あなたは、どんなあなたが気持ちいい！？...幸せな自分をつくるステップ(１)
注）下記は、シルバメソッド 卒業生用に書かれたもんですが、未受講の方にも参考になろうとかと存じます。
私のパートナーの一人、リーサ・フローラーの"学び＆気づき"を紹介します。
（あなたの潜在意識 を活用するヒントでもあります）------------------------------------------------------------
【幸せな自分をつくるステップ（１）】
ー あなたは、どんなあなたが気持ちいい！？ ? リーサ・フローラ
シルバ・メソッドを受講する時のあなたの動機は何でしたか？
司法試験に合格したい、
希望のところへ就職したい、
結婚したい、
独立したい、
すばらしいアイデアを生み出したい、
心
を落ち着けたい、
病気を軽くしたい
...といろいろありましたでしょう。
ある程度、自分の願望が叶ったり、不安や恐怖から解放されたり、問題が解決したりするとシルバメソッドのテクニックを使わなくなる人がいます。
あ
なたが、目の前の目標や課題、問題解決をしていくためにテクニックを活用するのは大賛成！
それと同時に自分がどんな人でありたいかということも
いっしょに考えながら、テクニック活用してほしいのです。
私は、｢かっこいい人でありたい｣と考えています。
私の中での「かっこいい」は、
自分に正直であること、謙虚であること、自分に起こる問題は自分を成長させる試験のようなものと捉え、逃げ ないでチャレンジしていくこと、笑顔が素敵なこと、人の成功や喜びが自分のことのように喜べること、人を非難したり、悪口をいわないことなど、たくさんあ ります。
自分が出会った人やテレビの中でこの人のここがかっこいいと思ったら自分の｢かっこいい｣の中に入れて真似します。
さぁ、あなたもレベルに入って（＝心身をリラックスして）あなたはどんな人でありたいかを考えてみましょう。
歌手になりたい、医者になりたい、金持ちになりたい、なりたいものになるということが人によっては、とても大切なことかもしれませんが、どうありた いかを考えることによって、あなたの生きていく姿勢のようなものがみえてきます。
なりたいものになったらそれで終わりではありませんね。
自分が本当に望んでいることや欲しいものをよ?く考えてみましょう。
そして、あなたの仕事やプライベートのすごし方、あなたが身に付ける洋
服や家具などもあなたが望んでいるものに近づけていきませんか。
例えば、仕事に関して今の仕事があまり好きではないと思っていたら、転職をしなさ いといっているわけではありません。
自分の仕事の中でも一つくらい好きなことや好きな時間はないか探してみましょう。
あなたは何が好きか、そして、好きなことや楽しいことをし
ている時、あなたの心はどんな感じがしていますか？
私の場合、楽しい時の心はテンポよく踊っている感じです。
そんなあなた独特の感覚を参考点にしてどんどん好きなことをする時間を増やしていきましょう。
また、好きでないことは、なぜそれが嫌い
なのかを知り、それをいやでなくするためには、どうしたらよいかを考えましょう。
考えて工夫して実行してそれでもいやだったら、それから転職を考えても遅くはありません。
自分のいやなことから逃げて転職を繰り返す人もい
ます。
どこかでじっくりと
1)自分は何が好き(したい)で何が嫌い(したくない)か、
2)嫌いなことは、なぜ、どんなところが嫌なのか
1)それを乗り越えるにはどうしたらよいのかを考える回路を自分の頭の中に作っておくと、もっと人生楽しくなることまちがいなしですね！
あなたはそんな達人になれるテクニックをたくさん知っています。
プライベートの過ごし方も自分が好きなこと楽しいことに焦点をあてて、も
し家族と折り合いがつかなかったら、ほんの5分だっていいから、あなたの心が喜ぶことを意識してやってみましょう。
まずは一日一個から。花を飾ったり、ＣＤを聞いたり、歌をうたったり...ｅｔｃ。
えっ、自分の心が喜ぶことを知らないって！
そういう人はとりあえず散歩して身体を動かして、それから、思い出したり、探したりしましょう。
レベルに入ってあなたのリラックスできる
場所へいくことだってできますね。
その他、あなたの持ち物や部屋もあなたにジャストフィットのものを選ぶようにすれば、あなたの心も身体もあなた
の好きなものでかこまれるはず。
衝動買いや間に合わせ買いが少なくなって万々歳！
部屋の中もレイアウトを変えてみたり、絵を飾ったり、片付けたりして、あなたにとって居心地の良い空間をつくりましょう。
自分の心と身体
にとって気持ちの良いものに囲まれて、気持ちの良い仕事をして、気持ち良いプライベートタイムを過ごせるなんて、素敵でしょう！
あなたがそれを望めばできるのです。
そして、最後に他人や家族のことであなたが嫌な気持ちになったら、なぜ嫌な気持ちになったのかをとことん知り、これからどうすればあなたの気持ちが
晴れるのかを考えることに集中しましょう。
あなたの周りにいる人はすべてあなたの鏡かもしれません。
そうそう、こうありたい自分が明確になっているとこんな時に気持ちを整理しやすいのです。
そうそう、あなたには、自分を知ってすべてを楽
しめる才能があるのです。
そうそう、あなたはもともと楽しい人なのですから。
チャレンジ力を高め、幸運を引き寄せよ【2/2】...あなたの潜在意識にチャレンジ力をインストール
今日は、チャレンジ力を高める日常的にできる具体的な方法を紹介します。
その結果、あなたの潜在意識にチャレンジ力（精神）をインストー
ルすることができます。
ここで大切な事は、
"チャレンジするとは、行動に移すステップを踏む"ということ。
是非、チャレンジしてください。
＜今までと変える＞
いつも同じようにやっている事を変えてみる。例えば、寝る時間、起きる時間を変える。
通勤時間や通勤ルートを変
える。交通手段を変える。
＜挨拶を変える＞
家庭や職場での朝の挨拶を変えてみる。電話の最初の言葉を変える。
＜衣食を変える＞
服装を変える。昼食は、何時ものから変える。飲み物を変える。ヘアースタイルを変える。
＜新しい事を始める＞
やってみたかったスポーツを始める。本のジャンルを変えたものを読む。セミナーや講習会を受講する。
セミナー
では、10人の人と名刺交換をする。
＜振舞いを変える＞
疲れている時は、活き活き笑顔ふりまく。落ち込んだ時は、自信
がり、成功者のように堂々と振りまく。
＜何時もと逆のことを行う＞
箸を左手で持って食べる。電車をいつも前にのるなら、後ろにのる。
職場に入るのが時間ぎりぎりに入る人
ならば、30分前に入る。
イヤだなと思ったことを、やってみる。
＜イエスという＞
人からの頼まれごろは、全てイエスという。そして、やってみる。
＜心で思ったことはしてみる＞
疲れている時や忙しい時でも、これはやった方がよいと思ったことを素直に行ってみる。
心でやりたいと
思ったことは、行う。
ここで大切なことを提案します。その日に、チャレンジ力を高めるために行った事を、毎日、チャレンジノートを用意して、一行づつ、書き留める。
この行為は、潜在意識
にプログラムする作業になります。
こ れは、あなたが、日毎どれだけチャレンジしたかバロメーターになります。そして、あなたに自信を持たせてくれます。そして、大きなチャレンジをするときに 勇気をもたらしてくれます。
さあ、今日から実践してください。もう一度言います。
チャレンジするとは、あなたが決意したことを行動に移すステップを踏むことが必要で
す。
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チャレンジ力を高め、幸運を引き寄せよ【1/2】...あなたの潜在意識にチャレンジ力をインストール
あなたが、下記のような方でしたら今日のテーマを参考にしてください。
現在の生活に、たいした不満はないけれど、希望もない。
もっと色々なことをしてみたいが自分にはできそうにないからしない。
人がチャレンジしているのをみると羨ましく思うが、そこまでの勇気は自分にはない。
けれど、何かしら毎日の生活に変化が欲しい。という
方。
或いは、ある程度同じ状況下で生活していると、変化を求めたいと思っている方。
さて、あなたに質問します。
●あなたは、新しい事にチャレンジするのが好きですか？
...チャレンジしているときは、胸が時めくとい方がおります。
●あるいは、今の居心地の良い状態に留まるの好きですか？
...今に満足している。
または、満足してはいないが、不満とい
うことも無い.この状態に
甘んじている。
⇒あなたの潜在意識は、変化を嫌います。
その為、あなたの気持ちを"今"を居心地の良い状態にしてしまい
ます。
チャレンジするということは、新たな世界に、新たな可能性を生むことです。
慣
れた居心地のよい場所を離れ、異なった角度から物事に取組み、いままでと違った結果を見出すことです。
世の中、いや、あなたの周りは絶えず変化しています。
今が居心地がよいから、とどまろうとすると、周りは変化しているのですか
ら、段々と停滞して、心地良くなくなっていく可能性があります。
ハッピーで幸運な人は、わくわくすることにチャレンジします。
チャレンジするとは、一般的にリスクを犯すと考えますが、彼らは、
リスクはリスクと思わずに自然と振舞います。
その結果が、一時的に失敗したとしても、いずれは成功すると考えています。
その失敗を糧にし
て学び、チャンスを広げていきます。
チャレンジは、あなたに幸運を引き寄せます。
あなたの潜在意識
があなたの望むものと引き寄せてきます。
チャレンジがなくなるとは、流れを淀ませ、幸運を見放すことに通じます。
チャレンジするとは、あなたが決意したことを行動に移すステップを踏むことが必要です。
あなたがもし、チャレンジ力を育てたいと考えるならば、身近なことへのチャレンジをすることからお勧めします。
そのアイデアのキーワーは
『今までと変える』
です。
その具体的例を明日紹介しますので、小さなチャレンジを今日から開始してください。その小さなチャレンジが積もり積もって自信になり、大 きなチャレンジ力をもたらします。
その結果、あなたの潜在意識にチャレンジ力をインストールすることができ、チャレンジ精神が自然の芽生えてきま す。
＜備考＞携帯HP：潜在意識シルバメソッド
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