あなたは、毎日遊んでいますか！？ ...幸せな自分をつくるステップ(４)
私のパートナーの一人、リーサ・フローラーの"学び＆気づき"を紹介します。
------------------------------------------------------------
【幸せな自分をつくるステップ (４)】
あなたは、毎日遊んでいますか！？
私は、よくダイビングに行きます。南国の海のなかは私を解放してくれます。
そして、新しい、美しい活力のあるエネルギーで体中が満たされます。
あなたは海がすきですか？
海がきらいな方はイメージの中でしたら入っていけるでしょうか？
もしできそうだったら、しばしお付き合いください。
怖くなったら、いつでもお上がりください。
また、日焼けが心配というお嬢様方もイメージのなかでしたら心配いりません。
さあ、いっしょに泳ぎに、浮きに、舞に、まいりましょう。
それでは、海水の中でも普通に息のできるリストベルトをお渡ししますから、それを手首に着けてください。
それから、体はお好きな水着をどうぞ、あなたはスタイル抜群です。
ダイビング用のスーツは必要ありません。
また、足ひれも必要ありません。
準備ができましたか？
では、あなたは今、桟橋に腰掛けています。
橋の下は、限りなく美しいパールブルーの海がひろがっています。
さぁ、そこから海の中へ入っていきましょう。
まずは、深呼吸をしてください。
では、いきます。
海水はあなたにとってちょうど好い温度です。
あなたの身体はとっても軽いのだけれど、スイスイと泳げています。
ほらっ、右手の方にはイエローとシルバーの横縞模様のさかなの群れがいます。
太陽の光にさかなの模様が反射してきらきらと輝いてみえます。
あなたの下には、枝状やリーフ状の珊瑚礁がびっしりジュウタンのように敷かれています。
淡いピンクにオレンジ、グリーン、イエロー...波に揺られてそのジュウタンはゆっくりとしなやかになびいています。
そのなんともいえない美しさ・・・。
隙間を出たり入ったり、ブラックやオレンジの鮮明な配色のこざかなたちが泳いでいます。
さぁ、前方を見てください。
海の色が真っ青、スペクトラムブルーに変わっています。
その中から、大きなウミガメが悠然と泳いできました。
カメの甲羅は虹色です。にっこりと笑ったような顔をしています。
カメの後ろ側からは、黒と白の縦縞模様のさかなの群れがあなたの方へ向かってきます。
あっという間にあなたを囲んで、通り過ぎていってしまいました。
左からはイルカの親子が近づいてきました。
イルカの子が尾びれにつかまるようにあなたに促しています。
さぁ、つかまってみましょう。
イルカはゆっくりと泳ぎ、あなたを案内します。
次から次に飽きることなくいろいろな美しい色の、ときにはめずらしい形のさかながあなたの前に現れてきます。
イルカはあなたを楽しませてくれます。
あなたが喜ぶとイルカも喜びます。
あなたの心と身体のエネルギーが満たされるよう多くの生き物があなたを歓迎しています。
あなたはここでしばらくさかなたちとたわむれます。
おいかけっこをしたり、踊ったり、すべてゆっくりと・・・。
では、あなたのお好きな時間に桟橋の方へお上がりください。
ふわふわのタオルケットとフルーツジュースが準備されています。
海の中はいかがでしたか。
この海はわたしの想像です。
だからいつでも行くことができます。
あなたは行ってみたいところ、してみたいことがたくさんありませんか？
例えば、ヘリコプターからパラシュートで降りてみるとか、ちょっとこわいけどできたら気持ちいいだろうなぁと思うこと、イメージの中では何だって できるし、作れるのです。
是非、あなたのイメージの中では制限しないでどんどん遊びましょう。遊びは心のゆとりを生みます。
ゆとりはあなたが本当に進む道へと導いてくれます。
遊びは悪いことではありません。
あなたにとって、それが必要なのですから...
リーサ・フローラ
あなたの願望が叶わない、その裏には・・・！？ 幸せな自分をつくるステップ(3)
私のパートナーの一人、リーサ・フローラーの"学び＆気づき"を紹介します。
------------------------------------------------------------
【幸せな自分をつくるステップ (3)】
あなたの願望が叶わない、その裏には・・・！？
私は、哲学者ジェームズ・アレンが書いた書籍の内容に学ぶことが大変多いです。
私は強い心、動揺しない心を強く育みたいと望でいます。
それは、私にとって自分の心が乱れることが何よりも一番いやなことだからです。
心が乱される要因は、多々あります。
自分自身であったり、環境であったり、相手やもの、金銭によることだったりさまざまです。
ですが、よく考えてみるとすべては自分で自分の心を乱しているのですね。
環境のせいでもない、相手やもののせいでもない、現実に目の前に起こっていることやものを自分自身がどう受け止めているか、ということにつきます。
それがわかると、むやみに環境や相手に腹も立たなくなってきます。
『人は自らの手によって、自分自身を創造する』とジェームズ・アレンは残しました。
彼から多くを学んだナポレオン・ヒルは、「思考は現実化する」と説きました。
どちらも自己啓発系の書籍がお好きな方には、珍しくない言葉ですね。
けれども、シルバ・メソッド の卒業生で、成功や目標達成、願望成就を願っている人の多くは、マインドの鏡やグラスの水など、数々のテクニックを用い て懸命に願望を成就しよう、思考を現実化しようと努力をしますが、たまにそれが現実化しない場合があります。
たまにであればよいのですが、「失敗」と自分が結果を下したことが度重なるとこのテクニックは上手く行かない、私はダメだと考えてしまい、できな い自分を創造します。
あるいは、学び直そうと再受講をします。
再受講をすることは多いに結構なのですが、人生における根本的なことを知っておかなければ、常に自分の思い通りにことが運んでいるという精神的に 安定した毎日をおくることは難しくなってきます。
その人生における根本的なこととは、『幸福、健康、繁栄はその人の周囲や内面、外面との釣合いがとれて調和した結果だからです。
愚痴や悪口をいうのをやめて、人生をつかさどっている、隠された正義を探しはじめたとき、人は真の人間として生き始めます。』とアレンは言っていま す。
自分の現状や自分の周りを取り巻いている関係を深く洞察できるようになると、普段の生活の中にたくさんの原因と結果が発見できるようになってきま す。
自分の願望や目標が上手く達成できない裏には、
もちろん自分が進むべき方向でない道を無理に進もうとしている場合や
どう考えても時間的に不可能なことを希望している場合、
時期尚早などということもありますが、
あなたの毎日における本当に些細な考え方、思考、行動、言動がすべてに影響を与えていることを知っておきましょう。
さぁ、いっしょに隠された正義を探しにまいりましょうか。
リーサ・フローラ
あなたの人生の質を変える"約束とは"！！（１）
あなたは、約束を守れる人だと思います。
もし、守れなければ、人から信頼、信用されなくなってしまいます。
頼れない人と評価、烙印を押されてしまい、相手にされなくなります。
このことが、ビジネスになったら、大事な仕事はまかせられないといことになります。
この約束は、人に対する約束です。
勿論、この約束も大切です。
人と人とのお付き合いするベースであり、共に物事を進めためにも大切なことです。
人生を過ごす上で、大切なもう一つ約束があります。
前述の約束は、「人との約束」に対して、
「自分との約束」です。
自分との約束が、守れる人は、人生の質を高めることができる人といってもよいでしょう。
そのような人は、自分の望むことを着実に叶えられる人です。
自分に喜びをもたらせる人です。
人生にワクワク感を創れる人です。
しかし、多くの人は、「人との約束」は守るが、「自分との約束」は、軽視する傾向にあります。
例えば、こんなことはありませんか。
・興味あり、是非参加したいセミナーが○月○日にある。是非、参加する。
・家族で遊園地に行こうと決めた。
・金曜日の夜に、○○の計画と立てる。
・今週中に、この本を読む。
と決めたが、「仕事が入った」「お客との商談が入った」「上司に誘われて、そちらにいった」等といって決めたことが延期したり、止めたりしたことは ないだろうか。
つまり、人から依頼が、最優先になっているといことです。
結果、自分との約束が守れなくなります。
それも、仕事だから、お客さんの依頼だから、だれだれの指示だからら・・・・等の理由で、自然と反応してしまう自分がいるのです。
実は、あなたの人生の質を高めるのは、多くは「自分との約束」です。
人生の質とは、あなたの人生に
・深い充足感や喜びをもたらすもの。
・ウキウキする、ワクワクする、喜び、楽しみ、愛をもたらし、満たさ
れている感覚をもたらすもの
あるいは、表現を変えるなら、人生の目的・使命に即して行動
をすることにより、生きている喜びを感じさせることです。
それは、人が与えてくれることではありません。
自分が自分の喜び、ワクワクを創っていくことです。
それを行うことを約束し、実行することを守ることです。
この繰り返しが、人生の質を高め、たくさんのエネルギーを感じ、ハッピーな人生を歩むことになります。
実態は、人の依頼を優先するために、人に振り回される人生を歩んでしまいます。
日々、疲れを感じ、人生の質が変わらない歩みを無意識に取っていることが非常に多いのではないでしょうか。
再度、強調します。
あなたの人生の質を高めるのは、
自分との約束
です。
ここでの自分との約束とは、あなたの喜び、充実感をもたらす為の人生の質を高めることを優先することです。
そのためには、自分との約束したものを優先する人生を歩むことです。
それを実現する簡単な行為は、人から依頼があり、自分の約束で詰まっている日時であるならば、それを別な日時に移動できなきか
"聞くこと"
です。
人の依頼は優先だと無意識の反応で、聞こうともしていない自分がいます。
人から依頼や誘いは、他の日に移動できないか「聞く」ことから始め、日程の調整することです。
たった、このことが、自分の約束を守れる人に近づきます。
非常に簡単ですね。
今後は、
自分との約束を優先する生き方実現へ今後、深めていきたいと思います。
（明日ではありません？ 楽しみに）