢山の人と関わることがいいわけじゃなくストレスにならないってことがいいたい。あ、この人はこーいう人なんだ。おっけー！⬆️こんな感じ。とはいえ、わしはまだまだ器はちっせーは人の嫌な所が目につくはでちっせー人間なのでこれからもちっとずつ成長というか自分にストレス少なく生きていけるよーになっていけたら嬉しいな！と、まぁそんな感じで軽やかに生きていきたいよね。(唐突に終わる)
31Jul
- 32才もはや勢いで入会した〇〇③
  パーソナルジムなんで入ったねん！てかなんでまた運動？って思うよねwやっぱりさ人間、身体が資本でしょ(｢ ꒪ͧд꒪ͧ)｢それにさ、もしさ、これから妊娠出産するとしてめちゃくちゃ体力いるやないそれって。しかもさ、わし、できるだけ助産院とかそいうとこで産みたいねん。なんでかっちゅーと自分が見てきた感じ、病院で産む人ってなっかなかてーへんなお産してるイメージなん。そりゃ病院でうんだら産まれんよねって思ったの。まずさ、全然リラックスできる環境じゃない。スタッフは時間で変わるし医師も色々くる見舞いもいらないのくる→これお産すすまねーべ？まぁよ、ハイリスクならしゃーないと思うねんけどわいも、歳がくってきてるけんね？贅沢はいわん。だけん、会陰切開せずビューンと会陰が伸びてそっから赤ちゃん出てくるん見た時はすげーと思ったしわしもこう産みたいって思ったねん。だからよ？まだ自力で産めるのであればできるだけ、なっちゅらるに産みたいという願望があっての〜( •́ฅ•̀ )ばってん、そーなってくると自己管理必要だけん。自分で産むっちゅー覚悟というか気合いがいると思うねん！！！だから、それも見据えて筋力、体力作りをしておるんよ！まぁ、それだけではないのだけど、できる限りの努力だよね！ということで、次に続く。
30Jul
- １年の目標②
  ②副業の時給を５０００円にしたい今の時給は１０００～３０００円それもまちまち、常にではない。だからその平均を５０００円にしたい。１日副業だけして心も体もへとへと２万ではなく短時間で効率よく稼げるようにしたい。なぜならそれで生活を賄うからである。そしてこれから環境の変化の多い年ごろ。いかに時短でストレスなく稼げるか。トライ＆エラーである。コツコツからにげずにやるぜ。今は本業しながらやってるけど本業終わりの数時間で１万稼げるようになったらハッピー。という個人的な欲望なのである。願望は言うといいっていうやん。だからいうし、それに対してどうしたらその目標に達成できるかロジカルに考えて行動していきたい。あくまで願望。だってあたい、寝ないとメンタル死ぬし豆腐メンタルだし、体力ないしついこないだまでどうせできないが脳内口癖の女だったのでね（笑）アドレナリン出てるうちに書いておきます。
29Jul
- １年の目標①
  唐突に１年の目標が決まった。なぜ今からなのかというと来年の夏に本業の仕事を辞めるとなんとなく自分の中で決めているからだ。つまりそこまでという期限がある。そこでだ。そこまでになしえたいことが２つある。①１０キロ痩せる②時給を５０００円～１万にするつまり体重と金というのが、パーソナルジムにも通いだし、食事制限もやり始めた。制限というと嫌な雰囲気なので心地よい程度に食べる訓練と思っている。（意識の違いって大事）ダイエットと思ってやると絶対に続かない。あすけん先生の言う通りとりま1500を守る努力をしている。いかに１日１５００キロカロリーの食事をとることで身体が軽く、食後も楽か、腹八文目最高。みたいな感じでやれるかがミソジニー！脳をだませるか、がカギだ。脳みそでしかない。てのが、どう頑張っても消費カロリーと摂取カロリーの差がなければ痩せない。食べて代謝を上げるダイエットに失敗し４キロ太った。（自分のせい）結局飯を制するしかないのだよ。ほんでな、会社員のよいところは、飯のコントロールがしやすい。自宅にいるとつい食べれてしまうからな。今のうちに１年かけて痩せよう計画。②に続く
28Jul
- ケツ穴から水が吹き出た訳
  はい、どおも|･ω･)ﾉ偉そうに電解質がうんちゃらこうちゃらうんちくを述べていたワタスですが『嬉しい報告♡脱水(電解質不足)からの帰還』『ミネラルの多い塩ってどれがいいの？』『ストレスが多いとなぜ、電解質を失いやすい？』『足の浮腫とだるさの原因が判明』おひさ。わし、暑くなってきてからめちゃく…ameblo.jpはいね、しっかり体調クズしましてスイカ食べたとたんに下痢と嘔気きもちわるうううううい下痢おぶ下痢（水様便）原因はそうがんばりすぎた三連休（副業）『死ぬ気で稼いだ三連休』そのまんま副業で月10マンを目標にしてるのだが7月は無自覚脱水からの疲労により離脱更には祖父のお葬式などで稼働時間がめちゃくちゃ少なかったその…ameblo.jp↓三連休に副業やりすぎたことによる首の不調↓ジムofパーソナルでいじめられて筋肉負傷（いじめられてないｗ）『可愛い男に泣かされた夜』おい、誰だよパーソナルジム行くっていったやつ！初回いったよ(はぁと)初回のレッスン？マッスル？ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ体験この前やったけどな？それはあくまで体…ameblo.jp↓なぞに覚悟きめて稼ごうと決めたことにより脳内busy『覚悟を決めた』わい、覚悟をきめたそれは稼ぐということに！(ごめん、カッコつけた)というのもさわいは、自立できてなかったんよ誰かに頼っていたかっただけどさ、そ…ameblo.jp↓脳みそ覚醒↓寝れないとどめは暑い中自転車こぎこぎ（はぁと）簡単に言うと疲れ、首の痛み、ねれないそこにとどめの熱疲労上の記事の伏線回収しました←は？まぁ、そんなこんなでからだが弱りまくりスイカにも耐えられぬようなぽんこつに成り下がった模様✋(◉ ω ◉｀)はい、むりしちゃあｋんですね！夏は苦手なミソジニー(;´༎ຶД༎ຶ`)やっぱり覚悟なんてしません前言撤回ですはい、そんなもんです人間ですぼちぼちがいいっす健康が資本ですそうです健康が一番です健康isもすといんぽーたんと( ´;ﾟ;ё;ﾟ;)ｰｰｰｰｰｰｰｰ!!!!!!!!
27Jul
- 覚悟を決めた
  わい、覚悟をきめたそれは稼ぐということに！(ごめん、カッコつけた)というのもさわいは、自立できてなかったんよ誰かに頼っていたかっただけどさ、それって自立じゃないよねしかもさ、相手に頼るって相手にどーにかしてほしいって他軸だよね相手にしてほしいと思うと相手をせめるよねなんで、してくれないの？ってほんとはさ、自分一人でもOKだけど相手がいたらもっといいよね？スタンスなはずなのに根っこが依存体質だから相手に頼りたくなるほんで、わいの頼りたかったとこ【お金⠀】でもさ、もうやめるー！私が稼げばよくない？って思ってきた。でさ、不思議と私が稼ぐって決めたら、なんだろーね腹が座るというかガッツがでてきたよね(一瞬かもだけど)まぁさ、それが今だけでもいいんだけどこの感覚って初めてなんだよね今までは、自分なんかできないって気持ちが強かったんよだけどさ、思うにそれって、自分なんかできないって思えるような思っていられる環境だったんよだけどさ、ほんとに必死な人ってそんな事考えてられないやんね？なるほど！これが噂の必死！まぁ、副業でお金を生み出せるようになったという自信も相まって？なのかもしれんがの。今本業しながら10万やん？いけんでね？って気がしてる。何もしてないけどw時給1万稼げたらいいなって漠然と思ってる。わしという素材はいい←はそれを使ってどう活かしていくかそれが課題だなと思う。試行錯誤するきゃない。そんだけや。
26Jul
- 可愛い男に泣かされた夜
  おい、誰だよパーソナルジム行くっていったやつ！初回いったよ(はぁと)初回のレッスン？マッスル？ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ体験この前やったけどな？それはあくまで体験や。今回が1回目！なんで行ったかって？そりゃ、予約しちまったもんな。ちな、最近のわい寝不足＋副業しすぎて首痛いそれに加えてジム🟰死亡つまり( ᐙ )あほ二の腕のトレ辛すぎて泣いたよ(はぁと)大事だから2回いうね？泣いた(はぁと)もう、無でやりました。愛想ぶちまける余裕0wかわりに、目から汁と目糞が飛び出してきてよ？鏡に映る自分は梅干しみたいな顔しよるねん！もうね、おら、いいんだ(;´༎ຶٹ༎ຶ`)ジムは自分を追い込むところであってマッチョなお目目くりくりcuteboy先生に「こいつ頑張ってて可愛ええな꜀ (ﾟ∀｡) ꜆♡♡」なんて思われるとこちゃう(´･ω｀･👂)ｴｯ？二の腕？前腕ぷるぷるしすぎて使いもんにならんwブルガリアンスクワットも変な腹筋鍛えるやつも背筋鍛えるやつもやったけど二の腕がいっちゃんキツかったでも、腹筋はキツくなかった♡♡って言ったら次はもっと追い込みましょうね？♡♡だとよ( ﾟдﾟ) ､ﾍﾟｯ可愛い顔して言いやがるぜ♡あ！ジムで測った体重は59キロ♡♡うん重い♡♡もはや、終わった直後は何のために行ったのか、わからんかった。だけどよ、おめさん、わいは、次もいぐ。拙者、己との約束を守るのである。
25Jul
- 死ぬ気で稼いだ三連休
  そのまんま副業で月10マンを目標にしてるのだが7月は無自覚脱水からの疲労により離脱更には祖父のお葬式などで稼働時間がめちゃくちゃ少なかったそのため7/18日の時点で4万しか稼げていなかった正直、月10の呪いに縛られて己を苦しめるより今は仕方ないとゆるりと過ごさせてあげようと思った瞬間もあった8月頑張ればよかよ？とだがしかし、、、8月に稼げるという保証はなくいつ体調不良や不慮のイベントが起きて稼働できなくなるやもしれぬそんな未来に希望をもてるのか？それは否そして、、、ここで、自分との約束を破ったら破り続けそうな未来が見えたのだわかる？1度やらなくなるとダレルやつそれは困るのだなぜなら、来年に仕事をやめるという目標がありそれまでにお金を貯めるという目標があるからだ！！！！！ということで、やるきゃない！！！と己のケツをしばき3日で4.5万を稼いだ内訳7/19 14218円7/20 24151円7/21 7618円なんとか、合計9万までもってきた。だけん、その代償身体ガチガチ問題w疲れMAXコーヒーw結局マッサージで3600円のマイナス。思ったね。こーいうのは日々コツコツやるもので追い込んでやるもんじゃねぇ、、、でも、やればできるって自信にはなったよね。ありがと、自分！でもさ、死ぬ気でやって日給２万っていうは納得がいってないんよ。めちゃくちゃ首痛いし寝る時間も削った。だからもっと自分にとっての最適解をみつけねばならない。to be countineなのである！！！！！！
23Jul
- 32才もはや勢いで入会した〇〇②
  まあ、勢いでいって勢いで説明うけて勢いで筋トレしてきんにくつうううううう( ´∀｀ )めちゃしごかれるｗ１０回っていってたのにあと２回追加って、、、きいてないでもね、やっぱりフォームを正しく教えてくれるしどこにきくのかとか教えてくれるからいいねただし全然動かしていなかったあたいの筋肉、、、死亡でも、やっぱり筋肉使うとシャキンとするんよななんだろう気持ちじゃなくて身体が違うんよだからしばらく通ってみる月３万あたい副業頑張るよでもさ、自分のやりたいことのためにお金が使えるって幸せだなって思っただから、幸せのために金稼ぐ(^▽^)/
22Jul
- 32才もはや勢いで入会した〇〇①
  どーーも７月１９日に突然パーソナルに入会した女です。というのも夏、暑い、ホットヨガ、死亡というわけで、ホットヨガも行っておらずそもそも副業を３月か？４月か？本気で始めてから、仕事と副業で忙しくて（という言い訳）ほぼ半年休んでいたわけ。んだもんで、今休会中なのね（笑）でも最近副業も慣れてきて運動もしたくなった。しかし暑い外を歩くの無理山にハイキングしたいが遠い自分で筋トレ⇒続かなくね？どうしたものか考えた。ジム⇒どうやればいい？何をしたらいい？てか自分でスクワットして腰痛めたから我流でやりたくないあと何がある？そして近所なのは必須。パーソナルしかねEEEほんでもって仕事帰りにいつも通っているはずの道に突如現れたパーソナルジム（いや、いつもあった）ということで、目に入ってしまいホームページを見るとちょうど翌日に体験レッスンが空いているではないかということで行ってきましたとさ。
13Jul
- にがりで下痢？
  『嬉しい報告♡』『ミネラルの多い塩ってどれがいいの？』『ストレスが多いとなぜ、電解質を失いやすい？』『足の浮腫とだるさの原因が判明』おひさ。わし、暑くなってきてからめちゃく…ameblo.jp⬆️でも言ったんだけどにがりを買ってみたんよ！！！ほんで、適当に飲んだんだけど翌朝の便が下痢気味のやわらかい感じ！！！！元々酸化マグネシウムを飲んでいるからその影響もあるんだろうけどたぶん、それではいつも普通便だから➕αのにがりの影響の気がする！うーん！🤔なんの影響かわからんから試しに今日は酸化マグネシウムなしにがりオンリーで試してみる︎︎👍🏻︎︎たぶん、便秘じゃない人が飲んだら下痢なんだろーな😆お便秘さんとの付き合いは続く〜
12Jul
- ぬちまーすより、雪塩の方が手に入れやすい
  ぬまちーすを買おうと思ったけどスーパーになかなかないんだね！！！雪塩の方がスーパーに売ってる(* 'ᵕ' )☆イオンのスーパーに雪塩売ってるぜ！なんかね、雪塩の会社はでかいらしい！ほら、雪塩ちんすこーとか聞いた事あるべ？！そういうことや( •́ฅ•̀ )ぬちマースの会社は小さいらしい！だから、あんまり市販では売ってないんだと！ちなみに、2つの成分の比較はこんな感じらしい⬇️⬆️みたい！！！ちなみに、わし、なーんとなくマグネシウム不足しやすい気がしてるん！だから、にがりも買ってみたʅ(°‎▾｡)ʃにがりって、直接飲むとクソ不味いんだねw(あたりまえw）ちと続けてみるwww
11Jul
- 嬉しい報告♡脱水(電解質不足)からの帰還
  『ミネラルの多い塩ってどれがいいの？』『ストレスが多いとなぜ、電解質を失いやすい？』『足の浮腫とだるさの原因が判明』おひさ。わし、暑くなってきてからめちゃくちゃ身体だるくて、足浮腫んでてん！！！…ameblo.jpこの前さ、最近体調がよくないという職場の方がいてさ！話を聞いたら絶対にミネラル不足だったんよ！プラスで他のこともあったけどね！ほんで、〇寝る時にエアコンは付けたままにする〇スポドリを摂取することを伝えてぬちまーすのこともLINEしたのね！そしたら、、、嬉しすぎる(*^^*)皆自分は水分取れてると思ってるけど意外と適切な水分補給ができてない事多いからね！自分含めて(*σ´Д｀*)ぬちまーす周りのお年寄りに配ろうと思った！笑皆の周りの人にもミネラルの大切さ伝えてみて！⬇️コレ言えばいいよ！夏といい感じで付き合えるよーになりてーもんだぜ(｢ ꒪ͧд꒪ͧ)｢