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～望む未来は自分で創る～Brain Mental Body トータルパーソナルトレーナーChicaがお届けします☆能力開花整体ヨガ、お子さま連れOKヨガ、マタニティヨガ、瞑想、Dance W.S.など開催中！
昨日の舞い踊り戯れるW.S. でエネルギー超絶活性化！！な私でしたので。
今日はより一層エネルギッシュにレッスン！
朝ヨガ。
リラックスヨガ。
関節＆ブレメントレーニング。
夕方ヨガ。
夜ヨガ。。。
各クラス、皆さん高い集中力でお楽しみくださいました。
朝ヨガでは、
いかに意識が空間を変えていくか？
ということを瞑想&ヨガとともに。
どんな意識で、どんな感覚で過ごすか？で
その人自身の視点、あり方が変わり、
それが空間、場さえも変えてゆき、
人間関係までも変えていくよ～！って。
時折笑いあり♡のなか、
静謐で濃密な時空間が出来上がっていきました。
リラックスヨガでは、
無意識にやりがちな脳のブレーキ、
無意識にしている自己否定の言葉がけに気づき
丁寧に外しながら真のリラックスへ♪
関節＆ブレメントレーニングは。。
いつもご参加くださっている皆さんと。
「みんなこれ受ければいいのに！これほんとすごい～」って
絶賛くださるKさま。
一見地味な筋トレですが、今まで鍛えたことがないようなところに手が届き、
カラダが着実に変わっていきます。
ご自身の実感はもちろん、見た目もみるみる変わっていくのです。
確かにすごいのですよ～～～！
そして夕方ヨガはパーソナルで。
フロー的ヨガで全身を大きく使っていきました。
夜ヨガは、
今日は腰痛の方がいらっしゃったこともあり、
足使いを丁寧におこなってみました。
足が使えてないと腰痛につながったりします。
夜のお疲れの時間帯ではありましたが、
足（踵、小指球、母指球）にフォーカスした集中ヨガを。
ポイントとなる場所に意識を向けつつ
様々なアーサナをおこなっていくことで
その役割がクローズアップされ、鍛えられ、
日常でも、無意識下でどんどん稼働するようになっていきます。
なんといっても、足元を意識できるとアーサナがやりやすい！
つまりは。。足元が決まると
日常は過ごしやすくなるに違いない♡
各クラス、様々な気づきがあり、
思い起こせばそれぞれ一記事ずつ書けそうなくらい！
楽しかったです。
明後日木曜日は朝ヨガのみとなります。
お待ちしていますね。
それでは本日もたくさんのご参加ありがとうございました～♪
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あなたのご参加もお待ちしています！
2/16（木）リラックスヨガ休講
3/4（土）リラックスヨガ休講
祝祭日はお休みです。
古民家【お伽家】
～定員9名様まで～
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】
5回￥10.000 2ヶ月有効
10回￥17.000 2ヶ月有効
Newクラスのご案内
毎週 火・木・土
12:30～13:30
「関節＆ブレメントレーニング」
￥2000☆
体験3回まで1レッスン￥1000☆
<回数券>2ヶ月有効
5回 ￥8000☆
10回￥15000☆
<マンスリートレパス>
￥10000☆
ヨガ回数券/フリーパスをお持ちの方
￥1000☆
ヨガ＆トレーニング同日参加
併せて￥3000☆
ご予約制・ヨガマット不要
トレーニング後に施術を希望の場合＋￥2000☆にて
※施術のみの場合は、通常通り￥11000/～２hです。
詳細はこちらの記事をご覧くださいませ↓
毛呂山古民家【ハナノキ】
水曜日
10:00～45分 瞑想
11:00～60分 ゆったりヨガ
各レッスン￥1000
次回3月開催予定
【舞い踊り戯れる W.S.】
\3000 回数券+￥1000もOK
【Maiodoritahamureru】
次回準備中！！
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
その他レッスン
Zoomによるオンラインレッスン
『チェアヨガ』
3/6（月）10:00～45分
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
2/19（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
2/18（土）17:00～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
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