実は、私は昔からよく恥骨の辺りがつります😅😅😅
人前でつると、痛くても股間を押さえる訳にもいかずとても困ります😢
最近は一層身体が硬くなったのか、ますますつりやすくなってしまいました。
さっきも脚の筋トレをしようと思ったらつりかけました💦💦💦
で、まだ日中ですが、寝る前の10分ヨガをやりました。
程よく筋肉が伸びて、リラックスもできていい感じです😉✨
心身が疲れている方はぜひお試しください🌟
私も愛用しています。
音をシャットダウンしたい時に。
毎朝ボカロを聞きながら洗濯物を干しています。
初夏に備えて。
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