皆さん、8月11日山の日のご予約もありがとうございます
今回 Bスタジオということでご予約が取りにくい状況だった。というお話を伺っています。
ご迷惑をおかけして申し訳ありません。
①夏のステップ2.25が 定員30名様 キャンセル待ち 約45名様
②夏のエアロ2.25が 定員35名様 キャンセル待ち 約35名様
とのことです。
いつもながらになりますが、ご予定が変更になった方はお手数をお掛けしますが、キャンセルのお手続きをお願いいたします。
(台風が来てるようです。明日の天気はどうなるのかな…)
さて、今回はパーソナルトレーニングアイテムのご紹介も
こちらはスティックモビリティという少ししなるバーです。
ご自身で行えるアクティブなストレッチの際にオススメでだったり、体重をかけながら下半身のトレーニングをサポートしてくれたりします
是非お試しください♩
通常のストレッチや、エアロビクス、ダンスなどのパフォーマンスアップにも♩
皆さん、おはようございます
8月22日土曜日から木場店は9月2日水曜日までリニューアルメンテナンス休館に突入していきます。
次回レギュラーエアロは9月12日土曜日となっております。
ご参加予定の方はよろしければ本日お楽しみくださいませ♩
さて本日のレギュラーエアロは、
テーマ
＊ケンケン(ペンデュラム)の楽しみ方について考えてみる
・ハイインパクトの動きの中でも割と採用される機会のあるケンケンですが、背中回り、前回りなどバリエーションもお楽しみください。
＊ジャンプの楽しみ方
・移動中に飛ぶのも楽しいし、飛んで着地してから何かをするなど様々な楽しみ方について
＊頭替えについて
引き続き以下もお楽しみください♩
↓
＊48カウントアシメの楽しみ方
・長い長い64カウントアシメもちょこちょこ登場しますが、ちょい長の48カウントアシメも是非。
構成
＊短いシンメ
・カウントは短いですが、コリオの中でどちらを向くの身体の使い方が大切な面替え系
・面が変わった後も油断せずにに♩
＊48カウントアシメ
・アームスやテイストの変化もちょこっと楽しむヤツ
・長いアシメと短いアシメと短いアシメの3つに分けていく
・ブレイクも楽しんで欲しいので、完成形でない 部分もエンジョイ♩
・ジャンプの楽しみ方が2箇所 1つ目
・頭替えも予定しております♪
＊アシメの中にシンメの左足差し込み
＊長いアシメ
・ジャンプの楽しみ方 3箇所 2つ目
移動系とその場
・ケンケンの楽しみ方 2パターン
＊長いアシメ
・ケンケンの楽しみ方 2つ目
・ターンはお好みで♩
などなどを予定しております。
よろしくお願いいたします
しております。
まだ来てないよ。って方は、お手数をおかけしますが、
ykfitness08@gmail.com
までお願いいたします
これ割と最近の漫画ですが、読んでる方いらっしゃいます？
これ面白ろ
たまたま見かけてチラ見したのがキッカケなヤツ♩
