「ゆる断食」を始めて3日が終了しました。
実は、「ゆる断食」しているのは
家族にはナイショ。
「ご飯をたくさん食べないと病気になる」
という固い信念があるバリ人家族に知られると
大変なので…
と、いうことで、3日目はちょっと失敗です。
1日目の報告はこちら
2日目の報告はこちら
【3日目の飲んだ（食べた）もの】
6時頃…砂糖抜きホットココア
11時頃…具なし野菜スープ
15時…マンゴー
※マンゴーは固形ですが、義母が「私に」と
わざわざ剥いてくれてたので、
少しずつよーーーく噛んで食べました。
17時頃…具なし野菜スープ
19時頃…ヤクルト
20時頃…タフイシ（豆腐の中に野菜などのフィリングを挟んで揚げたもの）
※夫のお土産。これ以上噛めないというまで
よーーーく噛んで食べました
一日を通して喉が乾いた時…麦茶
【3日目のお通じ】
9時頃…普通（ゆる断食前からのものだと思う）
12時頃…かため少し（これもゆる断食前かな？）
【翌朝の体調】
・肌の調子はいい
・ぐっすり眠れてすっきり起きられた
・ちょっと胃が痛い
やっと、「ゆる断食」を始めてから
初めてのお通じが午前中にあり、
「腸が本来の力を取り戻して来たぞ」
と思った矢先に、家族からの愛。
マンゴーはフルーツの中で一番、
タフイシはバリのお惣菜の中で一番、
私の大好きなもの。
私を思ってわざわざ用意してくれてるものを
断ることはできませんでした…。
マンゴーはともかく、タフイシはねぇ。
でも、すんごいおいしかった♡
食べた後、胃が痛くなったり、
お腹壊したりするかな、と思いましたが
昨日の時点では大丈夫でした。
でも、今朝起きると、胃がキリキリ痛い…。
これから実行される方は、
周囲の方に「ゆる断食してる」と
伝えておいた方がよいかと思われます。
昨日すでに固形物を食べちゃったけど、
今日も続けるつもりです。