あなたは、どんなあなたが気持ちいい！？...幸せな自分をつくるステップ(１)

注）下記は、シルバメソッド 卒業生用に書かれたもんですが、未受講の方にも参考になろうとかと存じます。

私のパートナーの一人、リーサ・フローラーの"学び＆気づき"を紹介します。

（あなたの潜在意識 を活用するヒントでもあります）

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　 【幸せな自分をつくるステップ（１）】
ー　あなたは、どんなあなたが気持ちいい！？　? リーサ・フローラ

　シルバ・メソッドを受講する時のあなたの動機は何でしたか？

司法試験に合格したい、
希望のところへ就職したい、
結婚したい、
独立したい、
すばらしいアイデアを生み出したい、
心 を落ち着けたい、
病気を軽くしたい
　...といろいろありましたでしょう。

　ある程度、自分の願望が叶ったり、不安や恐怖から解放されたり、問題が解決したりするとシルバメソッドのテクニックを使わなくなる人がいます。
あ なたが、目の前の目標や課題、問題解決をしていくためにテクニックを活用するのは大賛成！
それと同時に自分がどんな人でありたいかということも いっしょに考えながら、テクニック活用してほしいのです。　

私は、｢かっこいい人でありたい｣と考えています。

私の中での「かっこいい」は、

　自分に正直であること、謙虚であること、自分に起こる問題は自分を成長させる試験のようなものと捉え、逃げ ないでチャレンジしていくこと、笑顔が素敵なこと、人の成功や喜びが自分のことのように喜べること、人を非難したり、悪口をいわないことなど、たくさんあ ります。

自分が出会った人やテレビの中でこの人のここがかっこいいと思ったら自分の｢かっこいい｣の中に入れて真似します。

さぁ、あなたもレベルに入って（＝心身をリラックスして）あなたはどんな人でありたいかを考えてみましょう。

歌手になりたい、医者になりたい、金持ちになりたい、なりたいものになるということが人によっては、とても大切なことかもしれませんが、どうありた いかを考えることによって、あなたの生きていく姿勢のようなものがみえてきます。

なりたいものになったらそれで終わりではありませんね。　　

自分が本当に望んでいることや欲しいものをよ?く考えてみましょう。
そして、あなたの仕事やプライベートのすごし方、あなたが身に付ける洋 服や家具などもあなたが望んでいるものに近づけていきませんか。

例えば、仕事に関して今の仕事があまり好きではないと思っていたら、転職をしなさ いといっているわけではありません。

自分の仕事の中でも一つくらい好きなことや好きな時間はないか探してみましょう。
あなたは何が好きか、そして、好きなことや楽しいことをし ている時、あなたの心はどんな感じがしていますか？
私の場合、楽しい時の心はテンポよく踊っている感じです。

そんなあなた独特の感覚を参考点にしてどんどん好きなことをする時間を増やしていきましょう。　　
また、好きでないことは、なぜそれが嫌い なのかを知り、それをいやでなくするためには、どうしたらよいかを考えましょう。

考えて工夫して実行してそれでもいやだったら、それから転職を考えても遅くはありません。
自分のいやなことから逃げて転職を繰り返す人もい ます。

どこかでじっくりと
　1)自分は何が好き(したい)で何が嫌い(したくない)か、
　2)嫌いなことは、なぜ、どんなところが嫌なのか

　1)それを乗り越えるにはどうしたらよいのかを考える回路を自分の頭の中に作っておくと、もっと人生楽しくなることまちがいなしですね！

　あなたはそんな達人になれるテクニックをたくさん知っています。
プライベートの過ごし方も自分が好きなこと楽しいことに焦点をあてて、も し家族と折り合いがつかなかったら、ほんの5分だっていいから、あなたの心が喜ぶことを意識してやってみましょう。

　まずは一日一個から。花を飾ったり、ＣＤを聞いたり、歌をうたったり...ｅｔｃ。

　えっ、自分の心が喜ぶことを知らないって！

　そういう人はとりあえず散歩して身体を動かして、それから、思い出したり、探したりしましょう。
レベルに入ってあなたのリラックスできる 場所へいくことだってできますね。
その他、あなたの持ち物や部屋もあなたにジャストフィットのものを選ぶようにすれば、あなたの心も身体もあなた の好きなものでかこまれるはず。
衝動買いや間に合わせ買いが少なくなって万々歳！

　部屋の中もレイアウトを変えてみたり、絵を飾ったり、片付けたりして、あなたにとって居心地の良い空間をつくりましょう。
自分の心と身体 にとって気持ちの良いものに囲まれて、気持ちの良い仕事をして、気持ち良いプライベートタイムを過ごせるなんて、素敵でしょう！

　あなたがそれを望めばできるのです。

そして、最後に他人や家族のことであなたが嫌な気持ちになったら、なぜ嫌な気持ちになったのかをとことん知り、これからどうすればあなたの気持ちが 晴れるのかを考えることに集中しましょう。
あなたの周りにいる人はすべてあなたの鏡かもしれません。

　そうそう、こうありたい自分が明確になっているとこんな時に気持ちを整理しやすいのです。
そうそう、あなたには、自分を知ってすべてを楽 しめる才能があるのです。
そうそう、あなたはもともと楽しい人なのですから。