相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ
ヤマグチクラシックバレエ⤴⤴
いつもブログを読んでくれて
ありがとうございます💕
バレエ教師の目線からバレエ上達のコツや
アドバイスします୧(* ˃◡˂ *)୨<
スタジオの前から花火が見えましたよ♡
いくつになってもバレエを楽しんでもらいたい。そして、バレエでますます美しく、健康になれる様に健康バレエをおすすめします。
バレエは健康にとても良いです。
楽しんでバレエを踊りましょう🩰
下っ腹を調整すると
こんにちは！昨日、予告したとおりに下っ腹の事を書きますね。
うちの大人クラスで今、下っ腹を調整する事をしています。
下っ腹とは、インナーユニット（横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群の４つの筋肉と腸腰筋）の事です。
お腹あげて！とかの注意はこれらをさします。
私はまとめてバレエのお腹と言います。
だから、腰の骨を動かして骨盤を動かしてはダメなんですよ🙅♀
下っ腹を調整すると、脚が上がる様になるのですが、なんとO脚も改善されます😳
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
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