日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町
などからご参加☆全国各地出張☆
~望む未来は自分で創る~
Brain Mental Body トータルトレーナーChica
瞑想、ヨガ、Dance W.S.開催中!
あったか~~~い♡
今日から4月!
始まりはいつもワクワクするわたし♪
月が替わるだけで心躍る♡
さてそんな今日は、土曜日朝ヨガ&リラックスヨガを。
朝ヨガ。
またこのアーサナでのシャッター☆
美しい瞬間は多々あるのですが、皆さんのお顔が向こうを向いているタイミングで。
リラックスヨガ。
今週の瞑想は「味わう」をテーマにやってみました。
味わう、は奥が深く、
いかに普段味わっていなかったか、ということに気づくのみならず、
瞬間瞬間に味わいたいことが山のようにあるということにも気づき、
そんな中選んだ「味わう」は
どこまでも尽きることのない奥深さがあることにも気づかされます。
それにしても。
皆さんと瞑想していて、
思うことをお伝えしていて思うのは、
私は瞑想が好きなんだな~っていうこと。
私が無意識的に、普段の生活の中で楽しんでいることのほとんどは
「瞑想」だと言えます。
悩みがない、とこのブログでもよく書かせていただいていますが、
それは、日々瞑想している感じで過ごしているから、
悩みの回路に行きつかないのです。
☆「瞑想」は座っている瞑想だけじゃないですよ♪
悩みとなるようなことを
回避していたり、
我慢したり、
蓋をしたり…
そういうことをせずとも、
そうなり得ない思考回路に
私はなっているようです。
私にとって、「今ココ」は当たり前。
え?今ココ、じゃない人って、
じゃあ、どこにいるの~~!?
今、ココに居ながら
まさか過去にいるの?
もしや未来に不安を感じて案じてる?
実は頭の中の記憶や思い出の中に生きている?
な~んてこと、
ありませんか?
生きてきた様々な過程でそれぞれの思考のパターンができています。
もしも生きづらさがあるとしたら。
もしもなりたい、変わりたい未来があるなら。
悩みの沼から抜け出せないなら。
瞑想がおすすめですよ~!
そして、
日常が瞑想、みたいになった時には、
瞬間瞬間が愛と幸せに満ち溢れている、という
嘘みたいな大げさな、
でもそんな日常が当たり前になってしまいます。
コツコツ時間はかかるかもしれませんが、
確実に変われます。
頼りになるのは、誰しも今の自分☆
あなた自身に賭けてみて!
感じる、気づく、認識する、
手放す、味わう。。
今この瞬間の
そんなことを丁寧に丁寧に。
集中力、瞬発力、決断力などの能力が高まりながら、
共感力、観察力、客観性なども磨かれていきます。
自分との付き合いはもちろん、
人づきあいのパターンも変わるはず!
自分のことを大好きで、
日々が愛おしい。
そんな愛いっぱいの時を
いつも過ごせたらハッピーですよね!
瞑想でそんな風になれるのです。
なぜなら、
人は本来、皆自分が大好き、大切で、
日々には愛があふれているから。
それを取り戻して、磨いていくのが瞑想だから♪
地球で生きていることが
あなたがいてくれることが
幸せでたまらないChicaより
愛をこめて♡
エイプリルフールだけどもちろんほんとのキモチ♪
今週もたくさんのご参加ありがとうございました!
Brain Mental Bodyトータルパーソナルトレーニングについてはこちらのブログをメインに書いています。フォロー&ブックマークして時々チェックしてみてくださいね!
詳細HPがあります。
4/13(木)リラックスヨガ、関節&ブレメントレーニング休講
祝祭日はお休みです。
古民家【お伽家】~定員9名様まで~
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00~10:40 朝ヨガ
11:00~12:10 リラックスヨガ
16:30~18:00 夕方ヨガ
18:30~19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00~10:40 朝ヨガ
11:00~12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【土曜日】
9:00~10:40 朝ヨガ
11:00~12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【参加費】
1レッスン ¥2.500
マンスリーフリーパス¥15.000
マンスリー7パス¥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回¥10.000
10回¥17.000
関節&ブレメントレーング
毎週 火・木・土
12:30~13:30
※ご予約制・ヨガマット不要
1レッスン ¥2000
体験3回まで1レッスン¥1000☆
マンスリー関トレパス
¥10000
2ヶ月有効回数券
5回¥8000
10回¥15000
※ヨガ回数券/フリーパスをお持ちの方は
1レッスン ¥1000にてご参加いただけます。
※ヨガ&関トレ同日参加
併せて¥3000☆
※施術のみの場合は¥11000/~2hでパーソナルでお受けしています。
詳細はこちらの記事をご覧くださいませ↓
その他レッスン&イベント
【舞い踊り戯れる W.S.+遊戯会】@ハナノキ
5/17(水)10:00~12:30 ¥3500 見学無料
【Maiodoritahamureru】
次回準備中!!
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
毛呂山町ウィズ福祉会館ヨガレッスン
「心からだコンディショニングヨガ」
4/10、24(月)10:00~90分
¥1500
Zoomによるオンラインレッスン
『チェアヨガ』
4/17(月)10:00~45分
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
4/23(日)15:30~
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れOK!
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
4/22(土)17:00~約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
¥3000☆要予約
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