アスリートフード講座
10月の講座も開催！残席1
【10月15日 10:00〜】
試合・練習後の疲労回復
カギとなる食材と摂取のタイミング！
パフォーマンスがいつも安定せず…
スタメンを出たり、入ったり…
（試合に勝ったり、負けたり…）
その原因は
【疲労回復不十分】だからかも?!
※数秘学、ランチは付いておりません
明日にせまりました、アスリートフード講座。
今回のテーマは【早期疲労回復】
エネルギーは炭水化物。
大きな体と筋肉はタンパク質。
それぞれキーになる栄養素があります。
早期疲労回復には！
「この栄養素だけ摂取していれば、大丈夫」という概念はありません。
いくつかの栄養素を組み合わせて摂ることで。
空になったエネルギー、傷ついた筋肉をリカバリーします。
そして、「いつ食べるか」が大きなカギになります。
サッカー、陸上、ダンス、キックボクシング…
さまざまな競技の方が顔を揃える明日の講座。
みなさんからも、たくさん学びをいただけそうで。
緊張ながらも、とてもワクワクです❤️
こんな方にピッタリです
ジュニアアスリートを支える保護者の方
アスリートのサポートをなさる方
アスリートご本人
スポーツチームの指導者の方
健康食、栄養に関心をお持ちの方
お子様の食育に関心をお持ちの方
出張講座もいたします。お気軽にお問い合わせください
（別途出張費用が必要な場合もございます）
自宅サロンでの開催です。ご予約確定後、住所をお知らせいたします
（ネコを飼っています。アレルギーのある方はご相談ください）
小さなお子様のいらっしゃる方もご相談ください（DVDを多数そろえております）
アスリートフード講座の収益の一部は
動物愛護のために寄付させて頂いております
メールにて受付いたします
参加希望日・お名前・電話番号を
ご明記の上、お申し込み下さい
10月17日（水） 10:00～
こちらの企画もぜひ！
インスタグラム始めました
（八兵衛率、高し
）
応援クリックお願いいたします
■講師プロフィール
アスリートフード講座/英語サロン＆集客サポーター
<arvo cuppa: YOKO>
大学卒業後、大手一部上場企業に勤務。
27歳で退職、オーストラリアへ留学。
帰国後、外資系留学会社の留学カウンセラーに。
第2子出産後に退職、子育てしながら、中学校/高等学校/幼稚園で12年間教鞭をとり、教えてきた生徒数は1000人以上。
長男のサッカーが本格化し、2017年3月にアスリートフードマイスターを取得。
サッカーチームのムービー作成も担当。
その技術を活かし、サロンや団体のPR動画、家族イベントなどのムービー講座を開講。
北欧インテリア、動物、カメラ、ファッション、宮古島、楽しい企画が大好き！
【経歴：資格】
・New South Wales州立大学
English Institute修了（オーストラリア）
・中学校/高等学校第一種教員免許
（英語・社会）
・社会保険労務士 国家試験合格
・アスリートフードマイスター3級
・スキューバダイビング
オープンウォーターライセンス
自分のやりたいことを語ってみたい方ママ友以外の友達が欲しい方英語の勉強法を聞きたい方
ホームステイに興味がある方
留学について聞いてみたい方サッカー、カメラに興味がある方
体を大きく！アスリートフードに興味がある方数秘学が気になる方ネイル好きな方整理収納の相談がある方北欧インテリア好きな方沖縄、オーストラリア好きな方
ブラック企業やバイトについて相談したい方単に怖いもの見たさで卒母ジャーに会いたい方
arvo cuppa ☕ 講座一覧
【英語レッスン講座】
■ フォニックス発音講座
数回の受講で一気に上達
お子さんやお友達と一緒の受講もおススメ♬
■ 最速！単語力アップ講座
単語を制したものが英語を制す！
短期間で検定試験合格や
スコアアップを目指します
【アメブロ講座】
■ 楽しく！アメブロスタート講座
パソコンが苦手でも大丈夫！
ブログを楽しく始める、お手伝い
■ アメブロ レベルアップ講座
動画やyoutubeも組み込める！
自分好みにグレードアップ
（スタート＆レベルアップ両講座）
■ ブログ カウンセリング講座
改善点、PRポイントを一緒に考える！
集客に結び付くブログ作り
【動画編集講座】
■ 動画編集 ムービー作成講座
スマホたまった写真が素敵なムービーに
サロン等のPRに