7日間のステップメール講座
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予防医療としての
「頑張らない緩めるヨガ」
ヨガ・韓方(東洋医学)・
マインドフルネスで「心 食 動」の調和
不調や体型でお悩みの
40代50代の女性へ
運動が苦手
運動経験がなくても大丈夫！
驚くほど
心身の変化を体感できるヨガ
崔 慧子(チェ ヘジャ)
Hyeja Choi
毎週一回メールマガジンを
配信しています↓
6月に入りましたね。
新緑がきれいな季節から、
梅雨の時期に入っていきます。
梅雨の時期に体調を崩す人は
韓方・東洋医学では
『水滞(水毒)』と言う、
体質に当てはまります。
梅雨時期の不調が気になる人へ
然るべき養生法の一つとして…
身体を動かす事をおすすめします＾＾
前月5月は、
対面やオンライン体験レッスンへ
ご参加くださった方が
数名いらっしゃいました。
長年レッスンご参加の生徒さんが
ご紹介してくださったり…
ブログやＳＮＳの情報から
繋がってくださったり…
数あるお教室やレッスンの中から
ご縁をいただけたことに感謝です。
体験レッスンへ
ご参加いただいた方々は…
・座骨神経痛によるしびれ
・生理不順がひどく、更年期障害が気になる
・気持ち的にしんどくなることが多々ある
・体力をつけたい
・心身のリラックス
・肩こり
など、心身をよりよくするために
ヨガをやってみよう、と
体験レッスンへご参加くださいました。
今日は…
今年10月で９周年になる
大阪市旭区『芸術創造館』
ヨガ教室のご紹介を
させていただきます。
教室レッスンは
開講から9年目です。
生徒さんの中には、
教室の年月と同じく
９年目の方もいらっしゃいます。
私自身それほどに
月日が流れているようには
思っていなかったのですが、
「レッスンに通わせていただいて8年。
来年還暦を迎えます」という方や、
「50代前半更年期とともにヨガを始めて、
今はよい身体の状態で
今年60になります。」という方。
改めて
年齢を聞いてびっくりしました＾＾
私より一回りも上の方々が
とても若々しくお綺麗でお元氣で♡
ヨガを始めた頃の年齢は、
今の私よりも少し上だったのですね＾＾
この期間
長く繋がっていただけたことに
心よりの感謝です♡
教室レッスンのご案内を
ほとんどしていない中で、
今回教室レッスンに
ご興味を持っていただき
体験レッスンにご参加くださった方は、
ブログ内にあるお申込から
繋がってくださいました。
体験レッスンが
とてもよかった…とのことで、
今日6月のレッスンから
ヨガを本格的にスタートしました。
今日のレッスン後…
「さっそく、
呼吸を意識しています☺️」
と、メッセージいただきました。
ありがとうございます♡
大阪市旭区『芸術創造館』
ヨガ教室のレッスン詳細は
下記をご覧ください↓
毎月の日程その他詳細は
生徒さん専用のコミュニティ内で
お伝えしています。
本日は『芸術創造館』でのレッスン、
下記日程をこちらでも
お伝えさせていただきます👇
・6/2(木)10：30～🈵
・6/7(火)10：30～🈵
・6/14(火)10：30～ 残2名
・6/16(木)10：30～ 残1名🈵
・6/21(火)10：30～🈵
・6/23(木)10：30～ 残２名
各レッスン、
お部屋の収容定員は10名です。
お近くにお住まいで
体験レッスンにご興味ある方
日程が合う方は、
是非この機会にいかがでしょうか？
お申込はLINE公式からも
お気軽にお問合せくださいね！
「＠gep2862y」で
検索することもできます。
ヨガをすることでの
身体の不調緩和改善の他に
ヨガは…
大きく変化する社会の中で
心身を整え生き抜くための
ツールとなり、
大きな支えになってくれます。
やり続ける事で
身体と心の調和が取れて
その効果が
日常のあらゆる場面で活きてきます。
ご自分の
身体と心に向き合う時間として
ぜひご一緒しませんか？
定期レッスンに
ご参加いただける人数は
限られています。
是非この機会に✨
その他のレッスン案内も、
不定期にさせていただきます。
それでは一日
おつかれさまでした☆
大阪市旭区
対面パーソナルレッスンは
講師自宅にて開催してます。
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＊その他外部でのヨガのレッスン担当してます。
