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YOJO|自分を整える養生ノート

薬剤師・野上が、漢方・薬膳・暮らしのセルフケアをやさしくお届けします。

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  • 指輪がきつい日は、むくみだけ?朝の顔と夕方の足で見たいことの画像

    指輪がきつい日は、むくみだけ?朝の顔と夕方の足で見たいこと

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    だるくて食欲がない。昼にまず入れたい、しそを足したおかゆ

  • 汗ばむのに足先が冷たいのはなぜ?桂枝茯苓丸が気になる日の見分け方の画像

    汗ばむのに足先が冷たいのはなぜ?桂枝茯苓丸が気になる日の見分け方

  • 生理前に眠いのはなぜ?加味帰脾湯と一緒に見たい朝の養生の画像

    生理前に眠いのはなぜ?加味帰脾湯と一緒に見たい朝の養生

  • 生理後、まだだるい。夜の一杯に血��虚茶を選ぶ理由の画像

    生理後、まだだるい。夜の一杯に血虚茶を選ぶ理由

  • 便は出るのにお腹が張る。まず朝に見直したい食べ方の画像

    便は出るのにお腹が張る。まず朝に見直したい食べ方

  • 5月の午後、気持ちが張ってつらい。まずは気滞茶を1杯の画像

    5月の午後、気持ちが張ってつらい。まずは気滞茶を1杯

  • �冷たい飲み物が増える5月。のどが渇く日にまず見直したいことの画像

    冷たい飲み物が増える5月。のどが渇く日にまず見直したいこと

  • 夕方、脚が重くてしんどい。帰ってから瘀血茶を1杯いかが?の画像

    夕方、脚が重くてしんどい。帰ってから瘀血茶を1杯いかが?

  • 夜中に目が覚めるのはなぜ?5月にまず見直したい夜の習慣の画像

    夜中に目が覚めるのはなぜ?5月にまず見直したい夜の習慣

  • 外出後、顔がほてる夜に。トマトと卵のスープで食べ方を見直す方法の画像

    外出後、顔がほてる夜に。トマトと卵のスープで食べ方を見直す方法

  • 気圧の変化で頭が重い日に。朝のみそ汁で整える朝ごはんの見直し方の画像

    気圧の変化で頭が重い日に。朝のみそ汁で整える朝ごはんの見直し方

  • 連休明け、朝がだるい日に。服を選ぶ手が止まる朝の整え方の画像

    連休明け、朝がだるい日に。服を選ぶ手が止まる朝の整え方

  • のどに何かつかえる感じが続く日に。半夏厚朴湯と一緒に見直したいことの画像

    のどに何かつかえる感じが続く日に。半夏厚朴湯と一緒に見直したいこと

  • 休みのあと、眠りが浅い夜に。薬膳茶(気滞茶)をどう取り入れる?の画像

    休みのあと、眠りが浅い夜に。薬膳茶(気滞茶)をどう取り入れる?

  • 花粉の時期が過ぎたのに鼻がつまる。5月の鼻づまりと葛根湯加川芎辛夷の話の画像

    花粉の時期が過ぎたのに鼻がつまる。5月の鼻づまりと葛根湯加川芎辛夷の話

  • 連休明け、食欲がわかない朝に。六君子湯を飲むだけではなく合わせて行っていきたいことの画像

    連休明け、食欲がわかない朝に。六君子湯を飲むだけではなく合わせて行っていきたいこと

  • 連休明け、やる気が出ない朝に。がんばる前に見直したい3つのことの画像

    連休明け、やる気が出ない朝に。がんばる前に見直したい3つのこと

  • 花粉の時期が過ぎても、のどがいがいが。5月に見直したい飲みものと夜の過ごし方の画像

    花粉の時期が過ぎても、のどがいがいが。5月に見直したい飲みものと夜の過ごし方

  • 生理前のイライラがつらい日に。加味逍遙散と一緒に見直したいことの画像

    生理前のイライラがつらい日に。加味逍遙散と一緒に見直したいこと

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