バレエ初心者の為のバレエ上達法

Yamaguchi Classic Ballet　相模原市のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。皆さんのバレエ上達の為に日々悩んでいます。未来輝く成長のお手伝いをしたいと思います。レッスンで変わる、バレエ上達法をお伝えしております。バレエに関するお悩みはありますか？お気軽にお問い合せください。

初めてバレエを習う時に何が大切ですか？バレエ初心者の為のバレエ上達法ヤマグチクラシックバレエです。正しい姿勢ってよくわからなかったりしますね。お尻のターンアウトをする筋肉をイラストで見てもらうと骨盤の位置やお腹の使い方がわからなくなったりします。なので、正しい姿勢はなるべく早く習得してくださいね。

バレエ初心者の方が必ず習得しなくてはならない事は？

バレエ初心者が必ず習得しなくてはならない事は？↓↓

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答えは正しい姿勢です。

興味がある方は読んでみてください😊

足の裏も大切ですよね。足の裏には重心をコントロールするセンサーがあるそうなんです。バレエは足の裏を使って鍛えるので他のスポーツもトレーニングの為にバレエはオススメしてます。

足の裏が使えないと体重移動の時に身体を支えられません。身体をコントロールできないんです。軸脚側も弱いし、鍛えられません。

明日からのレッスンに役立ててくださいね💕

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足の裏のトレーニングの時に小指が内側に行ってしまいませんか？それでは強くならないのでトレーニングは是非、コレをオススメします。このまま足の指をグーパーします。

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サークルポール・ド・ブラってすごい‧˚₊̥(⁰͈꒨⁰͈∗︎)‧˚バレエ初心者の為のバレエ上達法

相模原市南区のバレエ教室

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いつもブログを読んでくれて

ありがとうございます💕

バレエ教師の目線からバレエ上達のコツや

アドバイスします୧(* ˃◡˂ *)୨<

いただきました！

可愛いね。

いくつになってもバレエを楽しんでもらいたい。そして、バレエでますます美しく、健康になれる様に健康バレエをおすすめします。

バレエは健康にとても良いです。

楽しんでバレエを踊りましょう🩰

サークルポール・ド・ブラ

レッスンは子どもも大人も毎日行なっています。

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サークルポール・ド・ブラで柔らかくなろう！バレエ初心者の為のバレエ上達法ヤマグチクラシックバレエです。皆さんはサークルポール・ド・ブラをササってやってませんか？胸椎の回旋も入るサークルポール・ド・ブラをキチンとやらないなんて、もったいないですよ！キチンと行うとどんどん柔らかくなります。

上のお花はプライベートでバレエのレッスンをみている方からいただきました。

機能訓練指導員の資格を持つ娘からアドバイスをもらって要介護の方のプライベートバレエレッスンをやらせていただいています。

バレエが楽しくてしょうがないんですって😳

とても可愛らしい方ですよ。

サークルポール・ド・ブラで柔らかくなろう↓↓

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胸椎の回旋を使って、サークルポール・ド・ブラをしてどんどん柔らかくなっちゃいましょう😊

今日のレッスンはサークルポール・ド・ブラと軸を集めるをしました。

軸を集めるの方は先日からやっているのですが、乗って立ってしまう方には良いようです。

明日からのレッスンに役立ててくださいね💕

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今、コレをオススメしてます。レッスンで使うもの全部入ってるよね😊

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今日のレッスンの股関節。バレエ初心者の為のバレエ上達法

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股関節の場所

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今日のレッスンでは、先週と同じ股関節の場所の確認をしました。火曜日に股関節の場所がわからない人がいたんです🫠

脚を回さずに横にあげたり、

股関節を曲げて回したり→寝てプリエですね。

プリエしたらそのまま膝を伸ばせば、ターンアウトできているので、それをキープしただけでセンターのピルエットまでとても良くできていました。

ピルエットのルティレの脚がみんな開いてましたよ！

プリエした脚をそのまま伸ばすのは当たり前なんだけど、ちゃんと意識してやったらなぜか良かったです。

後ろから見た股関節のイラストが分かりやすかったのか？

ヴァリエーションのアラベスクが膝も曲がらず、横べスクにもならずとてもキレイでした😳

明日からのレッスンに役立ててくださいね💕

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脚を回すのも骨盤が立ってる事が条件です。骨盤が立つ感覚はこのクッションが良いですよ！滑らないし。

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ももの内側をトレーニングしたら。バレエ初心者の為のバレエ初心者

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バレエは健康にとても良いです。

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ももの内側をトレーニングしたら。

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ももの内側のトレーニングをしたら。バレエ初心者の為のバレエ上達法ヤマグチクラシックバレエです。ももの内側をトレーニングしてみました。目的はももの内側を使えるようにしたかったのですが、最終的には軸が入りましたが、想定外な感じになりました。レッスン中に調整してみました。

ももの内側をトレーニングしました。そしたらね、想定外な事がありました。

ももの内側をトレーニングしたら↓↓

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今日は中高生クラスでストレッチポールを使い、バランス力をあげましたよ！

バーでのバランス力がものすごく変わってました☺️ジュテも身体がブレずにできてました😳

大人クラスでやったストレッチポールも前肩だったのが本当に変わりましたよ。

明日からのレッスンに役立ててくださいね💕

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身体が言う事きかない∑(°口°๑)バレエ初心者の為のバレエ上達法

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バレエは健康にとても良いです。

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身体が言う事きかない

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『バレエ脇の作り方。バレエ初心者の為のバレエ上達法』相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエヤマグチクラシックバレエ⤴⤴いつもブログを読んでくれてありがとうございます💕バレエ教師の目線からバレエ上達の…

ポワントで良くありますね。

身体が言う事をきいてくれない時。

体幹がないのですが、ターンアウトでも必要な筋肉ちゃん達、バレエ脇が使えてないからです。

前にも書いたので読み返してみてくださいね。

バレエ脇の作り方↓↓

ameblo.jp

上げた脚側につられてしまって、ポワントで踊れない時なんか身体が言う事をきかない時ですね。

コレを解決しようと脇を意識したりしますよね？

脇を意識しようと脇に力が入ってしまい、結果、肩甲骨が動かなくなり固まってしまいます。

肩甲骨が固まっていると、肩が上がったり腕が上に伸ばせなくなり肘が落ちてしまったりします。

明日からのレッスンに役立ててくださいね💕

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前肩だと、体幹トレーニングをしてもあまり効果がないそうです。このストレッチポールでストレッチをすると前肩が良くなりますよ！少し独自のストレッチはしましたが先日も、ボディコントロールクラスでとても肩が開いて良くなりました。

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