＼20年後に後悔しない／
家族の健康を支えるおうち食育
ママと子どもの腸活＆
スポーツキッズの食サポートで
食×体から
ママも家族もマルっと元気に導く♪
日本腸活体質改善アカデミー協会講師
セルフケアトレーナー3児ママの
内藤ゆみです！
毎日忙しい私に腸活を取り入れられるか不安です…
『すごく腸活を学びたいんですけど
仕事もしていて
今でさえ子育てにもワタワタして
時間がないのに
こんな毎日忙しい私に
取り入れられるのか不安です…』
こんなご相談をいただきました！
正直な気持ちをお話いただき
本当に嬉しいです♡
ありがとうございます😆
もうね、うん！うん！と
縦に首を深〜く振っちゃうくらい
同・感♡
自身の便秘だったり
毎日の疲れが取れなくて
朝からどよーんでイライラしてたり
子どもの便秘だったり
おやつの悩みから始まり
このままでこの子の将来の体は大丈夫なの？
そんな不安が
腸活で解消されるかもしれない✨
学びたい！！
でもでも…
できるか不安😭
私もそうでした！
今でさえこんなにいっぱいいっぱいなのに
できると思えない😱って。
実はそんな風に思っているママさんには
共通点があるんです！
それは
『全てを手作りしなきゃいけない！』
『完璧にやらなきゃ！』
と思っている頑張り屋さん♡
だけど…
この考えはまず
捨てたほうがいい😆
（愛のムチ♡）
だって毎日
目に見える家事、育児に加えて
ゴミをまとめる
洗剤を詰め替える
学校の書類やお手紙のチェックなどなどの
（書き出したらキリがない🤣）
／
名もなき家事
＼
までこなしているママに
そんな時間はないのです！！😤
だからこそ
【手抜きしてなんぼ♡】
今は昔に比べて
たくさんの無添加商品も
販売されるようになって
お出汁やタレ、ポン酢、麺つゆ
ご飯のお供も
素敵な商品がたくさんあるし
（私のズボラアイテムの数々♪）
何より醤油麹や塩麹などの
麹調味料を手に入れたら
めちゃくちゃお料理がラクになるし
それだけで味がバシッと決まる🤩
生徒さんからは
『腸活って難しいと思って
なかなか踏み出せずにいたけど
ゆみさんの手抜きしてもいいんだよ！
という言葉でラクになったし
何よりやってみて
こんなに簡単に生活に取り入れられるなら
もっと早く学べばよかったです💦』
なんて嬉しい言葉もいただいちゃう♡
だから
自分の体や子どもの健康に目を向けたい✨
という気持ちのままに
まずは1歩踏み出してほしいな♡と
思ってます😊
私やこれまでの生徒さんの体験談も
たっくさんお話している腸活入門講座で
お話聞かせてくださいね♪
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排便力アップで風邪知らずの毎日へ♪家族をマルっと元気に導く！腸活入門講座
はじめから全て完璧になんて
誰もできないし
これまで根付いている
ライフスタイルを変えるのは
勇気のいることです☺️
なので一緒に
どんなところから取り入れていけるのか？
など
伴走させてくださいね😆
今日も最後までご覧いただき
ありがとうございます♪
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