日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町
などからご参加☆全国各地出張☆
～望む未来は自分で創る～Brain Mental Body トータルトレーナーChica瞑想、ヨガ、Dance W.S.開催中！
昨日は久しぶりにしっかりの雨。
花粉や黄砂が洗い流されたかな～。
雨の音が心地いいヨガタイムとなりました。
朝ヨガ
リラックスヨガ
関節＆ブレメントレーニング
ご参加ありがとうございました‼‼
痛みがある場合、
朝ヨガとリラックスヨガ、どちらがいいですか？
また、
ヨガと関節＆ブレメントレーニングどちらがいいですか？
という質問をいただきます。
痛みのある方の場合、
ヨガは
整体効果があり、痛みが緩和したり、姿勢を改善したり、
カラダの使い方が変わる、などなど
痛みの根治への手がかり、手助け、そして予防になります。
※一般的なヨガレッスンは痛みやケガの方の参加はお断りしていることが多いのではないかと思います。私のクラスに限って、痛みのある方の参加OKです☆
痛み緩和、予防効果のあるヨガですが、
痛みがつよくてヨガが思うようにできない
痛みの期間が長い
病み上がりなど体力に全く自信がない
カラダが硬すぎてヨガポーズが辛いと感じる
できない体勢がある
というような場合には
関節＆ブレメントレーニングがおすすめです。
また、ヨガを日ごろやっている方、痛くない方も
ヨガアーサナのクオリティアップ
整体効果、パフォーマンスアップ
カラダの使い方の確認
などに関節＆ブレメントレーニングはぜひやってみてほしいです。
そして。。！
痛みが強い
痛みの期間が長い
自分でカラダを動かすのが辛い
座るのがしんどい
立ってられない
歩くのがキツイ
といった、
症状が重い方
リハビリ中の方
捻挫や骨折など事故やケガによる痛み
なにかの療養中である
など、自力でのトレーニングが難しい方には
私の施術がおすすめです。
JTAの施術はもんだりほぐしたりではなく、
セルフトレーニングしてほしい筋肉を
私の手技によってピンポイントで働かせる
筋肉、関節トレーンングです。
ケガの場合、
ケガの回復とともに筋トレは欠かせません。
ケガをすると、筋力が急激に落ち、また必ずケガをかばった動き方をしてしまうため
大きく身体のバランスが崩れ、そのままだと、ケガが治っても、別の痛みを引き起こして後遺症的に長く痛みを伴ってしまいます。
というわけで。
JTAフラッシュリプロ療法の施術、
その延長上にセルフトレーニングがあり、
その先にヨガがあり、
そのまた先は
完治、予防、健康維持、
そしてもう痛くならないカラダ、
という感じです。
痛みのあるあなたは、
いつでも気軽にご相談くださいね。
施術に関しては、
これまでは私のできることにJTAをプラスして試しながら
という感じでやらせていただいていましたが、
学びが深まってきたのと
実践を重ねないとわからないことがたくさんあるので
JTAのみのモニター施術をさせて頂こうかなと考え中！
決まりましたら、またご案内させていただきますね。
昨日はお菓子な日♡
Nさま、Aさまより、美味しいお菓子をいただきました。
ごちそうさまです♡
今週のレッスンは
明日オンラインチェアヨガ、
火・木お伽家さんでのレッスン、
土曜日は13:00～90分の昼ヨガのみ。
そして、
22日（土）17:00～うれしいもの屋さん
23日（日）15:30～法心寺ヨガサークルリマブラス
となっております。
各クラスご参加お待ちしていますね！
Brain Mental Bodyトータルパーソナルトレーニングについてはこちらのブログをメインに書いています。フォロー＆ブックマークして時々チェックしてみてくださいね！
詳細HPがあります。
4/22（土）各ヨガレッスン、関節＆ブレメントレーニング休講
13:00～90分昼ヨガ開催
祝祭日はお休みです。
古民家【お伽家】
～定員9名様まで～
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
関節＆ブレメントレーング
毎週 火・木・土
12:30～13:30
※ご予約制・ヨガマット不要
1レッスン ￥2000
体験3回まで1レッスン￥1000☆
マンスリー関トレパス
￥10000
2ヶ月有効回数券
5回￥8000
10回￥15000
※ヨガ回数券/フリーパスをお持ちの方は
1レッスン ￥1000にてご参加いただけます。
※ヨガ＆関トレ同日参加
併せて￥3000☆
※施術のみの場合は￥11000/～２hでパーソナルでお受けしています。
詳細はこちらの記事をご覧くださいませ↓
その他レッスン＆イベント
【舞い踊り戯れる W.S.＋遊戯会】＠ハナノキ
5/17（水）10:00～12:30 ￥3500 見学無料
【Maiodoritahamureru】
次回準備中！！
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
「心・体コンディショニングヨガ」
4/24（月）10:00～90分
5/10、24（水）10:00～90分
￥1500
お申込みはこちら→042-295-3111
Zoomによるオンラインレッスン
『チェアヨガ』
4/17（月）10:00～45分
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
4/23（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
4/22（土）17:00～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
詳細・お申し込みはこちら↓
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