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私は
「べき思考」
が異常に強い性格です。
この本でいうところの「ベッキー」。
↓
（お気に入りの本です）
そのせいで疲れちゃう。
自分が思ってる以上に真面目なのかな。
「○○しなきゃいけない」
「○○しちゃいけない」
の呪縛から解き放されて、楽に生きたいです✨
皆さんも、べき思考から解放されて、今より少しでも楽に生きられますように🍀
私も愛用しています。
音をシャットダウンしたい時に。
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大丈夫。
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なんとかなる。
なんとかなる。
【参考になるサイト】
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こんにちは。
年末にクエチアピンを1錠追加してから過眠モードで、連日10時間くらい寝ていたのですが、今朝（？） は珍しく2時起き👀
寒かったから目が覚めたかな？
今日はお仕事は休みで、朝から市役所に行く予定だったのですが、マインドフルネス瞑想をしていたらつい寝てしまい昼になってしまいました☺️
おすすめの動画。
昼のバス逃したので、次のバスは14時過ぎ🚌💨
さすがにそれには乗らないと帰りが夜になってしまう💦
明日明後日はまたお仕事です🫡
穏やかな午後をお過ごしくださいね（☕•᎑•☕）
先日購入しました。とっても温かいです。
今の傘がダメになったらこの傘欲しいです。
一年中活躍する優れもの。
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毎朝ボカロを聞きながら洗濯物を干しています。
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