日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町
などからご参加☆全国各地出張☆
～望む未来は自分で創る～
Brain Mental Body トータルトレーナーChica
瞑想、ヨガ、Dance W.S.開催中！
昨日は3レッスン＆プライベートレッスン♡
朝ヨガ
リラックスヨガ
関節＆ブレメントレーニング
そして夜、プライベートレッスンを。
各クラスそれぞれの魅力、発見があります。
昨日も「ヨガって面白いよね～」を連呼していた私ですが…
効果効能を期待するとき、
それに見合ったアーサナをセレクト。
それは基本中の基本。
もちろんそうしますが、
それをいかに効果的にできるか？が大事です。
関節トレーニングもそうですが、
正しくやれば必ず体は効果が出るはずなのです。
カラダはみんな同じ作りですのでね。
でもなぜ効果にばらつきがあるか？
なぜ正しくできないのか？というと、
思考、価値観、思い込み、癖、身体的特徴、経験、メンタル、イメージ力、客観性…
などなどが全然違うから。
そのばらつきのある本人自身がやるのだから、なかなか正しくやる、なんてできません。
私もそうです。
頭で思ってできるほど、
頭でコントロールできるほど、
カラダは単純ではないのです～～～～！
カラダは賢いのです。
私たちが、考えなくても動けるくらいに賢いのです。
急に止まったりできるし
急に走ったり
転びそうになったらこらえたり。。。
道具を使ったり、力加減を調節したり。
ほとんどの運動機能は無意識無自覚に自動操縦。
誰しも幼少期に練習を繰り返し、習得済み☆
加えて、最適な呼吸、体温、内臓の動き、などなど自律神経系の働きは、
もちろん自動。
だから私たちは、ほとんど考えなくても何でもできちゃう！
自動操縦が完璧にできるのです。
すごいですよね！
だから、
その自動操縦の大本を変えていかないと、変わっていきません。
今のカラダを変えたい、
バランスを変えたい、
心地いいカラダにしたい、
マインドを変えたい・・・
などなど、今の現状を変えていくには、
脳をだましながら!?思考や概念を
すり替えていく、
書き換えていく、
その脳で練習する、
がポイント！
こうなりたいってって思っていても、
変わりません。
強く願っても、
アファメーションしても、
毎日繰り返し回数を重ねても、
発想そのものや概念へ触れて、
経験とともにそれらを積み重ねていかないと、
自動操縦の大本を変えていくのにとても時間がかかります。
やってもやっても変わらなかったりもします。
ヨガは、その大本へ働きかけることができるメソッド。
瞑想も行うとさらにパワフルです。
そしてね。
効果効能、変化、など関係なく、
ただ、
今のカラダのままを味わうのだって素敵なヨガ。
ただ、
今のカラダを知っていくのだってヨガ。
変わらなくたっていいのです。
今のままでいい。
今のままでいい、
今の私のままでいい、
今の私のままがいい、
を感じて、再確認、再認識できるっていうのもヨガ♪
ヨガっていいよね～～～♡
だから私は飽きずにずっと続けているし、
これからもずっと私の人生とともにあるのでしょう。
しかも私はこれが仕事でもあるなんて！
ああ、ヨガっていいよね～～～～！
ここでも連呼してしまいました‼‼
暖かくなってきました。
全くヨガは初めてというあなたも、
冬ごもりしていたあなたも、
一緒にヨガしましょ！
お待ちしていますね！！
では、昨日ご参加くださった皆さま、
ありがとうございました♪
Brain Mental Bodyトータルパーソナルトレーニングについてはこちらのブログをメインに書いています。フォロー＆ブックマークして時々チェックしてみてくださいね！
詳細HPがあります。
4/13（木）リラックスヨガ、関節＆ブレメントレーニング休講
祝祭日はお休みです。
古民家【お伽家】
～定員9名様まで～
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
関節＆ブレメントレーング
毎週 火・木・土
12:30～13:30
※ご予約制・ヨガマット不要
1レッスン ￥2000
体験3回まで1レッスン￥1000☆
マンスリー関トレパス
￥10000
2ヶ月有効回数券
5回￥8000
10回￥15000
※ヨガ回数券/フリーパスをお持ちの方は
1レッスン ￥1000にてご参加いただけます。
※ヨガ＆関トレ同日参加
併せて￥3000☆
※施術のみの場合は￥11000/～２hでパーソナルでお受けしています。
詳細はこちらの記事をご覧くださいませ↓
その他レッスン＆イベント
【舞い踊り戯れる W.S.＋遊戯会】＠ハナノキ
5/17（水）10:00～12:30 ￥3500 見学無料
【Maiodoritahamureru】
次回準備中！！
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
毛呂山町ウィズ福祉会館ヨガレッスン
「心からだコンディショニングヨガ」
4/10、24（月）10:00～90分
￥1500
Zoomによるオンラインレッスン
『チェアヨガ』
4/17（月）10:00～45分
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
4/23（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
4/22（土）17:00～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
詳細・お申し込みはこちら↓
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