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Brain Mental Body トータルトレー二ングyoga
yoga整体師のChicaです。
↑yoga 整体師…。
またまた自分の呼び方を変えてみました！
気分で色々変えています。
なぜなら。。
私は日々変わってしまうから！
そして、過去の肩書や枠に入りっぱなしになりたくないから♡
違うな～って思ったら、
変えてみる。
変えると、そっちに向かって走りだす自分がいます。
走っているうちに、
しっくりこなくなったら
また変える。
そのうちドンピシャが見つかるのかな～～。。
私はいろいろなことをやっていて。
その時々によって、
自分のモードも違うし
変化がすごく早いです。
ずっといろいろ変わり続けるのかもしれません。
名刺もしょっちゅう作り替えたらいいのかもしれません♡
久しぶりに自撮りしたら。
軸が通ってエッジが利いていて
いい感じだった♡
前後開脚の可動域があがっていて安定感もありました。
手足の着地。
肘の使い方。
この辺りを最近特にトレーニングしていますので。
そこは大きなポイントかもしれません。
空中にある手足・指の扱いも、抜かりなく♡ですよ！
私はアーサナを見ると
使えてるカラダか
使えてないカラダか
がすぐにわかります。
もともと柔軟性が高い
筋力がある
そんな方は、
難しいアーサナもひょいとできちゃうかもしれません。
でもだからと言って
使えてるカラダか⁉
これは別の話。
アーサナがいろいろできているように見えても、
実際使えてないカラダということがよくあります。
使えてないカラダは
痛みや不調が常だったり
代謝が悪い
冷え性
腰痛や肩こりなど関節・筋肉の痛み
などなどの状態になったりします。
可動域はそれぞれ
できないアーサナがたくさんあったとしても
『使えるカラダ』
『使えてるカラダ』
へ鍛えていきたい♪
カラダとともに
脳・意識・感覚・メンタルも
もちろん一緒に♡
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