8月後半戦に入り、お盆休みも間も無く終了の方も多いのでは！？
(日曜日がまだあるから、休み明けを意識したくない方もいるかな？
)
8月のメンテナンス休館やお休みを利用しつつ、他店舗を利用される方々も多かったように感じました
私のスタジオクラスにも、分かるだけでもユアスポーツクラブさん、新小岩店から、船橋のメンズチームがわざわざ他店にいらしてくださったり、また北海道からお越しの方もいらっしゃいましたね
(他にも私が把握してない他店からのご利用やレギュラーチームもありがとうございます♪)
私のお盆休みスタジオクラスは土曜日で一旦終了し、
続いてパーソナルトレーニングで使用していくアイテムを今回はDIYにて作成しております。
船橋店のジムがリニューアルするにあたって新しいトレーニングも追加していきます！
一体何に使うんだか、パッと見は分からないかも！？
(人間の移動機能を鍛えていこう！そんなテーマのアイテムです)
自分で鉄パイプをぶった斬りしております
また8月19日火曜日から後半戦もよろしくお願いします！
皆さん、おはようございます
本日のレギュラーエアロのテーマは、
・アシメを2周繰り返すことの楽しみ方
・①独特なリズムの縦移動と横移動のL字や、
②横移動メインでまた別のリズムチェンジ
2パターンの短いシンメの楽しみ方
→引き続き以下も楽しんでいきます♩
・縦の動きをメインにし、前後移動のバリエーションも楽しめるフロント&バックStyleアシメ
・珍しい左足リードのアシメの楽しみ方について(当然左足スタート、左足で終わりますので要チェック♩)
↓構成
＊長いアシメ
・スタートから前後移動を楽しんでいくスタイル
・2つに分けていくので分かりやすいヤツ
・左足の入り口を要チェック♩
＊長いアシメ
・こちらは左足スタート、左足終わりアシメ
・3つに分けて、面替え、ターン、リズムチェンジなども楽しめるヤツ
・コリオの終わりが裏で終わりますよ♩
＊2つ目のアシメを2周
＊1つ目のアシメの中に、2つ目を左足差し込み
＊短いシンメ
・今回のテーマにもあるリズムチェンジが独特な縦横のL字シンメ
＊左アシメの中にシンメの左足差し込み
・面も順番も変わる差し込み
・また終わりは左足…、更に裏
＊右足アシメから思い出し…、左足の入り口をチェック！
＊お時間によって、短いシンメ
・横移動をメインとした、独特なリズムのシンメ
などなどを予定しております！
よろしくお願いいたします
皆さん、こんにちは
今夜のナンギョウクラス
エアロ1.5は、
・スタジオを広々使うダイナミックフローや、
・リズムチェンジや身体の切り返しが楽しいシンメ、
・独特なリズムやアームスも楽しめるアシメ
などなど
ステップ2は、
アシメパーティー
を予定しております
お盆休みに今夜から突入の方や、お盆中も運動されたい方にオススメです♩
私は昨夜、涼しくなってからナイトランに行って来ましたよ！
