横瀬弘樹のブログ

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フィットネスインストラクター 横瀬弘樹のブログです!

お待たせしましたニコニコ

24日は月曜日ですが、船橋店ではスタジオレッスンやピックルボールなどをお楽しみ頂ける特別営業ですニコニコ

(ジムはご利用頂けませんので予めご了承ください)


2月24日祝日 ティップ船橋 Bスタジオ

10時〜11時15分 ステアマルチ75 

を担当させて頂きます♩


定員 27名様

ご料金 税込1,540- 

入場は場所指定でなく、ご予約順です。


ステップ2に少し慣れた方向けで、マルチは初めての方でもご参加頂ける内容です♩


お申込みはitipnessの予約システムから、明日2月17日月曜日11時25分からスタートですウインク


何件かお問合せ頂きましたので、マルチの置き方ご案内です。

お一人4台使用、写真のような半円を3列位作る予定です♩


中央に私のリード台があり、その後方をどなたも入らないようにしておきます。

(黄色のマーク4台、以下黄色台)


青い丸の台(以下、青台)の方は、左の黄色台はどなたもいないので、自分の青台と左側の黄色台だけで固定で使います♩

(黒台の方が時々、青台を使うので半共有くらいが正しいかなニコニコ)


黒い丸の台(以下、黒台)の方は、青台も移動した際に使いますので一部共有となりますニコニコ


何もマークが無い所も一部共有です♩ 

(黄色の更に左奥の台は、黄色台にどなたもいないので青台のように半共有です)


ご予約人数により、少し離れたスペースに完全固定台も作る予定ですニコニコ

マイペースにやりたい方は固定台も♩



他にも楽しいレッスンが様々ご用意がありますウインク

詳細は船橋にてチェックしてみて下さいね♩


何かご不明点がありましたら、宜しければ


ykfitness08@gmail.com


までどうぞウインク

皆さん、おはようございますニコニコ


本日のレギュラーステップは、

前回行きつかなかった、シンメを分けて差し込んでみよう♩
について楽しんでみたいと思いますニコニコ

(シンメ、アシメ共に新しいコリオも♩)


*長い長い長いアシメ
・1つずつは短いアシメを手前で作り、裏で繋げていきます。
細かすぎない足技ですが、記憶力にもチャレンジ♩
→5つに分けて作っていきます♪①②③④⑤番まで

→スタートからカウントが長いので、気楽に受けて下さいね♩

*⑥短いシンメ 表裏
・またぎながから股関節を柔らかく動かしていく選べるタイプのシンメ
・面替えもまたいでいく楽しさにもチャレンジ


*⑦短い短いシンメ 表裏
・台の前後の出入りがちょっと忙しいシンメ

*シンメ差し込み

→カウントが短い差し込みなので、右足左足右足左足としっかりコリオのスタートを意識していきましょうニコニコ

*アシメの中にシンメ右足差し込み
*更にシンメを分けて差し込み


*ひっくり返すと更に楽しい照れ


などなどを予定しております!

宜しくお願いいたします♩

ちょっと久々になりました、金曜日ステップ1.5は縦置きを引き続きやっていこうかと思いますウインク


ちょっと差し込みもやっていくので、楽しんでいきましょう


その他のレッスンも絶賛コリオ作成中ですニコニコ


宜しくお願いします♩