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あなたのおすすめの動画を教えて短時間なのに効果あり!弘前城で2017年春春に撮影した体操です。https://www.youtube.com/watch?v=ZXGe-w7RoCs無理のない動きで全身運動できます!パーソナルエクササイズお作りします。こんな方にお勧めします!☆グループレッスンに抵抗のある方。☆自分にぴったりのエクササイズでより効果的な運動を取り入れたい方。☆怪我や病気で残った障害を改善したい方。遠方の方はオンラインでのカウンセリングも承ります。大まかなプロセス①カウンセリングで、現在の身体の状態、改善したい部位などを詳しく伺います。②基本の動きと理論をご理解いただく基本レッスンを受けていただきます。③パーソナルエクササイズをデザインしてご提供します。④数回ご一緒に対面レッスンを受けて覚えていただき、自習期間を設定します。⑤定期的に対面レッスンを行いお体の変化に合わせてプログラムを変えていきます。*定期的な対面レッスンの頻度や時間は体力お住まいの場所によりご相談の上決定します。みんなの投稿をみる他のコツも見る