日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町
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～望む未来は自分で創る～Brain Mental Body トータルトレーナーChica瞑想、ヨガ、Dance W.S.開催中！
少しひんやりな一日でした。
お元気にお過ごしでしたか？
今日は4レッスン♪
朝ヨガ
リラックスヨガ
夕方ヨガ
夜ヨガ
朝ヨガでは、意識を様々に向けてみる瞑想でスタート。
皆さんとの朝の瞑想によって、
その日全体のレッスンのポイント、視点、テーマ、大事にしたい事、
などが導き出されるように思います。
今日はそんな『意識の向けどころ』
を瞑想でもアーサナでも。
ヨガって何が正しいとか、
どれがよくてどれがダメ、というのがありません。
カラダの使い方を正しく、というのも、
ケガをしないようにっていうために、というくらいで、
そんなに重要ではなかったりもします。
そもそも正しい、ということを
やろうとしていないから。
だから。
整体的にやろうとして
きちんとポジションをとったり、カラダ使いにこだわろうとするほどに、
真逆の
そうでなくてもいいよねっていうことにも意識が向きます。
どっちでもいいのです。
どれでもいいのです。
なんでもいいのです。
でも、
今自分が
何をやっているのか？
何をやろうとしているのか？
どうありたいのか？
どうしたいのか？
自分が
たくさんあるお楽しみの中から、
たくさんあるテーマから、
たくさんある目的から、
何を選んでいるのか、
なぜそれをしているのかを
自覚できていたらいいよねって思っています。
そして、
こうなりたい、があるときは、
それを叶える
カラダ使い、意識、感覚でのヨガを。
そうしたら、ヨガは必ず応えてくれる♡
ちゃんとポーズも、
適当ポーズも、
さぼりながらも、
こだわりポーズも、
ぼんやりポーズも、
神経とがらせたポーズも、
全部アリ。
全部OK。
どれも素敵な時間です。
でも、どんなことも
それが無自覚であるより
自覚的な方が深まります。
アーサナをやるときって
どんな意識の向け方があるのか？
どんな楽しみ方があるのか？
どんなあり方があるのか？
こんなのあり？
これでいいの？
これがいいよ。
これでいいよ。
などなど、
アーサナのやり方のみならず、
繊細な、目に見えない、
内側に起きていること
頭の中のイメージ、
感覚のイメージ、
意識の向けどころもレッスン♪
ヨガは一見静かなようだけど。
今日もエキサイティングで楽しかった♡
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました！
次回お伽家さんでのレッスンは、
明後日木曜日、
朝ヨガ、リラックスヨガ、ブレメントレーニング。
土曜日は13:00～90分の昼ヨガのみ。
各クラスご参加お待ちしていますね！
Brain Mental Bodyトータルパーソナルトレーニングについてはこちらのブログをメインに書いています。フォロー＆ブックマークして時々チェックしてみてくださいね！
詳細HPがあります。
4/22（土）各ヨガレッスン、関節＆ブレメントレーニング休講
13:00～90分昼ヨガ開催
祝祭日はお休みです。
古民家【お伽家】
～定員9名様まで～
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
関節＆ブレメントレーング
毎週 火・木・土
12:30～13:30
※ご予約制・ヨガマット不要
1レッスン ￥2000
体験3回まで1レッスン￥1000☆
マンスリー関トレパス
￥10000
2ヶ月有効回数券
5回￥8000
10回￥15000
※ヨガ回数券/フリーパスをお持ちの方は
1レッスン ￥1000にてご参加いただけます。
※ヨガ＆関トレ同日参加
併せて￥3000☆
※施術のみの場合は￥11000/～２hでパーソナルでお受けしています。
詳細はこちらの記事をご覧くださいませ↓
その他レッスン＆イベント
【舞い踊り戯れる W.S.＋遊戯会】＠ハナノキ
5/17（水）10:00～12:30 ￥3500 見学無料
【Maiodoritahamureru】
次回準備中！！
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
「心・体コンディショニングヨガ」
4/24（月）10:00～90分
5/10、24（水）10:00～90分
￥1500
お申込みはこちら→042-295-3111
Zoomによるオンラインレッスン
『チェアヨガ』
4/17（月）10:00～45分
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
4/23（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
4/22（土）17:00～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
詳細・お申し込みはこちら↓
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