相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ
ヤマグチクラシックバレエ⤴⤴
いつもブログを読んでくれて
ありがとうございます💕
バレエ教師の目線からバレエ上達のコツや
アドバイスします୧(* ˃◡˂ *)୨<
3角は崩さずにレッスンしましょうね❣
いくつになってもバレエを楽しんでもらいたい。そして、バレエでますます美しく、健康になれる様に健康バレエをおすすめします。
バレエは健康にとても良いです。
楽しんでバレエを踊りましょう🩰
ポワントで立てない！
レッスンは子どもも大人も毎日行なっています。
ポワントで立てないで悩んでいる人は多いですね。
何で立てないのか？
立てるけど落ちてしまうのか？
立つ事も難しいのか？
ポワントで立てない人って、甲があれば立てると思っている人が未だに多いです。
甲があっても足の裏が弱ければ、落ちます。
甲出しとトレーニングは同時に行いましょう。
ポワント加工は反対派なんですが、足の裏をキチンと鍛えている人は別です。
足の裏を鍛えていてポワントを加工しても ポワントで立てない人はお腹が使えないのかもしれませんよ。
ここにも書きました↓↓
先日、プライベートレッスンでヴァリエーションをみてあげた子も腹筋なさすぎて、5日で仕上げなくてはならないので腸腰筋も使えるような腹筋の宿題を出しました。
そしたらね、たった5日なのにものすごく変わったんですよ😳
本番は1番の出来だったらしいですよ。
アシ（脚・足）が弱くて立てないと思っている方、もしかしたら腹筋が使えてないのかも。
インナーユニットを鍛えると本当に立ちやすいですよ🤗
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
オススメ
楽天市場↓↓送料無料
下っ腹の鍛え方の本がありますよ。ストレッチ・ポールで出しているひめトレという小さなポール（？）のようなものをお尻の下に置きます。
このトレーニングは下っ腹にとてもよいです。
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