10月追加クラス 皆さんの選択は？

皆さん、こんにちは！

台風もそれた！？ようで、久々に晴れましたね

朝から洗濯やら減量中ということもあり、ウォーキングで意識的に日光を浴びるようにしてみました！

皆さんの日々の様々な選択は何故選ばれていると思いますか？

(洗濯だけに)

・減量中だからウォーキングをしたのか？

・日光のメリットを考えてウォーキングしたのか？

・はたまた、ウォーキングをすると身体が動きやすくなるどのメリットを感じて歩いたのか？

人が何かする際の理由とは非常に興味深く、トレーナーとしても凄く活用させてもらっています♩

(行動変容論、認知行動療法などと専門的には言います)

さて、日差しが出たことで話がそれましたが、

10月の追加クラスは、

17日土曜日15時以降くらいから夜までを予定しております♩

よろしければスケジュールを空けておいてくださいね

本日の火曜日クラス

皆さん、29日肉の日ですね🍖

鶏肉を中心に食べている私ですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

皆さんは月末や年度末などお忙しくも、またあいにくの天気ですが、

本日の火曜日クラスは、

ピラティス

肩の動かし方について考えていこうと思います

ZUMBA

フラメンコが新曲追加

週替わりステップ2

横、縦ミックス

などなどを予定しております

よろしくお願いいたします！

代行情報

大変お待たせいたしました。

明日の木場店

エアロ1、ステップ1.5

堀江IR←横瀬

レギュラーエアロは休講となります。

皆様ご確認をお願いいたします。