バレエ初心者の為のバレエ上達法

Yamaguchi Classic Ballet　相模原市のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。皆さんのバレエ上達の為に日々悩んでいます。未来輝く成長のお手伝いをしたいと思います。レッスンで変わる、バレエ上達法をお伝えしております。バレエに関するお悩みはありますか？お気軽にお問い合せください。

スプリッツを直したらアラベスクが激変わり。バレエ初心者の為のバレエ上達法ヤマグチクラシックバレエです。スプリッツとアラベスクは関係があると思っています。ただ、スプリッツがちゃんとできていない方が多いなと感じます。スプリッツをキチンとやってもらったら、アラベスクが変わったので皆さんもやってみてくださいね。

アラベスクが激変わり↓↓

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大人クラスの皆さんは、スプリッツができる事が憧れですよね。

でも、スプリッツをする事だけに一生懸命でキチンとスプリッツできてません。

小さい子どもはフニャフニャしててキチンとしたスプリッツはもう無理ですね。

キチンとスプリッツするのは難しいですが、アラベスクもキチンとできますので1度試してみてくださいね。

明日からのレッスンに役立ててくださいね💕

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ルルベした時膝が曲がるのはなぜ？バレエ初心者の為のバレエ上達法

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いくつになってもバレエを楽しんでもらいたい。そして、バレエでますます美しく、健康になれる様に健康バレエをおすすめします。

バレエは健康にとても良いです。

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ルルベした時に膝が曲がるのはなぜ？

レッスンは子どもも大人も毎日行なっています。

Yamaguchi Classic Ballet　相模原市のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。皆さんのバレエ上達の為に日々悩んでいます。未来輝く成長のお手伝いをしたいと思います。レッスンで変わる、バレエ上達法をお伝えしております。バレエに関するお悩みはありますか？お気軽にお問い合せください。

ルルべした時に膝が曲がりませんか？バレエ初心者の為のバレエ上達法ヤマグチクラシックバレエです。ルルベで膝が曲がりませんか？ルルベの踵を無理矢理に上げていても膝が曲がりますよね。ももの内側を使って！と、言われると思いますが、ももの内側を使うには重心の位置も大切ですね。

ルルベした時に膝が曲がるのはなぜなんでしょう？

ももの内側が弱いと注意されると思います。

内側が弱いのはどの様に直せばよいのか？

ももの内側をトレーニングしますか？

ももの内側はターンアウト不足なので、脚を回しましょう。

本当は脚を回せばその他のところが自然と筋力がついてくるはずなのですが、ターンアウトが難しいですからね。

ももの内側を使えないのにももの内側のトレーニングをする前に下っ腹を鍛えましょうね。

下っ腹はお腹を膨らませたり凹ませたりするだけで鍛えられます。すごく膨らませたり凹ませたりしてね。

ルルベした時に膝が曲がりませんか？

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えっ？私のルルベもあがるの？バレエ初心者の為のバレエ上達法

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えっ？私のルルベもあがるの？

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私のルルべもあがるの？バレエ初心者の為のバレエ上達法次に足首(ふくらはぎでも)の力を抜いてポワントに伸ばす練習をしました！そうするとどんどんポワントが綺麗に伸びてくるんです。何回もこれをレッスンでやっているんですがルルべでやるとは今まで思っていなかったんです。

えっ？私のルルベもあがるの？↓↓

『つま先辛かった。バレエ初心者の為のバレエ上達法』相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエヤマグチクラシックバレエ⤴⤴いつもブログを読んでくれてありがとうございます💕バレエ教師の目線からバレエ上達の…

ルルベからポワントになる時に横のアーチがとても大切なのですが、トレーニングをしている時に気になるのは小指。

小指が内側になってしまいます。

そうすると、横のアーチのトレーニングにはならないかも😑

つま先辛かった↓↓

ameblo.jp

↑のブログは運転中に足の指だけでブレーキとアクセルを踏んで辛かった話しですが、親指の力はとても必要ですね。

あとね、足の指が曲がっていてもルルベは上がらないんだよ。気を付けてね。

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足の指が曲がらない様に土踏まずや横のアーチのトレーニングをするにはコレがオススメなんです。

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その筋トレ・ストレッチ大丈夫？バレエ初心者の為のバレエ上達法

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その筋トレ・ストレッチ大丈夫？

バレエ・ダンス・体操等でケガでお悩みの方、バレエ・ダンス・体操等専門の治療家に診てもらいませんか？

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※メッセージから必ずご予約をお願いいたします。

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その筋トレ・ストレッチ大丈夫？バレエ初心者の為のバレエ上達法ヤマグチクラシックバレエです。筋トレ・ストレッチも正しく行わなければ意味がありません。筋肉を鍛えている甥っ子も正しい姿勢が直ぐにできるから昔バレエ習ってて良かった。って、言ってますよ。それだけ、正しく行わなければ筋肉がつかないんですね。

その筋トレ・ストレッチ大丈夫？↓↓

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5年前の記事を少し手直ししました。

5年前も同じ様な事をレッスンで言っているんですね。

私も成長してないのかな？

トレーニング・ストレッチしても脚を上げる位置で上がる高さも変わりますので気を付けてくださいね。

明日からのレッスンに役立ててくださいね💕

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アラベスク問題。バレエ初心者の為のバレエ上達法

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アラベスク問題

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アラベスク神奈川県相模原市南区のバレエ教室、ヤマグチクラシックバレエです(◡‿◡ฺ✿) 踊れる身体作りを応援します(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ アラベスク。アラベスクはなかなか綺麗に出来ませんね(＞＜) 大人の方はアラベスクが綺麗に出来ない方が

アラベスクって、永遠の悩みですよね？

教える側も永遠に終わらない😅

子どもって、アラベスクの注意は「脚を上げて！」ぐらい。

膝も大人に比べてあんまり気にならないです。「膝！」って言うと直るし。

タイトルは大人クラスのアラベスク問題に変えた方がいいのかな？

アラベスク↓↓2021年1月の記事を少し手直ししました、

上半身の美しさを極める。バレエ初心者の為のバレエ上達法相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。今日は先日行った「上半身の美しさを極めるレッスン」の成果を発表します。やり方も教えますよ！写真を見ればわかると思うけど、ものすごく変わりました。ぜひ、皆さんのレッスンにも取り入れて欲しいな。

アラベスクでももの前を伸ばしたいからスプリッツや腸腰筋を伸ばすストレッチをすると思うけど、みんなちゃんとできてません。

子どもなんてフニャフニャしてて、全くスプリッツになってませんね😳

ちゃんとやるとももの前ってそんなに伸ばせないものなんですよ！そこでストレッチをキチンとできれば良いですね。

ももの前が硬いから横べスクになるのかもしれないですね。

お尻の筋肉や脚の裏の筋肉が足りないから横べスクになるのかもしれませんし。

胸椎も硬いから？

かもしれないです。

胸椎動きの大切さ↓↓

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