皆さん、GWはいかがお過ごしですか？
今日は平日扱いでお仕事などをされていた方々もお疲れ様です
さてGWスケジュールと追加クラスですが、
＊4月29日火曜日 ティップ船橋
①Aスタ 14時〜15時 アドバンスエアロ60
→飛んだり跳ねたりと強度が高いですか？
と問い合わせを頂きましたが、
強度はソコソコで構成付きエアロにしてみました♩
＊5月1日木曜日 木場駅周辺にてサークル
間もなくご案内♩
＊5月3日土曜日 50分祭り
木場店
①11時10分〜12時 やさしいステップ2 50
②12時20分〜13時10分 週替わりレギュラーステップ50
南行徳店
③16時10分〜17時 エアロ1.75 50
④17時20分〜18時10分 ステップ1.75 50
ティップでは1日2本までのご予約ルールがありますので、やさしいステップ2にご参加されてから宜しければ、②③④も追加でお楽しみ下さい♩
＊チーム福岡の方々もまた宜しくお願いいたします
今回のアップデートは、
今回は骨盤を横に動かす、
専門的に言うと前額面(ぜんがくめん)の側屈(そっくつ)運動について再考してみました
皆さんにおかれましては、
①クビレを作りたい方
②腰や背中に痛みがありお悩みの方
③股関節とも関係性が深く、例えば右足がアグラがしにくい…など
のお悩みのケアにオススメです
写真は講師からもっと壁に近づいて！と煽られてる私です
皆さん、おはようございます
本日のレギュラーステップは、
縦置きと横置き、両方いってみたいと思います
縦置きの短いシンメのコリオの中で差し替えもあり、縦置きらしい楽しみ方もチェックしてみて下さいね♩
→足技はそこそこなので久々に縦置きチャレンジの方も是非♩
＊長いアシメ
・まずは横置きからスタート予定
・台に乗る際にやや独特な動きや、ランジ(タップ)のターンにもチャレンジ
＊フロアから台への変化を楽しむアシメ
・こちらは縦置きで、
・イメージが大切なアシメ、カウントはそのまま使って台に変化、サプライズ系コリオです！
＊短いシンメ
・台上も楽しみつつ、差し替えが入って来ます。
・面替えと順番替えが両方あるヤツです♩
＊短いシンメ
・お時間によって、更に横置きの短いのも追加
・たまにはスタジオの鏡を別の角度で利用しながらも。
などなどを予定しております
縦置きステップ楽しみ方 その②ですね
宜しくお願いいたします。
