7日間のステップメール講座
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”ヨガ×韓方×マインドフルネス”
外見も内面も実年齢
－10歳を叶える
『東洋美人メソッド』主催
崔 慧子(チェ ヘジャ)
Hyeja Choi
ヨガ×韓方×マインドフルネスの
心 食 動の調和を通じて、
心身悩みある女性たちが
本来あるべき姿を取り戻し、
最短最速で心身充実した状態に
なれるようなサポートを
ご提供しています。
昨日は母の日でしたね。
歳を重ねる毎に親のありがたみを
感じます。
感謝の気持ちを私から母に伝え、
3人の子の親である私は
子供からお花をもらって…
心からの「ありがとう」を、
これからも母や父へ
事あるごとにしっかりと
伝えていこうと、
昨日実家の父母と
話しをしながら思いました。
さて、週の始まりの今日は
「守口市来迎寺」での
お寺ヨガでした。
ちょっと間
お休みしていた生徒さんが
今日からまたレッスンに復帰して
「背中がしっかり床にくっついた～」
だそうです＾＾
明日から休み明け教室レッスンや
パーソナルレッスンも
スタートします。
明日からの
5月教室レッスンでは、
「姿勢改善ヨガ」を進めていきます。
全身をすみずみまで動かす
全身調整の要素はもちろんですが、
主に脊髄の歪みを正す動きを
取り入れてプログラムを
進めていきます。
脊髄の歪みの中でも…
猫背の矯正
そして、
脊髄の近くで左右どちらかの
筋肉が緊張して
固くなっているがために生じる歪み
に、アプローチしていきます。
デスクワークで座る時間が
長かったり、
よい姿勢がわからない、
またきれいな姿勢を保てないなど…
にも、
お応えしていきます。
その他…
・呼吸の改善
・疲労回復
・筋肉の硬直を和らげます。
教室レッスンは
大阪市旭区にて開催しています。
詳細は下記よりご覧ください👇
長くレッスンご参加の方や
スタートして数カ月の方も
いらっしゃいます。
(生徒さん数名にお声かけさせていただき、
(生徒さん数名にお声かけさせていただき、
ポーズを撮らせていただきました。)
もしよろしかったらこの機会に
是非ヨガを体感してみては
いかがでしょうか？
(写真の方々は全員ヨガ初心者からの
スタートでした😊
教室レッスンは定員まで残り数名です。)
健康にきれいになりたい…
健康や美容のために
ヨガを始める方がほとんどですね。
私自身もヨガを始めた20代の頃、
健康や身体のシェイプアップのために
やってみよう～！と、
軽い気持ちで
体験レッスンに参加したのが
きっかけです。
それまで20年ぐらい
踊りをしていたので、
身体を動かすことには慣れていましたが…
ヨガをした後の体感が
他と比べものにならないぐらいに
すごいものでした。
その時の感動は
今も覚えていますし、
その時から私にヨガを伝授してくださる
先生方には今も感謝しかありません。
その時からなので、
ヨガとは20年以上のお付き合いです。
ヨガをポーズと思っている人が
多いですが、
動きのヨガのむこうがわには…
内なる静けさ
深淵なるものがあります。
そのような感覚や
気づきに至るプロセスの中に
ヨガのポーズ(アサナ)があります。
言葉でわかるよりも
体感することが大切。
レッスン中に言葉で伝える事は
ほぼありませんが、
長く途切れず
レッスンご参加の生徒さん方を
見ていると、
感覚的に感じているのだなと
見ていてわかります。
そんな事も含めて
次回メールマガジンでは
お伝えさせていただきます↡
これからの自分の人生、
健康にいきいきとの想いを
お持ちの40代50代の方。
生活の中に
ヨガが既にある方も含めて、
「ヨガ」や、
その他健康法について
まずは知りたい！と思ったなら…
是非この機会に
ご登録ください🌸
それではまた次回。
大阪市旭区
対面パーソナルレッスンは
講師自宅にて開催してます。
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