質に集中すれば、運気は上がる

　運が良い、悪いと良く言いますね。

運というと、多くの方は自分で管理できない流れだと考えがちです。

ですから、自分ではどうしようもない、しょうがないものだ。

後は、運気が上がるまでまつしかない。

などと思っているいないでしょうか。

　この世の中のものは、全てエネルギー（波動）、あなた自身の思いもエネルギー。

それは、全て波動の法則に従って作用しています。

運気もしかりです。

運を良くするか悪くするは、重要なことは本人次第といってもよいでしょう。

”何に集中するか”

そして、

”それに対して高い集中力 を高められるか”

にかかるといっても過言ではありません。

　それならば運気を良くするには、どうしたらいいか。

■□■１．危機感を感じたとき、二つの行動とる

　運、運気が良い、悪いと感じるのはどんな時でしょうか。

多くは、物事もうまくいっていない時に、感じ、そう思うのではないでしょうか。

　今、100年に1度の世界同時不況といわれています。
それをひしひしと感じるようなことが、いろいろ聞こえ、見えてきます。

　人間は、その危機感を感じ、次の二つの行動のどちらかをとり始める傾向にあります。

　　ａ．何とかしなければと頑張り、やたら努力する。

　　ｂ．心配、不安に駆られ仕事が手につかず、悩んでしまう。

いずれにしても、ますます思わしくない状態に陥る可能性があります。

何もやっても上手くいかないと、自分は運気が悪いのだと思いこんでしまいます。

　あなたは、このような状態の経験はありませんか。

■□■２．心配、不安のネガティブな感情に集中し、運気を悪くする

　人間は、その危機感を感じ、後者
　　　ｂ．心配、不安に駆られ仕事が手につかず、悩んでしまう。

このように悩んでいる状態になると、きっと上手く物事は運ばない傾向になるでしょう。

それは何故か。

心配、不安になり、上手くいってない状況の思いに何度も集中してしまうからです。

例えば、ビジネス上うまくいかず、倒産するイメージ

　このような状況のとき次のことが起こります。

■１）心配、不安のネガティブな感情は、心に緊張をつくり、冷静に物事も見ることができなくするだけでなく、あなたの潜在意識の素晴しい能力の一つ、アイデアや解決策を引き出せなくなります。

■２）ネガティブな状況の思いに集中すると、その状態を引き寄せさせる。

　これは何故、マインドの法則が働くからです。※

全て、波動です。

ネガティブな思いの波動に物事は引き寄せられます。

ですから、ネガティブな事を思えば、その状態を引き寄せるのです。

そして、悪循環が始まったりします。

　このような時は、考える視点を変えましょう。

　　「ピンチはチャンス」

ピンチの裏には、チャンスが隠されている。

このことは事実です。

そのように考え、自然と反応的に考えられ自分に変わることが大切です。

そうすれば、チャンスを探し、それを創る方向に考えられるポジティブな思考に切り変えることができます。

それと共に、潜在意識の働きにより、解決の糸口に気づいたりまもします。

　「ピンチをチャンス」と考えられる自分にする方法は、シルバメソッド では潜在意識を活用してメンタルハウスクリーニング 法があります。

■□■３．頑張り、やたら努力しても、問題が改善しない時・・

　次に、危機感を感じた時に、次の行動

・頑張り、やたら努力するけど、下降線をたどる。

　...運気が悪化しているように感じる時

このことは、

　ビジネスや企業においても、

　日常生活においても、

　学業においても、

　人間関係においても、

同様なことが起こります。

　例えば、企業においては、好景気のときはどんどん多角化して、業績を高めることができました。

　ところが、不況では逆です。

頑張って必死にたくさんの仕事をやっているにも関わらず業績は悪化していきます。

「それはなぜでしょうか？」

　あなたが何らかの能力を高めるためや、資格を取るために勉強するとしましょう。

しかし、あなたはたくさんやることを日常に持っているとすると、やはり、勉強の効果は思ったように上がらないとことはないでしょうか。

学習の効果を上げるには、当たり前のことですが、予習、復習を確実に行うことです。

しかし、やることが多くて、きちっと予習、復習する時間がとれないまま、学習をしていると、時間を費やしているにもかかわらず、効果が上がらないということが当然起こります。

　さて、これらの原因には、色々考えられますが、主には、単にガムシャラに努力している。

しかし

・努力の方向が間違っている。

・努力の仕方が間違っている。

上記の２つの例は、努力の仕方が間違っている例といえます。

もし、一生懸命頑張り、努力しても思ったように成果が上がらないとき。

特に、運気がよくない状況だと感じているとき。

■□■４．上昇気流に乗る為に知っておきたい法則

　法則１：量と質は反比例する

能力が同じならば、あるいは、行っていることが同じならば、量を減らすと質は上がる。

また、

　法則２：急ぐと質が落ちる

運気が下降線にたどっていると感じているとき。

ついつい焦り、腰を落ちつけて進めることができないと、その結果「質」が落ちていきます。

そして、ますます悪くなり悪循環を繰り返してしまいます。

例えば、学業では、学業の質を上げるには、予習、復習をきちんと行う。

また、人間の集中力は、長くても2時間です。

そこで、1時間毎に5分間の休憩を入れる。など

　また、ビジネスでしたら、お客様へのサービスの質が落ちていないか、質を上げる方向で検討する。

たくさんの業務を同時併行にすすめているならば、優先順位を明確にし、重要な業務に焦点をあてて、きっちり行う。

等々

　仕事や学業に関わらず、何か自分の壁にぶつかり下降気流に乗っていると感じたときは、

自分のしていることの"質"に注目してみてください。

質の低下をきたしているのに気づくはずです。

　そこで、質の向上を図るために、単にガムシャラに努力するのではなく、努力の方向とその仕方を見極め現在行っていることを念入りにすることを考えてみることです。

　運気を上げるために、行っていることの"質"を上げることに集中することが大切なやり方といえます。

あなたの仕事や私生活、人との付き合い、等々同様なことがいえます。　

あなたの集中力のベースは、心身の○○。

　高い集中力 は、あなたのビジネスの成功や人生を豊かにしてくれます。
しかし、集中できないとたくさんの方が悩んでいるます。

　集中力がないという方にお話を伺うと、その原因を大別すると二つ考えられます。

１）別なことを考えてしまう。または、雑念に惑わされる。

２）集中する対象が明確でない。

　この二つの原因は、集中力を高める為の主な障害なる要因です。
特に、多くは前者１）の集中を邪魔する雑念、外乱が多い。

　例えば、
・否定的な感情思いが出て集中が途切れる：不安、心配、恐怖等は代表的な感情。
・また、雑念、ふと思い出され、集中が途切れてしまう。
・外乱：雑音などで邪魔されるケースもあります。

　これらの要因を取り除くか、影響されなければ集中力を持つことが可能になります。

　その簡単で集中力を高めるだけでなく、他の能力も高める方法があります。
それは
●１）心身をリラックスして脳波をアルファ状態にする。
●２）アルファ状態を活用して、自分の目的に集中できるように、

　　　あなたの潜在意識にプログラムする方法です。

　この方法は、二つの特長を持っています。

　１．誰でも、簡単にできる方法である。

　２．短時間に望むことが実現できる。

　この方法は、シルバメソッド のメンタルハウスクリーニング（心の大掃除） でもあります

。
４日間で、あなたが望む、ビジネスや人生の課題に直結する具体的テクニックで習得

することができます。

　その根底にあるのが、心身のリラックスをして脳波をアルファ状態にすることです。
まずは、ここでは、集中力に関して心身をリラックスがどのような効果がもたらすか紹

介しましょう。

　しかし、ここで注意することは、心身のリラックスだけでは、あなたの望む結果を得る

には、即効性の点では満足しません。
そこで、望む状態を得る為に、潜在意識に望む状態をインプットする具体的なテクニッ

クが必要になります。

　しかし、ここでは、心身をリラックスだけでも中期的に行えば、効果をもたらしますの

でその効果の点をご紹介し、理解していただきます。

　心身をリラックスし、脳波をアルファ状態※にすることによる集中力アップへの代表的

な７つの効果を紹介します。

注）※　…心身をリラックスして脳波をアルファ状態のことを、以下レベルと呼びます。
　　瞑想状態も、レベルに入ることとほぼ同じ状態です。

　心身をリラックスし、脳波をアルファ状態（＝レベル）にすることによる集中力アップへ

のかその７つの理由と効果

■□■１．集中力の最大の障害：疲労、ストレスを解消できる

■□効果１）疲労を取り除き集中できる自分をつくる

　ビジネスマンにとって悩みの一つは、疲労がなかなか取れないことだろう。

　疲労は、集中力を欠く、最大の原因です。
疲労がたまると、仕事への意欲が低下し、意識が散漫になり仕事に集中できなくなり、

効率が落ちてしまいます。

　疲労は、年齢を重ねるうち、睡眠だけでは、疲労がとれなくなってくる。
また、忙しいときほど、疲労がたまりやすいものだ。・・・

　集中力を持つためには、この疲労を常に除くことです。

　その点、レベルに入ることにより、効果的に疲労を取り除けることがわかっています。
レベルに入ると
「心の安らぎを感じました。
　また、ずって眠っていなかった心に、充分な睡眠を与えているような感覚でした」
１５分間のレベルで、疲労感がすっかりなくなている。

　レベルに入ることは、深い休息をとるのと同じ効果があります。

　レベルにようる疲労回復の効果も、疲労物質の変化についての研究により、確認さ

れています。

　レベルに入ると、意識はだんだんと心の深いところへと下がっていく。
そして、心は穏やかな調和のとれた状態になります。
このとき、体は深く休息しているのです。
その休息は睡眠より深いものです。

■レベルは深い休息

◎心拍数の研究で、目覚めているときよりも睡眠時のほうが、心拍数が少なくなる。
ところが科学機関の研究によると、レベルにはいっているときには、心拍数が、睡眠時

よりも更に少なくなることが分かっています。

◎ワレス博士らは、レベルの酸素消費量を調べることで、この状態を検証した。
その結果、目覚めているときに比べて、レベルに入っている時は、酸素消費量が１６％

も減少していることが分かった。
睡眠時の酸素消費量の減少は８％であり、それと比較して、2倍もの減少幅ある。

　また、二酸化炭素の排出量も減少し、呼吸は浅く、呼吸数も減少していることが確認

された。

　この結果から、レベルに入ることは、睡眠のときよりも更に大きく代謝が減少し、この

ときの人間の体は、睡眠よりもさらに深い休息状態にあることが確認されたのです。

■□効果２）ストレスをためないので集中力が高まる

　集中力の２番目の障害は、ストレスです。
ストレスをもつと、常に心身の緊張をつくり、視野が狭まるだけでなく、イライラしはじめ

ます。
その結果、物事に集中がしにくくなります。

　さて、ストレスは現代のビジネスマンにとって宿命のようなものだ。

　このストレスは体の健康に悪影響を及ぼす。
胃潰瘍、高血圧、脳や心臓など様々な臓器の疾患。
健康害している時は、物事に集中できにくなるのは当然です。

　それよりも現在の日本で問題なのは、心の健康に与える悪影響です。
心身症、これがさらにうつ病へとつながり、最悪の場合、自殺にまで発展してします。

自殺の死亡原因の上位。

　レベルに入ている状態は、意識が心の最も深いところへと下りていく。
ユング「原始心像」、禅の「無我の境地」と同じもの。

意識が心の最も深いところへと下がると、心は自然な状態を取り戻します。
これによりストレスが解消されます。

数々の研究により確認されています。

　例えば、ストレスがかかると血圧が上昇するのだが、レベルにより血圧は正常になる

。
これはレベルがストレスを解消していることを示しています。
また、心が安定していることの指標として脳からアルファ波という脳波が出ることが知

られている。
自律神経の安定が増す、不眠症が改善する、不安感の減少などの効果が確認されて

いる。

　レベルに入り続けることにより、ストレスが解消され、心が安定していき、不安感等の

ネガティブ感情が減少していきますので、集中力が自然と高まっていきます。

　ストレスという現代のビジネスマンにとっての宿命的な悩みに、レベルに入ることは

非常に大きな威力を発揮し、集中できる自分になっていきます。

■□■２．知能能力、認識能力が高まり集中力が高まる

■□３．知覚能力が高まり、集中力が高まる

　大事な会議中や大切な商談の最中などに、注意がどうしても散漫になって困るという

経験はないだろうか。

　あるいは、高度の集中が必要な細かな作業中に、集中が足りずにミスをしてしまった

などということもたまにあります。

　フィールド・インディペンデンスという集中力を測るテストの結果より、次のことが確か

められていました。
レベルに入ることを3ヶ月継続した人は、レベルに入ることをする以前と比較すると、集

中力が３５％も高まっていたのです。
その理由は、レベルに入ることにより、神経系の疲労が取れたことと、レベルにより、

知覚能力が向上することによると考えられています。

　前述しましたように、疲れているときは、周囲に何かが起こるとそれに心が奪われて

しまいます。
神経系の疲労がない状態だと、作業による神経の疲労からの回復が早くなります。
このため、集中を継続しやすくなります。

　注目されるのは、作業の集中は、その対象についての興味の度合いにも左右される

。
このたき、知覚が鋭敏であれば、その対象への興味を持ち続けやすくなるのです。
知覚能力の検証、カリフォルニア大学ロサンゼルス分校が行った実験の結果、瞑想を

行っている人は注意力や知覚能力が向上していると分かっりました。

　徹夜したあとは、睡眠不足のとき。　疲れが抜けているときとの比較からも明瞭。

■□効果４）認識能力が高まり、集中力が高める

　カルフォルニア州立大学の研究者により、流暢性、柔軟性、独創性という三つの面

から思考形態を見るTTCRのテストをしました。
これによると、レベルを長く実践している人ほど、三つの面の全ての能力が上がってい

ることが確認されました。

　レベルによりリラックスした状態になり、さらに知覚能力や認識能力などが向上した

ことにより、固定観念がなくなり、物事を様々に観点から見ることができるようになりま

す。
そして、枝葉末節にとらわれず、視野が広がり、本質を捉える認識力が高まり、自分

のもとめることに意識的にコントロールできる自分になります。
集中力も必然的に高めることができるようになります

■□■３．心の余裕、平常心が作られ、集中力をもたらす

■□効果５）平常心になり、集中できる自分になれる

　平常心はビジネスでいかに大切なものか、厳しいビジネス社会に身を置いている人

ならば、どなたも実感します。

　例えば、一瞬の判断ミスが巨額の損失につながる、ビジネスにはそんな場面がつき

ものです。

また、問題発生があせりと呼び、自体をさらに悪化させる。

こんな苦い経験をお持ちの人もいるだろう。

このような窮地の時でも平常心で物事に対処できれば、物事に集中でき、物事に対処

できるようになります。

　小説や歴史ドラマを見ながら、
「戦国武将や剣豪たにのように、自分も常に平常心を保つことができれたらどんないい

いか」
と思った人は多いのではないでしょうか。

　もちろん宮本武蔵の心境とまではいきませんが、ストレスが減少して不安感や極度

の緊張に陥ることがなくなります。
ですから、ビジネス上の重大な決断のとき対人関係でも常にリラックスした状態でいら

れ、集中できる状態をつくれます。

　平常心に関連した研究の例を紹介しましょう。

　1970年初めに、生理学者であるロバート・キース・ワレス博士らカリフォルニア大学の

研究者たちが中心となって精力的な実験を行い、次々と生理学上の効果を実証した。

　レベルに入ている時は、代謝や血流、脳波などのデータから、意識が覚醒し脳は秩

序だっているとワレス博士らは結論つけ、この状態を「安らぎの満ちた機敏さ」と呼ん

だ。
これは心身が睡眠時よりもさらに深く休息している状態で、なおかつ意識は覚醒して

いるという特別な状態である。
これを経験することで、意識は特別にリラックスした状態を得れます。

　このようにレベルに入ることにより、常に平常心を保てるようになるのです。
この平常心が、外乱に邪魔されうことなく望むことに集中できる自分を作ることができ

るのです。

■□６．心身の余裕ができ、集中できる自分をもたらす

　集中力を保つためには、ネガティブな感情を引き寄せないことが大切です。
人間関係が良くない場合には、強いネガティブ感情をもってしまいます。

　レベルに入りつづけることにより、人間関係が良くなっていきます。
その一つの大きな要因は、心身の余裕です。
心にも体にも余裕が生まれることで、周囲の人々との接し方が自ずと変わっていきま

す。
自分自身の接し方が変われば、必ず、周囲の人々の反応は変わります。

　良い人間関係が持てる人は、人間関係の面でネガティブな感情をつくりませんから、

集中の障害を少なくすることができます。

　心身の余裕は、人間関係だけでなく、色々な出来事を受け止める度量が備わり、前

向きに捉える思考を作りますので、集中力に同様な良い影響をもたらします。

■□■４．潜在意識を浄化され、本来の集中力をもたらす

■□効果７）運が集中力まで高める要因になる

　ビジネスでも人生でも運は大切です。
そして、運が良いことは、集中力も高める要因にもなります。
また、良いことに集中している人は、運が良くなるともいえます。

　運が良くなる原因の一つは、先ほど述べた人間関係の変化にもあります。
支援や信用を、ほかの人から受けることができます。

　レベルに入り続けるこのにより、潜在意識の浄化を徐々にされていきます。
心が自然な状態を取り戻すので、自然の理にかなった行動をするようになり、自然から

の支援を得られる。
その結果、物事の良い循環をもたらしてくれるのである。
この状態は、本来の自分になりますので、集中力のもてる自分になれることにも通じま

す。

　以上、レベルに入ることにより、集中できる７つの効果をもたらされるますので、集中

力を高めることができます。
だだし、その効果を引き出す為には、レベルに入り続ける必要があります。
その効果を引き出す為には少し時間がかかります。

　そこで、このレベルを活用して、短時間に集中できる自分にするテクニックが必要に

なります。
その方法まで含み習得するセミナーがシルバメソッドセミナーです。

シルバメソッドセミナーの詳しくは、下記をご参照ください。
http://www.1smss.com/smc/index.html

＜備考＞

注）レベル＝リラックスになれていない方は、下記のCDを活用することをお勧めします

。
２０回繰り替えることにより、誰でもその状態に入れるようになります。
自宅練習用：リラクゼーションＣＤ
　http://www.1smss.com/cd.htm

自信をつける為に、ミラーニューロンを活用

今晩は、あなたの自信をもたらすヒントとして活用ください。

　あなたは自分に、仕事に、○○に自信がもてますか。
もてないなら、きっと自信 のない考え、言葉、態度、振る舞いをしているのではないでしょうか。

　自信は、あなたの本来の能力を引き出してくれます。

　自信がなければ、緊張し、萎縮して、能力を発揮できなくなります。
ますます、あなたの望むことから離れていきます。

　自信を持つためには、一般には自信を持ちたい分野、例えば、仕事、スポーツ等の分野で成功体験を積み重ねることです。
その為に、成功 体験を持つための準備：
　・仕事上の段取りを明確にする。
　・スポーツでしたら練習をするといことをします。
その結果、より成功体験を持ち、重ねることができます。

　このことは、大変な面があり、また、その分野で自信がもてていなければ、成功できにい自分になっていますので、うまくいかないことが多々多くなります。
何故ならば、あなたの潜在意識に、その分野は自信がないとプログラムされており、潜在意識は、その分野の行為をすると、そのとおり自信がないよう自然と振舞わせます。
その結果、悪い結果をもたらします。

　しかし、成功体験が無くても、自信を持つことが可能です。
そのひとつの簡単な方法を紹介します。

　ここでは、脳細胞の「ミラーニューロン」の機能を活用して、あなたの潜在意識 に、自信があるとプログラムして、自信がもてる自分を作る方法の一つを紹介します。

この方法は、効果的で簡単な方法です。

■□■１．ミラーニューロンとは

■□１．脳の仕組み

　脳細胞には「ミラーニューロン」というものがあります。

ご存知の方も多いと思います。

　これは、他人の感情、行動、身体的感覚などを、自分の感覚のように感じて模倣するための特別な脳細胞です。

　例えば、予防接種で人が腕に注射するところを見て、自分もその痛さに顔をゆがめてしまうことはないですか。
自分は刺されていないのに、注射の痛みを実際にかすかに感じてしまうことです。
これは、人が注射針で刺されたのを見たとき、自分が刺された時に反応する同じ神経細胞が活性化され、痛みを感じてしまう現象です。

　また、野球を観戦している時、ここでヒットを打ってほしいという場面で、バッターと同じように、バットを振る同じ方向に自分の体が一緒に無意識に動いたりした経験はないでしょうか。

　ミラーニューロンは、運動ニューロンのすぐ隣にあり、感情が伝染すると行動もまた伝染しやすいので、つい無意識のうちに同じ方向に体を動かしてしまうのだそうです。

■□２．感情は伝染する

　この現象は、体の感覚や行動に限ったものではありません。
感情もまた非常に伝染性があります。

　脳は日々、周りの人の感情を常に情報処理しています。
脳の小脳扁桃は、相手の顔から感情を読み取ることができ、自分にも同じ感情を生じさせます。

　感情に伝染力があるということは、表に現れたネガティブな感情もまた、瞬時に周りの人に影響を与えるということです。
このことは、逆を返せば、ポジティブな感情をも、また伝染するということです。

　ポジティブな感情も、人の行動や態度、声の調子、顔の表情などを、周囲の人が無意識にまねることによって伝染していきます。
ですから、意図的に、何らかの感情に結びついた声や表情をまねると、同じ感情を覚えるのです。

　俳優は、よく「人間観察」をすると聞きますが、彼らは、自分の人生以外の役を演じるので、役に気持ちを込めるために、そのような観察をして、役作りに活かしているのでしょう。

■□■２．自信をもてる自分へのシンプルな２ステップ

　前述のミラーニューロンを活用して、あなたの潜在意識に「自信」をインストールしましょう。

　まず、優先して自信を持ちたい分野を特定します。

その分野の自信をもてるように、次の２ステップを実施します。

■□　ステップ１　：　自信ある自分を鏡に映す

　自信をたっぷりな表情を鏡の前でポーズし、その自信たっぷり振る舞いをする中で、自信があるときの感情移入をします。
そして、自信をもったあなたが映っている鏡に向かって

「私は、○○に自信がある」

と断定的に1回、強く唱える。

　これを毎日、最低1回は繰り返してください。

　注意することは、自信がもてると確信をもって、真剣に行うことです。

■□　ステップ２　：　レベルに入り、ステップ１の鏡を思い出しプログラムする

　心身にリラックスして脳波をアルファレベルに入って、自信をもてている自分を鏡に映っているイメージを堪能して、その上で同様に1回

「私は、○○に自信がある」

と唱えます。

　このステップは、3分ぐらいのスキマ時間があったら、1日何度も行ってください。

　
　この２つのステップの繰り返しは、あなたの潜在意識に自信ある自己イメージを形成してしまいます。

　上記の行為の終了は、○○の時に、自信を感じられたら終了します。

　次に優先したい他分野に２ステップを適応します。

　この繰り返しにより、優先する分野の自信が持てるようになると、他の分野にも徐々に影響して自信を持てる自分に変わっていることに気づかれます。