バレエ初心者の為のバレエ上達法 -27ページ目

バレエ初心者の為のバレエ上達法

相模原市のバレエ教室「ヤマグチクラシックバレエ」です。バレエ初心者の為の教室ですが、お子さまには専門クラスもございます。

相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ


ヤマグチクラシックバレエ⤴⤴


いつもブログを読んでくれて

ありがとうございます💕



バレエ教師の目線からバレエ上達のコツや

アドバイスします(* ˃˂ *)<



大人クラスです。

みんな生き生き踊ってますね。



いくつになってもバレエを楽しんでもらいたい。そして、バレエでますます美しく、健康になれる様に健康バレエをおすすめします。



バレエは健康にとても良いです。

楽しんでバレエを踊りましょう🩰







 TODAY'S
 
大人リーナの方へ



毎日忙しく過ごしているのに、バレエを趣味として選んでくれてありがとう!


バレエではなくても何でも一生懸命やってると、悩みも多いですよね。



今日はピルエット回れなかった😫とか。


先生に全然直ってない!🥲とか言われて落ち込んだり。


もう、バレエやめてやる!私はバレエは向いてないんだ!


って、何回も思うと思います。


それでも、バレエをずっと続けられるのは「バレエが好き」なんですね。


みんな同じ思いでバレエをやってます。生徒も先生も・・・


だから、悩んでいるのはあなた1人ではないんですよ。


あなたの気持ちは本当にわかります。


これから先、子どもが大きくなって独立→子どもの結婚→親の介護と、続きますが大好きなバレエ(他の習い事でも)と一緒に過ごしてください。


そうする事で、しんどい事も乗り越えられます。


好きなバレエ(バレエ以外でも)をやめてしまうと乗り越えるのが大変になってしまう事もあります。


心のよりどころ的な感じでバレエを続けてもらえると嬉しいです。


50〜60歳が人生で1番心身と共に大変な時期だそうです。


心身と共に壊れてしまわない様にしてくださいね。


全て頑張らなくていいんです。


いつも仲間がいるスタジオに戻って、汗をかいてレッスンできる事は幸せな事ではないでしょうか?


バレエが少しでも役に立てたら嬉しいです。


明日からのレッスンに役立ててくださいね💕



レッスンは子どもも大人も毎日行なっています。


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夕焼けキレイでしたね。



いくつになってもバレエを楽しんでもらいたい。そして、バレエでますます美しく、健康になれる様に健康バレエをおすすめします。



バレエは健康にとても良いです。

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 TODAY'S
 
プリエしてるのに股関節が開いてない⁉️



下のバレエブログにもいろいろ書いてますので、よかったら見てみてくださいね。


股関節って、骨盤が立っていないと開かないんです。


だから、骨盤が立っていないのに開いては絶対にダメですよ!


子どものレッスンではプリエで脚が疲れないとダメだからね💢って、いつも言ってます。⚠️正しい姿勢で行っています。


皆さんはキチンとプリエできてますか?


今日のレッスンはポワントだったんだけど、両手バーでポワントで立ったまま2番のプリエをしてもらいました。


みんな、落ちてるな😑


次に両手バーでポワントで2番に立ったまま、インアウトをゆっくり繰り返して、アウトでもう一度プリエをしてもらいました。


そしたら、1回目と違うんですよ!


1回目だって、脚を回してたと思うけどキチンとターンアウトできていなかったんです。


2回目はインにする事でアウトを感じやすくしました。


キチンとターンアウトしてプリエをするとお腹にも力が勝手に入って立ちやすくなります。ターンアウトできた事で安定感あるし、ももの内側も勝手に使えている状態になります。


いつもより、脚も開けてました!


ちゃんとターンアウトしないでポワントで2番のプリエしたら膝を伸ばすの大変なんです。膝が内側向いちゃったり、腰が落ちたり😰


それはプリエしているのに股関節が開いていない状態です。


2回目のキチンとターンアウトできた時は骨盤が立った状態です。骨盤が立たないと股関節が開かないのでプリエができないんですね。ケガにつながりますよ🥺


レッスンは正しく行いましょう。



レッスンは子どもも大人も毎日行なっています。


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GW中は息子のスタジオの発表会でした


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 TODAY'S
 
ターンアウトを実感



GWがやっと終わりましたね😅


レッスンしたかった・・・笑


今年は講習会も開かなかったので、何かシラけたGWでした。


今日からレッスン!


今日はターンアウトが気になっていたので、ターンアウトを実感してもらってついでに骨盤が立ってくれればいいなと、思っています。


やる事はプリエの見直し。


今回はバランスボールを使いません。人数が多いと思うので壁を使ってプリエしてみました。



結果は骨盤が立つと自分の身体が変わった事、脚を回す意識はついたと思います。


骨盤が立つとお腹の意識も変わります。固めるのではなく、使えるに変わってきます。


軸がピンとなった!とか。


やりやすくなった!とか。


グラン・プリエが軽い!なんて、言ってましたよ。


皆さんも試してみてね!


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工作が得意なチクタクワニ役の子。

自作の時計で踊ってくれました。



いくつになってもバレエを楽しんでもらいたい。そして、バレエでますます美しく、健康になれる様に健康バレエをおすすめします。



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正しいポジションって?



レッスンの時に正しいポジションや姿勢って大切と伝えてます。


でも、正しいポジションはバレリーナの様に180度開いて沢山脚を上げる事だと思っている人がいました。


もしかしたら、正しい姿勢もそう思ってるのかな?


正しいポジションや姿勢とは自分の持っている物(骨格)でポジションや姿勢にする事です。



長くレッスンに通ってくれてる人だったので、本当に私は自分がイヤになりました。通ってくれてる人にも伝わらないのに、ブログで伝える事はできないかも😑


皆さんも正しいポジションや姿勢はバレリーナの様にする事ではありませんので自分の骨格に合わせてポジションにしてくださいね。少しでもバレリーナに近付ける努力は必要です☺️


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発表会後上達する人が多いのは

目的に向かって短期間 集中して頑張るからです。

私としては同じテンションでずっと

レッスンしてもらいたいな。


いくつになってもバレエを楽しんでもらいたい。そして、バレエでますます美しく、健康になれる様に健康バレエをおすすめします。



バレエは健康にとても良いです。

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 TODAY'S
 
アラベスクってどうやるの?



アラベスクって憧れですね。



アラベスクについては沢山書いてます。



アラベスクをキレイにしてもらいたくて、昨日のボディコンディショニングもアラベスクにしてもらいました。


そしたらね、結構みんな大変そうでした。普段からバレエ脇と胸椎を使ってレッスンをしなくてはダメだな🤔と、思いました!もう少し、意識してもらおう☺️


バレエは形があるのでそれにハマらないとキレイに見えません。そのバレエの形をハメていくのがバレエのレッスンだと思います。


それでもわからない人やできない人はトレーニングでハメて行きましょう!


少しでもバレリーナに近付ける様にね😉


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