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~望む未来は自分で創る~Brain Mental Body トータルパーソナルトレーナーChicaがお届けします☆能力開花整体ヨガ、お子さま連れOKヨガ、マタニティヨガ、瞑想、Dance W.S.など開催中!
今週のレッスン終了
今週は…
月曜日オンラインチェアヨガ、
関節&ブレメントレBody編がスタート、
Brain Mentalグループトレーニングもあり、
今日までノンストップ、レッスン三昧!!
楽しかった~~~~~!
毎日大好きな人たちに囲まれて、
話したいことを話し、
大好きなヨガをやって体を動かし、
大切にしていることをシェアし合い、
美味しいものを食べて、
温かい風呂に入り、
毎日ぐっすり眠った一週間。
幸せです。
私はいつも幸せ。
今日の朝ヨガ。
朝ヨガでは、いかにしてアーサナで意識、思考の訓練をしていくのか?
を実践しながら
私たちは、自分をどうとらえているか?
物事をどうとらえているか?
で、幸せにも不幸にもなります。
誰でもどんな人でも、
そのことだけで180度幸福感が変わるのです。
あなたはどっち?
誰しもすでに幸せであると思います。
でも、反対に
思考、視点によって誰でもいつでも不幸にもなります。
どんな状況でも不幸を感じることができるのです。
そこにある幸せは無限大。
捉え方次第、気づきさえすれば
ああ、私はこんなにも幸せだったんだ~って!幸せ感が湧き上がってきて
そのことでまた幸せな気持ちでいっぱいになり…
幸せの波がどんどん押し寄せて幸せが満ち満ちてくる!!
そうなってきたら、もう見た目も
ハッピーオーでキラキラになっていることと思います
きっと周りの人をも幸せにしちゃうよ!
かわゆい~~!
リラックスヨガは、リクエストをいただき
ボディメイキングヨガ
バストアップ&ヒップアップ
普通のヒップアップ筋トレじゃないのですよ
脳・意識から育てるボディメイキング。
毎日〇〇を何回、とか、続かなかったりします。
また、頑張って単独の筋肉のトレーニングをやったとしても美しいボディラインにつながるとは限りません。
特にお尻が垂れてしまっていたり、硬くなってしまっている場合、
筋トレのみではいいお尻にはなりません。
全体の筋肉バランス、そして骨格もやらないと
じゃあ、どうしたら!?
普通に生活していたら…
お尻が上がっちゃう、
胸がツンとなる、
そんな過ごし方のポイントがあるのです。
アーサナをやるときにコツをお伝えして
筋トレ&ストレッチも少々。
終わった時には、胸がパン!お尻がポン!
と持ち上がりましたよ~
月変わりお楽しみヨガを計画していますが、
ボディメイキングヨガも、ぜひやりましょうね
それでは、本日もご参加ありがとうございました。
今週もたくさんのご参加、ありがとうございました!!
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あなたのご参加もお待ちしています!
2/16(木)リラックスヨガ休講
3/4(土)リラックスヨガ休講
祝祭日はお休みです。
古民家【お伽家】~定員9名様まで~
【火曜日】
9:00~10:40 朝ヨガ
11:00~12:10 リラックスヨガ
16:30~18:00 夕方ヨガ
18:30~19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00~10:40 朝ヨガ
11:00~12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【土曜日】
9:00~10:40 朝ヨガ
11:00~12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【参加費】
1レッスン ¥2.500
マンスリーフリーパス¥15.000
マンスリー7パス¥10.000
【回数券】
5回¥10.000 2ヶ月有効
10回¥17.000 2ヶ月有効
Newクラスのご案内
毎週 火・木・土
12:45~13:30
「関節&ブレメントレーニング」
¥2000☆
体験3回まで1レッスン¥1000☆
<回数券>2ヶ月有効
5回 ¥8000☆
10回¥15000☆
<マンスリートレパス>
¥10000☆
ヨガ回数券/フリーパスをお持ちの方
¥1000☆
ヨガ&トレーニング同日参加
併せて¥3000☆
ご予約制・ヨガマット不要
トレーニング後に施術を希望の場合+¥2000☆にて
※施術のみの場合は、通常通り¥11000/~2hです。
詳細はこちらの記事をご覧くださいませ↓
毛呂山古民家【ハナノキ】
水曜日
10:00~45分 瞑想
11:00~60分 ゆったりヨガ
各レッスン¥1000
2月13日(月)開催
【舞い踊り戯れる W.S.】
\3000 回数券+¥1000もOK
【Maiodoritahamureru】
次回準備中!!
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
その他レッスン
Zoomによるオンラインレッスン
『チェアヨガ』
2/6(月)10:00~45分
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
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法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
1/28(土)15:30~
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れOK!
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
1/28(土)18:00~約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
¥3000☆要予約
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