相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ
ヤマグチクラシックバレエ⤴⤴
いつもブログを読んでくれて
ありがとうございます💕
バレエ教師の目線からバレエ上達のコツや
アドバイスします୧(* ˃◡˂ *)୨<
いくつになってもバレエを楽しんでもらいたい。そして、バレエでますます美しく、健康になれる様に健康バレエをおすすめします。
バレエは健康にとても良いです。
楽しんでバレエを踊りましょう🩰
ルルベした時に膝が曲がるのはなぜ？
レッスンは子どもも大人も毎日行なっています。
ルルベした時に膝が曲がるのはなぜなんでしょう？
ももの内側が弱いと注意されると思います。
内側が弱いのはどの様に直せばよいのか？
ももの内側をトレーニングしますか？
ももの内側はターンアウト不足なので、脚を回しましょう。
本当は脚を回せばその他のところが自然と筋力がついてくるはずなのですが、ターンアウトが難しいですからね。
ももの内側を使えないのにももの内側のトレーニングをする前に下っ腹を鍛えましょうね。
下っ腹はお腹を膨らませたり凹ませたりするだけで鍛えられます。すごく膨らませたり凹ませたりしてね。
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
オススメ
下っ腹をキチンと鍛えるならコレがオススメです。コレに座って、お腹を膨らませたり凹ませたりしてね😊骨盤底筋と下っ腹の筋肉（インナーユニット）を鍛えるのが効果的です。
楽天市場↓↓送料無料
Amazon↓↓無料配送
お問い合わせはこちらから⤵⤵
お友だち登録してね💕
