脇腹を引き締め！？

今回のアップデートは、

今回は骨盤を横に動かす、

専門的に言うと前額面(ぜんがくめん)の側屈(そっくつ)運動について再考してみました

皆さんにおかれましては、

①クビレを作りたい方

②腰や背中に痛みがありお悩みの方

③股関節とも関係性が深く、例えば右足がアグラがしにくい…など

のお悩みのケアにオススメです

写真は講師からもっと壁に近づいて！と煽られてる私です