バレエ初心者の為のバレエ上達法 -28ページ目

バレエ初心者の為のバレエ上達法

相模原市のバレエ教室「ヤマグチクラシックバレエ」です。バレエ初心者の為の教室ですが、お子さまには専門クラスもございます。

相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ


ヤマグチクラシックバレエ⤴⤴


いつもブログを読んでくれて

ありがとうございます💕



バレエ教師の目線からバレエ上達のコツや

アドバイスします(* ˃˂ *)<



小さいうちに舞台に出る事はとても大切です。

舞台に出ているといざという時に

とっさに力を発揮できるようになったり、

プレッシャーに負けない心を作る事ができます。

バレエは心の成長もできます。



いくつになってもバレエを楽しんでもらいたい。そして、バレエでますます美しく、健康になれる様に健康バレエをおすすめします。



バレエは健康にとても良いです。

楽しんでバレエを踊りましょう🩰







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上達しない時



勉強でも他のスポーツでも同じだけど、習いたては成長しかないのにある時期から成長していないと感じる時があります。


スランプって言ってもいいかな?


でもその時期を抜け出したらものすごく成長しています。


なぜだかわかりますか?


スランプの時も地道な努力をしてきたからです。何かを成し遂げる時は成長ばかりではなく、地道な努力の時期も必要です。ここを通らないと何をしても中途半端になってしまいます。


それでもスランプはヤダ!成長したいと思う人は↓のブログを読んで見てね。スランプの時はレッスン方法を少し変えた方がいい時もあるからです😉



今回は上達しない時の乗り越え方を紹介しましたが、上達していないと感じるだけで、必ず上達してますからね。


レッスンは子どもも大人も毎日行なっています。


明日からのレッスンに役立ててくださいね💕

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上達していないと感じる時に体幹トレーニングをするのも大切ですよ!


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バレエ教師の目線からバレエ上達のコツや

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発表会から勉強会と言う名に変えて3回目。

発表会よりも少し発表会費をおさえてます。



いくつになってもバレエを楽しんでもらいたい。そして、バレエでますます美しく、健康になれる様に健康バレエをおすすめします。



バレエは健康にとても良いです。

楽しんでバレエを踊りましょう🩰







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痛みを抱えてのレッスン




レッスンは子どもも大人も毎日行なっています。

発表会前やコンクール前に必ずどこか痛くなる人って多いと思います。


発表会だからっていつもよりも頑張ってしまうのはわかるけどね、通常レッスンの延長で発表会に出てもらいたいな。


コレはケガ以外でも同じ事です。育児や孫の世話、親の介護なんかもそう。普段の自分の生活に合わせてやらないと必ずどこかにしわ寄せが来てしまいます。



ものすごく頑張らない事!


コレは重要です。


どこか痛くなるのは原因が必ずあります。レッスンを見直さなくてはまた痛くなりますからね。


バレエはケガを必ずするからしょうがないではありません。キチンとバレエを踊ればケガしませんから。


ケガしないように長く踊ってもらいたいのでこの初心者の為のブログも書いてます。


先生から腹筋弱いよって言われたり、ももの内側が弱いからってテキトウにトレーニングしてませんか?


必ず先生に相談してトレーニングしてくださいね。ストレッチなら良いかと思ってテキトウにストレッチしてケガする人もいますからね🥲


トレーニングしてケガが余計に酷くなる人と運動療法になって良くなる人



どちらが長く踊れるでしょうか?


バレエを諦めてほしくないんですよ!バレエを踊って元気になってもらいたいんです。


明日からのレッスンに役立ててくださいね💕

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それでもケガしてしまった人にオススメの治療院をご紹介します。バレエ用語が通じるし、どんな動きでケガしたのか今後どのようにレッスンすれば良いのか?相談できますよ!インスタのDMから予約してくださいね。


おひさまの里






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もうすぐ勉強会!

今回、初めてディズニーテーマパークダンスを

教えてもらって踊ります。



いくつになってもバレエを楽しんでもらいたい。そして、バレエでますます美しく、健康になれる様に健康バレエをおすすめします。



バレエは健康にとても良いです。

楽しんでバレエを踊りましょう🩰







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ピルエット!ポワントで立てない




レッスンは子どもも大人も毎日行なっています。

こんにちは!


勉強会でまたまたブログが書けなくてすみません。


ピルエット!ポワントで立てない問題。


回る前にルティレでポワントで立ってみればわかります。


立てないのは軸脚に乗るから立てないんですよ!


なぜ乗るのか?


それは、ターンアウトしてないから😑


骨盤が後傾している人は、ただ開いているだけだと乗ってしまいます。


前傾している人は、そもそもターンアウトしてないから乗りにくいんです。


軸脚優先にルティレすると、上げた脚が開きにくいので、無理に開こうとして軸脚が乗ります。


右と左の開きは常に同じでなくてはならないですよね?


ルティレの脚を開きたいなら、軸脚をまず乗らない!そこからルティレの脚を開く練習をすると良いですよ!乗らなくなったら、ルティレ側もコントロールできますが・・・


ルティレ側の脚もキチンとターンアウトできるようにしたいですね。


初心者クラスはつまらないから 皆さん出たがらないけど、バレエがわかってきている人には見直しも必要です。


明日からのレッスンに役立ててくださいね💕

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ルルベで練習できるから、コレはオススメ😉


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ずんぐりむっくりな脚から変わってきました!


いくつになってもバレエを楽しんでもらいたい。そして、バレエでますます美しく、健康になれる様に健康バレエをおすすめします。



バレエは健康にとても良いです。

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膝を伸ばすって難しい




レッスンは子どもも大人も毎日行なっています。

膝を伸ばすって難しいですね。


2021年の記事を書き直しました!

膝が伸びない問題はいつもですよね。


私から見たら、先生の注意を直せば膝が伸びない問題から解決されるのに🤔って、いつも思っちゃう。


軸脚(ピケ・アンデダーン等)の膝が伸びない問題だって、自分では「伸ばしている!」って言うけど、曲がっているから曲がっているって言うんですよね。


伸ばすのは簡単!先生のいつも言う注意を聞けば直ります。


膝には関係ないと思う注意にも耳を傾けてくださいね。




明日からのレッスンに役立ててくださいね💕

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膝裏を伸ばしましょう。どこかにつかまって使用する事をオススメします。

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アラベスクで問題がある人はここでもう違います。


いくつになってもバレエを楽しんでもらいたい。そして、バレエでますます美しく、健康になれる様に健康バレエをおすすめします。



バレエは健康にとても良いです。

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ケガしないで踊りたい




レッスンは子どもも大人も毎日行なっています。

オススメのクラス↓↓


どこかが痛くなる前にボディコントロールのクラスを受けませんか?


元バレエダンサーの柔道整復師の先生が行っているので安心安全なクラスです。


バレエをやっていなくてもピラティスやりたい人にもオススメです。


上のクラスはグループレッスンですが、パーソナルレッスンもできますよ!


なぜケガをするのでしょうか?


正しい姿勢からズレているからケガをします。テクニックの修正をすればケガを防止できます。


正しくバレエを踊って70歳80歳になっても元気でいましょうよ😉



明日からのレッスンに役立ててくださいね💕

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正しい姿勢は正しく立つ事。足の裏で背骨が変わります。


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