自分で自分をごきげんにできる最高のスキル♪
メンタルマネジメントの専門家
萩原悦子です( *´艸｀)
新型コロナウイルスの感染者が
だいぶ増えてきてますが、
不安とか恐れにやられてないですか？
もしくは、
他人事として見ないふりしてないですか？
ネガティブに考えるのもよくないけど、
ポジティブに考えるのもよくないよね。
バランスよく、
中庸の心を心がけて。
やることやって、
あとは天におまかせです♪
ということで、
免疫UPを心がけていただきたい
と思って、
効果的な呼吸法をご紹介してます～！
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動画を公開してます。
呼吸法で免疫上がるの？
って思いました？
呼吸法で免疫あがります！
呼吸法を行うことで
アルファ波の出現率がUPして
副交感神経優位になり、
免疫細胞NK細胞やT細胞が活性化すると
実験で証明されてます。
動画では
具体的に呼吸法の方法を無料で公開してるので、
何度も見ていただいて自分のものにしていただきたいです。
動画見るだけじゃなくて
やってみて下さいね！
ぜひです！
今日も読んでいただきありがとうございました。
ごきげんな一日をꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)
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