2023.9.11再編集
ブログ訪問ありがとうございます！
いつも立ち寄ってくれて感謝です \(*'▽'*)/
私は学生時代からダンス部で
体を動かすのが大好きで、
スポーツ全般なんでも好き^ ^
好きが高じてスポーツクラブへ
就職したんですよね
笑
笑ところが…大好きな運動も
仕事になるとまた別
なんです
大好きなはずの運動がいつの間にか
「やらなきゃいけないこと」
の一つになってしまう😓
こうなってくると体に良くても
心には全然よろしくない
むしろ心が重くなる
今日は一週間ぶりのリハビリだった
その帰りに久しぶりにジムに行けた
「リハビリのためにやらなきゃ〜」
なかなかテンションが
上がらず…集中できない
今月に入り地域イベントの準備や
会議で忙し過ぎて週二回の
リハビリが一回に減り
ジムも休みがちだったんです
久しぶりのジム活で
必殺「やらなきゃ〜」に
気づいて苦笑い…
これまた久しぶりの
「やらなきゃ」の
セルフ縛り
忙し過ぎたら復活する…笑
筋トレを早々に切り上げ
ヨガポーズでストレッチ
心地良く伸ばされ少しずつ
硬かった顔の表情もゆるむ
ヨガはどこでもできるから便利だ
顔が緩んだからかスタッフの方や
顔見知りの方が声を掛けてくれる
久しぶりに私の歩き方を見て
アドバイスをくれる方もいて…
ガチガチだった心が緩み
自分を縛りつける義務感も消えていた
みなさんとの世間話や
暖かい声に励まされて
病院でも、ジムでもいつでも
笑っていられるんですね
体のケアも大事だが
自分の心のケアは
もっと大切なんですね
「やらなきゃ〜」に気づいたら
思い切って休んで気分転換してみる
「やらない」選択も
ありなんです
これまでに沢山刷り込まれたきた
他人目線のやらなきゃいけない?!
「義務感」に気づくのが
スタートライン( 💓∀💓)
ヨガや瞑想クラスでも同じです
クラスの前後ちょっと
挨拶するだけでも違うんですね
やらなきゃ〜って
抵抗感が生まれるから
逆効果なんだよね
ヨガは様々なやらなきゃを
捨てて、自分の中に持つ
自然なペースに戻って
いくことなんです𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
小さな町の小さなヨガサロン、
この小さなコミュニティーで
沢山の「やらなきゃ〜」を
リセットしています
公開体験会、通常クラスも
体験随時受付中です
共感が多かった記事です
抵抗するから辛くて苦しい(⚲□⚲)
怖い最初の一歩を踏み出せる?!
ただの思い込みだったなんて嘘だぁ💢💢
今までは何だったの?!(笑)
意識高い系?! 仙人は目指してない
からこそ要るヨガの知恵
おばさんの背中を見て育った私の
ヨガの原点回帰…愛の気づき(⑉• •⑉)❤︎
40代50代中心、カジュアルですが
本格的なヨガサロンです
体が硬いからこそヨガ！を
はじめてみませんか
セッションでお話する
だけでも体や心の声に
気づいたり気持ちが楽になる
こともありますよ
お気軽にお試し下さい✨
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※対面レッスンご予約受付中✨
最後まで読んでくれて
ありがとうございます
今日も愛ある気づきが
ありますように💖✨
