8月9日土 夏休みクラス お申し込みは今夜 休憩タイムあり！？

8月はスポーツクラブのメンテナンス休館日が更に増えて来ますので、臨時クラスを

ステップ多めになっております♪

(暑いので途中、小休憩あり！？)

8月9日土曜日 夏休みクラス

木場駅周辺の施設にて
(シャワーやロッカーなどもございます)

①18:15〜19:15 サクッとマルチステップ60　

一部共有もあり

共有ですが、どなたでも参加しやすい足技でまずはスタート　60分完結で、難易度も1.5〜

→10分入れ替え

②19:25〜20:15 真夏の燃えるシングルステップ50 (2.5くらいの設定！？)

→15分入れ替えで、サーティーワンアイス！？

アイスタイム？

(知覚過敏やダイエット中の方は水分補給！？)

③20:30〜21:20 真夏の燃えるエアロ50

(こちらも2.5くらい！？)

定員　15〜20名様程度
料金　

ステップセット　①② 3,000-
オールクラス　3,500-

(何かご都合で1本のみの方もよろしければご連絡くださいませ♩)

お申込み　
8月7日木曜日21時〜　

タイトル　
夏休みクラス
①お名前
②所属クラブ
③ご連絡電話番号

を記載の上、メール送信をお願い致します。
フライングメールにお気をつけください。

ykfitness08@gmail.com

メール受信後、なるべく早く返信メールを送信させて頂きます。
返信メールが届かない場合にはお手数ですが、再度確認のご連絡をお願い致します。

宜しくお願いいたします♪

本日のZUMBA 週替わりステップ2

皆さん、おはようございます

本日のZUMBAは、夏の夜にもピッタリなバチャータがスタートしていきます♩

ゆったりとした曲調も楽しみながら、そこにラテンの情熱を加えて月夜に一緒に踊りましょう♪

週替わりステップ2は、1回完結でやれちゃう縦置きステップでいってみようかと

よろしくお願いします！

本日のレギュラーエアロ

皆さん、おはようございます

本日のレギュラーエアロのテーマは、

・縦の動きをメインにし、前後移動のバリエーションも楽しめるフロント&バックStyle

・珍しく左足リードのアシメの楽しみ方について(当然左足スタート、左足で終わりますので要チェック♩)

・フロント&バックのアシメが面と順番が変わり差し込みも♩

↓構成　
＊長いアシメ

・スタートから前後移動を楽しんでいくスタイル

・2つに分けていくので分かりやすいヤツ

・左足の入り口を要チェック♩

＊長いアシメ
・こちらは左足スタート、左足終わりアシメ

・3つに分けて、面替え、ターン、リズムチェンジなども楽しめるヤツ

・コリオの終わりが裏で終わってしまう…

＊長いシンメ
・入り口が変わり、ダイアゴナルな動きやアームス、面替え、リズムチェンジなど濃いめのシンメ

＊左アシメの中にシンメの左足差し込み
・面も順番も変わる差し込み
→差し込んだ方がスムーズかも♩

・また終わりは左足…、更に裏

＊右足アシメから思い出し…、左足の入り口を忘れていないでしょうか？

・左足の入り口が、面を変えて差し込みの出口となります

などなどを予定しております！
よろしくお願いいたします