土曜日チーム 5月31日は5週目ですよ
念の為、スケジュールをチェックしといて下さいね♩
キッズクラスはこの日はあるのかな。
さて、ピラティスのアップデートも日々しております
この瞬間だけ時が止まったような気がした！？笑
普段ピラティスマシンは、マットピラティスよりもやりやすいシンプルなモノが多いので、
こんなバランスを取るのがムズイのは基本ないのでご安心を♩
たまには映えのヤツ
やってみます？笑
前日4月29日火曜日のご案内をさせて頂きましたが、
追加で5月1日木曜日夜 木場駅周辺で追加クラスを予定しております。
良かったらスケジュールを空けておいて下さいね
GWはもうすぐそこですね
以前から使わせて頂いている店舗のメディシンボール(反発が強く、床に投げると跳ね返るタイプ)に加えて、
個人的にジャムボール(サンドボール)などを3種類用意させて頂きました
メディシンボールとの違いは、
床に打ちつけても跳ね返りがあまりなく、投げた後のことを気にしなくて良かったり、また投げる際に不安定に揺れがあるので、
肩に痛みがあったりお悩みがある方のエクササイズメニューとしても活用出来ます♩
テニスやラケットスポーツなど、投球系スポーツの方の身体の使い方の学習、
プライオメトリクスといった、瞬間的な力の発揮のトレーニングにも相性が良いです♩
痛みの改善から、パフォーマンスアップまで様々なご要望に合わせて一緒に頑張っていきましょう
小ぶりなサンドボールも是非お試しください♪
きっと人生初めての感覚になるはず。
野球選手も壁当てに使ってたりしますよね
