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美巡家/ヘアケアリスト(毛髪診断士)/漢方薬膳美容家(@yokenao)がシェアした投稿 -

美巡家、ヘアケアリスト
そして、漢方美容家の余慶尚美です
 
今週の日曜日は、我が家に高校の時の同級生が3名ほど集まり、
皆で夜まで他愛ない話をしました。
チーズ数種にワイン、そして、果物・・・
その中にいちじくも。
 
いちじく(無花果) を食べました。
 
こちら、私が持っている 薬膳辞書の 「潤下類(じゅんげるい)」に分類される食材のトップに掲載されている 食薬 です。
 
大腸を潤滑し、お通じを良くする ことが「潤下類」です。
そして、果物類はカラダを冷やすものが多いのですが、
こちらのいちじくは、冷やしも温めもしない「平(へい)」なので、
冷え性女子にも安心の果物。
 
「食薬」:薬膳用語で、食材でもあり、お薬の役割も果たす ものです。いちぢくは、 五臓六腑の中でも 大腸、小腸、膀胱 に効果的な食薬であり、カラダを潤して、お通じの改善はもちろん、むくみや老廃物をの排出を促す働きがあります。
 
アントシアニン(ポリフェノールの一種)で抗酸化作用も高く、女子が大好きないちぢく! 私も生、セミドライと大好きです!
 
毎日1個ずつ熟すの意味、「一熟」が変化して、「いちじく(無花果)」になったという説がある んですって。
 
本格的に夏になると旬を迎える「いちじく」
カラダを潤しながら、デトックスもする、そして、抗酸化作用 もあり