質問がとまらない
時間となりました(≧▽≦)
月曜日は
南八幡公民館での
健康ケア教室！
全３日間の
最終日でした(≧▽≦)
最終日のテーマは
フレイル予防（筋力アップ）
っていうことで、
フレイルとは何か？
フレイルのチェック方法
フレイル予防にやるといいこと
などをスライドを使って
説明しつつ・・・
最終日だったんで、
私がやってる
ヨーガ療法って
こんな効果があるんだよー！！
っていうことを
スライドを使ってお話してきました^^
カンタンなスクワットもやったよー。
アクティブに動いてもらう
アイソトニックエクササイズもやって、
心臓ばくばく
息ハアハア
もやってもらったよ( *´艸｀)
頑張ったあとには
お休みがだいじー^^
っていうお話もさせていただき・・・
前に立ってる私が
えらそうな立ち方してんなぁって
思ったけど笑
最終的には
質問がとまらなくて
収集つかなくて笑
もっと筋トレやってもらいたかったけど
時間が足りなくなるくらい
たくさん
質疑応答をさせていただきました(≧▽≦)
質問がたくさん出るっていうことは
それだけみなさんが
真剣に参加してくださったっていうことと、
家でもやらなくちゃ！！
って思って
何かを持ち帰ろうという
意識でご受講してくださったということ。
めちゃくちゃうれしかったです(≧▽≦)
終わってから、
LINEでご感想をいただきました！！
ご参加いただきありがとうございましたー！！
ご案内ー^^
ヨーガ療法教室、
オンラインでも対面でもやってまーす。
https://ameblo.jp/yogasalonprana/entry-12768075456.html
https://ameblo.jp/yogasalonprana/entry-12870196094.html
ではでは～
今日もごきげんな１日を❤
**********
メールの返信は、
このアドレスに直接返信していただければ届きます！
返信楽しみにお待ちしてます❤
**********
シェア大歓迎です。
もし、私の考え方に共感してくれそうな
ご友人がいましたら、このメルマガを紹介していただけると
嬉しいです(*^_^*)
https://www.reservestock.jp/subscribe/182839
いつもありがとうございます。
萩原悦子
hnqfg863@gmail.com
▶ヨーガ療法グループレッスン 毎火 10:00～11:30
