7日間のステップメール講座
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”ヨガ×韓方×マインドフルネス”
外見も内面も実年齢
－10歳を叶える
『東洋美人メソッド』主催
崔 慧子(チェ ヘジャ)
Hyeja Choi
ヨガ×韓方×マインドフルネスの
心 食 動の調和を通じて、
心身悩みある女性たちが
本来あるべき姿を取り戻し、
最短最速で心身充実した状態に
なれるようなサポートを
ご提供しています。
ここ数日
春の陽気が気持ちいいですね♡
今週は
決まったレッスン以外の
空いた時間に、
春の陽気に誘われて
久しぶりにおさんぽに
出かけました♡
家の近くにある
大きな公園を
ウォーキングではなく…
ただただ興味が赴くままに
歩きます。
ときたまベンチに腰掛けて、
よちよち歩きの子どもを見て
癒されたり、
風の心地よさを感じてみたり…
なんでもない日常に
なんだかありがたいな…と
感じてみたり。
おさんぽ♡
リフレッシュできます＾＾
今週別の日は
実家の父や母・妹と
学校休みだった長女と、
おいしいものを
食べに行ったりもしました。
割とゆったり過ごした
一週間でした。
(三田屋本店やすらぎの郷)
(空間が素晴らしかった👍)
週末の今日は
オンライングループレッスン、
対面パーソナルレッスン。
その後は
子供の学校イベントへ。
春を満喫している
今日この頃です♡
(さくら🌸)
さて今日は、
対面パーソナルご参加の
生徒様の経過報告を…
体質改善＆ダイエット
継続コース
ご参加の生徒様です。
スタート時のご要望で、
ゆっくりと進めていきたい…と。
昨年末からのスタートで、
対面パーソナルレッスンの他
食の学びやマインドセットを
コース内に取り入れ進めています。
生徒さんは
数年前難病指定の
大きな病気を
患っている方です。
病名は明かせませんが、
免疫力が低下し
いっときは普通に生活を送る事さえも
大変だったそうです。
免疫力を高めたい…
体質を改善したい…
体重を落としたい…
心身のバランスを整えたい…
との思いを持って、
継続コースを
スタートしました。
途中仕事のストレスから
気持ちが沈んだり、
体調を崩すこともありました。
でも…3日坊主も
100回継続すれば、
習慣になります。
諦めず進めると
変化は必ずやってきます。
レッスン後、
一緒に振り返ってみると…
悩みだった…
頑固な便秘解消
毎朝快便
そして体重もスタート時から
５㎏減量できました。
少しずつ身体全体が
良い状態に進んでいます。
身体が
野菜を欲するようになり、
よく食べていた揚げ物などを
食べたくなくなったそうです。
気になる点は…
性質がとても優しい方。
仕事での人間関係から
気持ちがふさぎこみ
身体に症状が出ることも。
その点についてはゆっくり
ヒアリングさせていただき、
一つ一つ思考の癖も
解いていきました。
心身の健康が
人生を生きていく上での
土台です。
自分の心が
何を欲していて、
何がブレーキをかけているのか…
今日お話しをする中で
自分が欲しているものが
明確になって
気持ちが楽になった…と、
笑顔で帰りました＾＾
元気になっていく姿を見ると、
こちらも心が晴れやかに
なります。
ヨガも
食バランスも
マインドフルネスや瞑想
心の学びも
医療の現場では
代替医療として
認められています。
あなたも…
春から
何か新しいことを…
ヨガを始めてみませんか？
サポートできる人数が
限られるので
若干名になります。
ご興味ある方は、
LINE公式から
ご連絡または
ご登録くださいませ。
身体や心の安定はもちろん、
その先にある
人生をよりよく…を
意図しながら
レッスンを進めています。
特に40代以後、
心身の疲労回復のため、
女性特有の身体の悩みがある方
『五感を満たす』
パーソナルヨガで
あなたの「自己治癒力」を
引き出します。
講師自宅での
対面パーソナルヨガは、
大阪市旭区にて
開催しています。
詳細はまた後日
お伝えさせていただきます。
話し変わりますが…
やっと…
確定申告提出しました(^｡^)
それではまた次回。
よい週末を！
大阪市旭区
対面パーソナルレッスン
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