アスリートフード講座/ランチ交流会＆英語サロン：千葉県船橋市arvo cuppa☕
（アスリートフードマイスター）です
まずは今日の朝食
こんな品数でも栄養的にはOKです！
お子さんのスポーツのサポート。
楽しいだけでなく、辛いことも多いですよね。
・ケガや故障
・時間的余裕のなさ
・送迎が苦痛
・早朝のお弁当作り
・悔しい敗北
・試合に出られない
・選抜に選んでもらえなかった
・セレクションに落ちた
・お金がとってもかかる
・人間関係
・このチームでよいのか
…よーく、わかります
6年間、ジュニアサッカーに関わってきてわかったこと。
ママたちの辛い気持ちは↓の２つに分かれているようです。
競技へのママの思い入れが強すぎて、凹む、辛い
競技に無関心なので、イライラする、サポートが辛い
私の場合は、完全に後者でしたが
いずれにせよ、辛い思いは同じこと。
喜びも悲しみも染み込んだ昨年のユニフォーム
グルグルと一人で悩まずに。
思い切って、スポーツの世界に飛び込んでみませんか？
辛い、悔しい、楽しい、嬉しい…
すべての感情を覚悟して、受け入れると。
今まで見たことのない、未知の世界が見えてきます
汗と涙の勲章
私も！
サッカーに全く興味がありませんでした…
面倒以外の何物でもありませんでした…
“サッカーやりたいっ！”と訴え、号泣する長男（当時小1）
学校のチームは、とんでもなく大変そうだったので💦
仕方なく、手間のかからない週1サッカースクールに入れてみると。
勉強やピアノの練習はイヤイヤで全く進歩しない長男。
おっとりで「ぼーっ」としていた長男。
そんな彼の目が、サッカーフィールドではキラキラ
どんどん上達して、目標を突破していく…
さあ…困った
もうここまで来たら。サッカーからは逃げられなくなった母。
どうせ、避けられないのなら！
思いっきり、サポートを楽しまないと時間の無駄。
ムダと言う言葉が、サッカーよりも大っ嫌いな私。
だったら、そのムダ時間を楽しい時間に変えるしかない！
苦し紛れで取得したアスリートフードマイスター。
料理もサッカーも苦手だったけど。
思い切って飛び込んでみると。
たくさん、辛い思いもしたけれど…
“楽しい、嬉しい、充実”
今では、サッカーに感謝です⚽
そして、ぼーっとしていて、競争心のない長男は…
昨年、希望のジュニアユースチームのセレクションを突破
お陰様で4月より、週5（夜練3回、週末試合）の厳しい練習を続けながら、嬉々として活動しています。
こんな私なので。
講座はストイックではありません
食べ物で劇的にプレイが改善されるとも思っていません。
どんなに食事を工夫したって、背は伸びないかもしれません。
プロにはなれないかもしれません。
でも…
「あの時、食についてしっかりサポートしていたら…」
という後悔だけはしたくないのです。
今、母がやれることを、全力でやる！
人生は短い。
文句言っている時間があるなら、その中でいかにやりがいを見出すかが勝負。
やった後悔より、やらなかった後悔の方が何倍も大きい！
そんな姿勢はプレイや人生と、よく似ていますね。
ちょっとした知識と心構えでプレイやモチベーションは大きく変わる！
ママからでなく…
プロのアスリートフードマイスターから、しっかりと食の効果を聞けば、モチベーションが高まる
もう今日から、食事の準備やレパートリーに悩まないでください。
その時間を、他のことに回しましょうよ。
ママにはサッカー以外にも、やることは五万とありますよね！
品数が多くなくても、栄養素を網羅するのは意外と簡単。
ズボラマイスターが“手抜きのコツ”をしっかり伝授します。
“熱烈サッカーママ”とは程遠い私に、ぜひぜひ会いに来てください
親子で参加、大歓迎！
アスリートフード講座
下記の講座メニューから
お選びください
アスリートのバランスの良い食事
（基礎全般）
大きく、強い体を作るためのポイント
最後まで走りきる！
試合＆大会前のメニュー
試合＆練習直後の早期疲労回復メニュー
補食と水分補給の大切さ
コンビニでの補食の選び方
そして、ご希望の方には…
無料！アスリート飯チェック
（ご自身で作られたメニューの診断）
お申し込みフォームに「アドバイス希望」と
明記の上、送信ください
※メニューや写真のご提出をお願いします
3500円
60分程度
第3希望日までを明記し
こちらからお問い合わせください
★ワークシート＆おみやげ付き♬
★お子様とのペア受講も可能です
★出張可：お問い合わせください
★お友達同士でのお申込も歓迎します
こんな方、ぜひご受講ください
ジュニアアスリートを支える保護者の方
アスリートのサポートをなさる方
アスリートご本人
スポーツチームの指導者の方
健康食、栄養に関心をお持ちの方
お子様の食育に関心をお持ちの方
講座Q&A
相談したいメニューが2つ以上あるのですが
2つ以上の組み合わせで受講可能です。
受講前にどのような内容をご希望か、メールでヒアリングいたします
このメニューにない相談をしたいのですが
専門以外のことでなければ、お受けできますのでご遠慮なくご相談ください
友達同士では何名まで参加できますか
合計で6名様まで可能です。ぜひお誘いあわせの上、お越しください
小さい子がいるのですが
DVDを多数ご用意しております。年齢等お問い合わせください
子供が部活で一緒に来られません
もちろん、保護者の方のみでも受講歓迎です
土日でも申し込めますか
平日の方が予約は取りやすいですが、もちろん土日でも予定が合えばお受けします
“おみやげ”が気になります
長男にいつも持たせている補食の一例をプレゼントします
（たいしたものでなくて、ごめんなさい
）
“北欧インテリア”でお迎えします
「ボクも待っています
」
by 八兵衛
アメブロを始めたい方
ブログをクレー度アップしたい方
自分のやりたいことを語ってみたい方
英語の勉強法を聞きたい方
ホームステイに興味がある方
留学について聞いてみたい方
サッカー、カメラに興味がある方
体を大きく！アスリートフードに興味がある方
数秘学が気になる方
ネイル好きな方
整理収納の相談がある方
北欧インテリア好きな方
沖縄、オーストラリア好きな方
ブラック企業＆バイトでお困りの方
単に怖いもの見たさで卒母ジャーに会いたい方
そのほか、私でお役にたてること、何でも
ほんの一例となりますので、気になるテーマがある方はぜひご相談ください
もちろん、アスリートに限らず、お子様やご自身のバランスの取れた食育のご相談もお受けします
arvo cuppa ☕ 講座一覧
【英語レッスン講座】
■ フォニックス発音講座
数回の受講で一気に上達
お子さんやお友達と一緒の受講もおススメ♬
■ 最速！単語力アップ講座
単語を制したものが英語を制す！
短期間で検定試験合格や
スコアアップを目指します
【アメブロ講座】
■ 楽しく！アメブロスタート講座
パソコンが苦手でも大丈夫！
ブログを楽しく始める、お手伝い
■ アメブロ レベルアップ講座
動画やyoutubeも組み込める！
自分好みにグレードアップ
（スタート＆レベルアップ両講座）
■ ブログ カウンセリング講座
改善点、PRポイントを一緒に考える！
集客に結び付くブログ作り
【動画編集講座】
■ 動画編集 ムービー作成講座
スマホたまった写真が素敵なムービーに
サロン等のPRに