ダイエットしてて
食事制限をしてるんだけども
あすけんさん曰く
1日の摂取カロリーを
1500kcalにしたら
１ヶ月で0.8kg減
1年後10kg減るよっていう計算
でね、まぁ上手くやってたのだけど
夏バテで食べれなかったり
(1日1000kcal〜1200kcalとか)
あったりして
よーやく回復してきたところで
友達もの会合があり
まぁ、食べた食べた！！！
したらよ？
食欲が止まらん現実！！！
（お腹は減ってない）
（脳みそが食いたい）
でも、食欲をとめたい、、！！
もうね、すさまじい食べたい欲よ？！
でもさ、もう1人の自分は冷静なの！
ここで食べたらやばいよ？って。
だからね！苦肉の策でどうしたかって！
最近買ったステッパーを
ふみふみしたんよ！！！
もしかしたら、運動したら
気がまぎれるかもって！！！
（こんな暑くて外に出るのは自殺行為）
（ステッパー買ってよかった）
ほんで、漕ぐこと7分
見事狂わしいほどの食欲減退
そのかわり気持ち悪くなってきたw
おいっ！！！
夏バテよくなってきたけど
まだ全開じゃないんだよな。
無理せずいこう！！！！