7日間のステップメール講座
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”ヨガ×韓方×マインドフルネス”
外見も内面も実年齢
－10歳を叶える
『東洋美人メソッド』主催
崔 慧子(チェ ヘジャ)
Hyeja Choi
ヨガ×韓方×マインドフルネスの
心 食 動の調和を通じて、
心身悩みある女性たちが
本来あるべき姿を取り戻し、
最短最速で心身充実した状態に
なれるようなサポートを
ご提供しています。
前回ブログ投稿から
ずいぶん時間が経って
３月になりました♡
(昨日はひな祭りでした🎎)
(雛人形が行方不明に🥲代わりに…雛菓子)
この期間
発信できてませんでしたが、
対面・オンライン
グループやパーソナルレッスン…
その他瞑想会や
会員さんたちとの
やりとりなどは通常通りです。
今私は…
期限が迫っている事務仕事に
追われてます( ´ ▽ ` )
左脳スイッチが
なかなか入らなくて…
やらなきゃやらなきゃ…と、
頭の中でつぶやくだけの日もあれば、
まとまった時間をみつけて、
高い集中力で進める日もあれば…
どうにかこうにか進めています。
さて！
長年教室グループレッスン
ご参加の生徒様から、
昨日のレッスン後
とてもうれしいフィードバックを
いただきました(^｡^)
「病院で肺年齢が
21歳と言われました！」
と、レッスン後に
お伝えくださいました。
生徒さん曰く…
病院の先生が
一番驚いてたらしいです＾＾
昨日生徒さんがインスタに
その話しを投稿していました。
許可をいただいたので、
シェアしますね👇
コロナ禍なので、
咳が続いて気になって
病院に行ったら…
コロナ感染どころか
肺年齢がとても若いと
言われて、
その証拠になる紙を
病院の先生が持って帰りなさい…
とまで、
言ってくださったらしいです＾＾
コロナかも！って
モヤモヤした気持ち半分で行って、
帰りはうれしい気持ちで
帰ってこれて…(^.^)
身体の内側は見えないけど、
ヨガや呼吸の効果が
顕著に現れていますね。
年齢と共に衰える
呼吸機能の向上は
免疫力の向上です
フィードバック聞けて
とてもうれしかったです＾＾
本当に生徒さんたち、
みんなお元気☺️
お寺のおばあちゃんたちも(^｡^)
レッスン参加が
習慣化できていて、
月に3回〜6回など
ご自身のライフスタイルに
合わせて参加しています。
継続は力です。
しっかり結果は
ついてきます！
3月教室レッスンプログラムは、
「緩めるヨガ」
無意識にしている
身体の緊張をほどき、
動きながら自分の身体への
気づきにつなげていきます。
身体が緩むと、
眠くなりますよ〜
レッスン後数名の方が、
「動きながら一瞬寝てました…」と＾＾
身体が緩むと心も緩み
自然と笑顔になったり、
気持ちもうきうきします♡
毎月プログラムのテーマや
レッスンの効果効能、
また日程などのご案内は、
クローズドコミュニティ内で
お伝えしています。
オンラインレッスンや
オンライン瞑想会もそれぞれ
グループコミュニティ内での
ご案内です。
生徒さん一人一人と向き合い
サポートできる毎日が
とても楽しく幸せだな…と、
改めて思えた
生徒さまからの
フィードバックでした♡
春から何か新しいことを…
ヨガを始めませんか？
4月以降…若干名の
募集をする予定です。
ご興味ある方は、
LINE公式から
ご連絡または
ご登録くださいませ。
身体や心の安定はもちろん、
その先にある
人生をよりよく…を
意図しながら
レッスンを進めています。
特に40代以後、
心身の疲労回復のため、
女性特有の身体の悩みがある方
『五感を満たす』
パーソナルヨガで
あなたの「自己治癒力」を
引き出します。
講師自宅での
対面パーソナルヨガは、
大阪市旭区にて
開催しています👇
変化にコミットします
今している課題を終えて、
またブログつづりますね！
それではまた次回。
よい週末を！
大阪市旭区
対面パーソナルレッスン
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＊その他外部でのヨガのレッスン担当してます。
