○○との約束できれば、自信をもてる自分、成功できる自分になる

　○○との約束できる方は、自分に自信を持てる人であり、ビジネスの成功や望む人生を歩める可能性が非常に高い人といえます。

また、成功者や天才は、○○の約束できる人たちです。

○○とは何でしょうか？

　その前に、約束について少し考えてみましょう。

人とのお付き合いで、「人との約束を守れる」ことが信頼関係を気づきますね。

あなたは、その点で約束を守れる方だと考えます。

念のため、あなたに確認しましょう。

　「あなたは、約束を守れる人ですか？」

当然、Yesですよね。

■□１．○○との約束とは

　それなら、標題の○○に自分を入れてください。

　「あなたは、"自分との約束"を守れる人ですか？」

さあ、いかがでしょうか。

　約束は、人と約束するんだと思う方は、きっと答えに迷うでしょう。

望む人生やビジネスの成功には、この「自分との約束」が非常に重要です。

自分の約束とは、例えば、自分が決めたことを行うことです。

例えば、

『今日、○○の勉強を1時間する』

『朝、30分早く起きて、ジョッキングする』

『願望設定したことを実現する』

等などです。いずれも自分が決めたことです。

それができなかったらといって、他者や家族にはその時はまったく影響しません。

そのような自分だけの約束です。

　次男が小学生のころ　"こんこんと"

　　　　自分との約束が大切！！

であることを熱をこめて言っている自分がいました。

そして、

その約束を守れるツール（道具）を既に持っているのだと！！

　普通の方は、他者と約束したことを守るでしょう。

もし、約束を破ったら、その方から信頼されなくなります。

ビジネスでしたら、信頼できないので、重要な仕事を任されない。

また、お客さんとの約束でしたら今後の関係が怪しくなります。

最悪、他社に仕事が流れてしまうかもしれません。

友達との約束をたがえると、信用が失い、相手にされなくなるかもしれません。

子供が約束を破れば、お母さん、お父さんから叱られるでしょう。

ですから、約束を守ります。

　しかし、自分との約束となると、それを攻めるのは、第三者でなく、自分になりますので、あいまいになります。

自分さえ納得すれば、あるいは、あいまいにするば、それで終りです。

自分が決めたことですから、やらなくても他の方から何も言われません。

簡単に約束を破棄することができます。

　この「自分との約束」が実は、もっとも大切なのです。

ビジネスや人生、そして、子供の勉強、その他。

■□２．自分との約束ができる人は、大きな恩恵を得られる

　何故大切か？

自分との約束できる人は、

決めたことを成し遂げられる自分ですので、願望実現できる自分。

・人生であれば、豊かな望む人生をもたらします。

・ビジネスでしたら、成功 するでしょう。

・子供の勉強でしたら、望む成績や希望の学校に合格できるでしょう。

その積み重ねから

・自信 をもてる自分になります。

その過程では、　

・成し遂げるまで、成し遂げることに集中 できる自分になっています。
　

　ここでいう自分との約束は、多くはさまざまのプラスの改善や願いを叶える為に行うことを自分と約束することです。

"これをやるよ""勉強するよ""この願いを叶えるよ"と自分に約束することです。　

他者との約束を守れる人は、人から信頼され、良好な人間関係を築くための大切なことです。

自分のとの約束を守れる人は、

　自分に対する信頼でき、自信をもてます。

　自分（人）のビジネスや人生を豊かに、成長させてくれます。

ですから非常に大切です。

また、自分との約束できる人は、他者との約束が大切であることを十分認識している人でもあります。

あなたの望む状態（ビジネスの成功、望む人生、学業成績UP）にすることを自分に約束して、その行動することを約束することでもあります。

　この自分との約束を意識し、守れる人が

　　成功者であり、

　　望む人生を歩める人

と断言してもよいでしょう。

その人たちの共通していることは、自分との約束する習慣化されているといことです。

この習慣化とは、「自分との約束」を守ることを潜在意識にインプットされ、プログラムされている状態をいいます。

■□３．自分との約束を守るツールは持っている

　「その約束を守れるツール（道具）を既に持っているのだと！！」と述べました。

そのツールとは何か、自分の約束を守ることを習慣化する方法のことです。

即ち、習慣化したいことを何度も繰り返すことにより、潜在意識にインプットするという方法です。

主に、そのようにして習慣や癖を形成してきました。

　それを効率よく効果的に行う方法が、シルバメソッド です。

簡単にいうならば、心身をリラックスして、脳波をアルファ波状態にすることにより、潜在意識とつながり、習慣化したいことをインプットする方法です。

■□４．自分との約束を習慣化する簡単な方法

　今日一日で、したい事、やらねばいけない事を１つから3つぐらい決めて、それを何時ごろにやるかを決めます。

その行ったことがわかる”終わりの姿”、即ちゴールを手帳に明記します。

注）内容は、2時間以内でできるものにするのがコツです。

　　何故なら、2時間の内容でしたら、ほぼそれを行う段取りがわかるからです。

例えば、数学の勉強を1時間する／レポートを2時間で仕上げる／ウオーキングを15分する。等です。

　そして、それを行動して、実現します。

この小さな成功体験の積み重ねが、自分との約束を習慣化し、自信と集中力、そして実現力を高めてくれます。

　次のステップとしては、1日から1週間に広げて、1週間のスパンの中で、自分との約束をしてください。

心の奴隷になるな。心の主人になれ。

■□■□■□■□■　　気づき＆学び　　■□■□■□■□■

　　　　　　　　　心の奴隷になるな。

　　　　　　　 　心の主人になれ。

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　この”心”とは、深い心のことです。

1日のさまざまな判断や決断をしている９５％は、深い心がします。

それも無意識にしています。

　心には、大別すると、日ごろ考えたり、思い出したりする心と、

深い心、意識的には仕えないが、無意識には常日頃、機能している心があります。

深い心の例として、癖です。

考える癖、言葉の癖、態度の癖などがあります。

また、習慣もその一つです。早起きの習慣。等など。

　心理学的には、前者を顕在意識、後者を潜在意識 と呼んでいます。

日常的には、意識的に心＝顕在意識を使っています。

　前述したように、日常の９５％は深い心＝潜在意識に従うといことは、物事を考えたり、行動するときに、その癖、習慣に従ってしているといことです。

頭で考えて行うのは、たった５％だといことです。

　深い心に蓄積した記憶が正しければ、それほど問題ありません。

しかし、科学者の調べでは、８０％以上は、否定的な情報だと言われています。

何故、否定的な情報が多いか、一つの大きな理由は、われわれの環境の多くは否定的な情報は発しているからです。

例えば、テレビ、ラジオ、新聞、雑誌や人からです。

　例えば、高い目標を設定すると、心の声が聞こえます。

「その目標は無理、駄目だ、達成できない」と思ってしまいます。

そうすると、どのように目標達成しようかと考えなくなります。

行動もしないことになります。

その結果、目標は達成できないとい結果を導きだします。

　心の扱いで天使にもなり、悪魔にもなるということは、自分がよく知っているのではないでしょうか。

心の扱いを誤ると心に振り回されてしまいます。

即ち、「深い心の奴隷になってしまいます」。

　深い心のネガティブな記憶をポジティブな記憶に変える必要があります。

それをすることが、「深い心の主人になれ」ということです。

　深い心の奴隷になっているか、主人になっているか？

認識しているでしょうか。

　それを判断する簡単な方法があります。

次のことをチェックしてください。

□楽しく仕事ができていない。

□仕事に忙殺され、いつもイライラしている。

□日々、生き生きして前向きに考え、行動していない。

□悲観的に、ネガティブに考てしまう。

□ストレスを持ちやすく、疲れやすい。

□病気がちだ。

　上記の該当する項目がありますか。

該当するかたは、その分野では、深い心の奴隷になっている可能性があります。

　上記の内容は望ましい状態ではありません。

それがそのような状態ということは、明らかに心がコントロールされていないことになります。

心の主人になるとは、ネガティブな心をコントロールして、ポジティブな心にすることです。

　その効果的な方法がシルバメソッドのメンタルハウスクリーニング

（心の大掃除）です。

天才たちは、そのことを実践している人たちです。

シルバメソッドでは、天才や成功者と普通の人の違いを

「天才は、普通の人との違いは、その心をより多く使い、

　　　その使い方を知っている人です」

と言っています。

そのことを4日間のシルバメソッド セミナーで習得していただいています。

会話がこわくない。コミュニケーションのヒント２

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　　会話がこわくない。コミュニケーションのヒント２
　　
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さて、先日の『こわくない会話　コミュニケーションのヒント１』

においては、３つの聞き方についてお話を致しました。

１つは、ただ、相手の話を相づち(ふ～ん、へぇ、そう)を打ちながらひたすら聞く。

2つ目は、相手が言いたいことを自分の言葉に代えて言う。

3つ目は、相手が伝えたい本当の気持ちを捉え、それを言う。

この中で、相手が問題を抱えている場合には、

３つ目の相手の気持ちを捉え、気持ちを汲んだ返し方がベストだという話でした。

＜問題を抱えている人のサイン＞

では、今回は、問題を抱えている人とは、どんな人なのか。

問題を抱えている人は、何かしらサインを出しています。

どんなサインを出しているのか？

問題を抱えた人のさまざまなサインについて、

お話させていただきます。

相手が問題を抱えている時のサインとは、

すでに、話せる年代の場合は、自分の問題を口に出して伝えることができますね。

何かをなくした、けんかした、しかられたなど、言われればそれについて

話を聞くことができます。

しかし、そのような問題が起きていても、話をしない場合もあります。

例えば、相手が小学生であれば、泣く、元気がない、文句を言う、怒る

腹を立てる、食欲がない、などの行動(態度)や言動です。

赤ちゃんは話せないので、お腹がすいた、便が出て気持ち悪い、

暑い、寒い、具合が悪い、抱っこして欲しい、などは、泣いたり、

ぐずったりして訴えてきます。

赤ちゃんにとってはすべて問題なわけです。

では、大人は、言葉はしゃべれますし、自分で食事もできますから

赤ちゃんのような生きるためのベース(衣食住)に関しては

問題は少ないでしょう。

しかし、大人も大なり小なり、重い、或いは軽い問題を抱えます。

大人は、その問題を無意識にカモフラージュすることもあるので

なかなかつかみにくい場合もあります。

果たして、大人の場合、どういうことが問題を抱えているというサインなのか。

その前に、会話というのは、最初からどちらが話し手で

どちらが聞き手というのは、決まっておりません。

しかし、なんとなく誰かに話を聞いてほしい・・・

あるいは、どちらかが問題を抱えていて、アドバイスがほしい・・・

などど思っている場合、

会話の流れで、問題を抱えている人（＝Aさん）は相手が話を少しでも

聞いてくれそうだと感じた場合は、サインを投げかけてきます。

しかし、Aさんも半ば無意識でそのような行動にでているので

はっきりと自分の問題や課題、あるいは何が悲しくて、何が嫌なのか

自分の気持ちをわかってない場合も多いです。

＜怒りの裏にある本当の気持ち＞

あきらかに腹の立つ(怒り)ことがあって、誰かに話を聞いてほしいと

思って、電話をしたとしても、腹立たしい気持ちが一番の感情ではありません。

その裏には、本当の気持ちが隠されている場合がほとんどです。

人は、その本当の気持ちを受け止めてもらえると一番うれしい、

わかってもらえたと感じます。

そうすれば、落ち着いて自分を客観的にみたり、洞察できるようになります。

そうすると、今後どうしたらよいのか、自分で自分の問題を解決できるようにもなるのです。

腹が立つ、怒りの裏にある本当の気持ちというのは、

さびしさだったり、がっかりした気持ち、悲しさや、心配や恐怖だったりします。

そのような気持ちを覆い隠して、怒りという感情をあらわしてきます。

＜本来、問題解決は自分の力でできるもの＞

自分の本当の気持ちをわかってもらえると、3歳の子供でも自分の問題を

解決できる力を発揮します。つまり、私たちはもともと自分の問題を

自分で解決できる力を持っているのです。

しかし、相手が子供の場合は、大人は子供には解決できないと思い込んでいる場合が

ほとんどなので、親が勝手に解決してしまいます。

すると、子供は自分の問題を解決するチャンスを失うばかりか、

創造力を発揮するチャンスをも失ってしまうのです。

これは大変な損失ですね。

寄り道をしてしまいましたが、つまり、大人も子供も同じですが、

問題を抱えている人は、言葉や行動、態度をよく観察していれば、

かならず、サインを出しています。

まずはそれをキャッチすることで、会話が始められます。

会話をしていて、相手が文句や不満を話し始めたり、怒りが出始めたら、

確かに、問題を抱えている場合が少なくないということになります。

また、いつもとは違う否定的な行動や理解できない言動など、

それらもサインです。

そのようなサインを感じたら、是非、3つの聞き方のうち、できれば、

3つ目の相手の気持ちを汲んだ聞き方をしてあげてください。

相手から「うん、そうなの！」という返事が返ってくるごとに、

話し手の気持ちはどんどん晴れやかにすっきりとし、聞き手のあなたも

アドバイスしているわけではない、ただ、話し手の気持ちに寄り添って、

聞いているに過ぎないのに、話し手がどんどん自分の問題を自分で解決していく。

そんな様子をみて、感動をおぼえることもあるでしょう。

聞く力で、相手は問題を自らの手で解決することができるのです。

聞く力は、本当にすごい力です。

ですから、あなたが明らかに話を聞いて欲しい！といってきた友人がいたら

是非、試しに相手の気持ちを汲む聞き方をすればよいのです。

何もあなたがアドバイスする必要もないし、相手の問題をあなたが

解決してあげようと躍起になる必要はないのです。

そう考えれば、相談事はこわくないし、面倒くさくもなくなりますね。

ただし、聞き手であるあなたが、相手の話の内容によって、問題を抱えてしまったら

相手の気持ちに寄り添って聞くことはできません。

その点、ご注意ください。

そういう場合の対処方法は、今後の機会にお話させていただきます。

今回は、問題を抱えている人のサインについて、お話をしました。

次回は、こわくない会話　コミュニケーションのヒント３

問題を抱えてしまう(あなたに影響を与える)３つの要素について、

近日中に、お話をさせていただきます。

いかに、誰もが身勝手に問題を抱えるのかがわかります。

しかし、それが普通であることもわかります。

それでは、お楽しみに。

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■日　時：　2014年　＜全4回＞

　　1月14日（火）　、21日（火）、　28日（火）、　2月4日（火）

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■受講料：31,500円＋2000円（テキスト代）　＜税込＞

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■講　師：　林　里恵

詳しくは、下記HPをご覧ください。

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