＼20年後に後悔しない／
ママと子どもの人生を楽しく生き抜く♪
心と体の土台を作る腸活講師
日本腸活体質改善アカデミー協会講師
腸内細菌データ解析士
3児ママの内藤ゆみです！
高校野球部員に伝授！スタミナが持続する食事法
どんなスポーツでも
試合当日のスタミナや集中力は
勝敗を決めるのに欠かせないもの。
その試合当日のエネルギーは
食事で作っていけるって
知っていますか？
その方法を
現役の選手に知ってもらいたい！と
先日
群馬県高崎市を中心に
トレーナー活動をしている
ぐん接骨院の院長がトレーナーをつとめる
翌週に野球の春季大会を控えた
高校野球部員の皆さんに
／
試合当日を
ハイパフォーマンスで迎えるための
食事講座
＼
をお伝えしにいきました😊
試合当日を良い状態で迎えるために
積極的に摂りたい栄養素
だけでなく
前日の食事で控えたい食事や
エネルギーを試合で活かすための
食べるタイミングなど
『ただ食べる』のではなく
『何をどう食べるか？』が
とっても大切。
動くために
とにかく食べればいい！
というものではないんですよね😊
スポーツキッズを育てる
ママさんへの講座は開催しているけれど
実際にスポーツをしている
子どもたちへの講座は
初めてだった私。
どこまで理解できるかな？
どう受け止めてくれるかな？と
不安もあったけれど
講座を受けた後には
『今日の夕飯、〇〇なんです！』
『フルーツを食べるようになりました！』
など
伝えたことをしっかりと
実践してくれていて感無量♪
スポーツキッズのママさんが
子どものために食事を学ぶことは
もちろん大切だけど
スポーツをしている
子どもたちの意識が変わっていかないと
なかなか難しいのが現状。
だからこそ今回の講座で
子どもたちの行動に変化があったことが
めちゃくちゃ嬉しいんです♡
食事を変えていくことで
体やパフォーマンスが変わっていく。
そのことを
選手1人1人が意識できれば
チーム全体の力も
今よりも大きくなっていきますね☺️
先日行われた春季大会初戦は
見事勝利！！✨
次の試合は強豪校！
全力を出し切れる
パフォーマンスを作って
頑張ってきて！応援しています📣✨
練習でバテない体＆筋力アップを目指せる！スポーツキッズの食サポート講座
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ありがとうございます♪
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