数年前までは
当たり前 、だと
思っていたもの。
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みんな〜✨おつかれさま♡
人生こそエンタメ♡
自分らしく人生を味わい楽しむ
エンタメマインドコーチのやよいです
初めましての方は👉コチラ
自己受容×内観
自分の本音を無視せずに
自分の心の声を聞く♡
どんな感情が出ても
どんな自分でもOK👍️
それが本当の私♡
〈お客様の変化〉
旦那さんや子供、周りを優先するあまり
自分の気持ちが分からなくなっていた
→子供の頃のように
何でもできると思えるようになり
やりたい事ができる自分に！
どうしても嫌いな人がいて
内観してもスッキリしない
→あんなに嫌だったのに
不思議なほど
気にならない存在になった！
私には何も取り柄がないし
愛されていないと思っていた
→自分のいい所
自分にしか出来ない所
すでに愛されている事に
気がつけ、行動に移せた。
旦那さんと会話するのが怖い
→自分の心地よさで
選択できるようになり
旦那さんに、伝えたいことを
伝えられる自分になった！
嫌なことが起きても
すぐにエセポジして
感情をかき消してしまっていた
→嫌なことは嫌だ、と
ありのままの自分を
受け入れられるようにな
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🎅クリスマスメニューレッスン
12/25（木）13:30〜15:00
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我が家、平日も週末も
朝ご飯は夫。
家事も特に分担はしていないけど
洗濯や掃除も夫もやってる。
子供の習い事や
歯医者とか病院とかも
夫がほぼ行ってる。
これ私がお願いしたからではなく
何となく
そんな流れになったのだ。
ほんの四年前くらいまでは
夫婦関係は最悪で
コミュニケーションなんて
ほぼ取れてなく
私自身も、これは私がやるべき
母親ならこうするべき
みたいな意識があって
さらに、家事や子育てを
1人で頑張っている私。という事に
価値を置いていたので
毎日必死でした。
イライラしてストレス溜めて
それをどうしていいかも
分からず、家族に撒き散らしてた。
（迷惑極まりない）
時間も心にも全く余裕なくて
パートもしていたから
とにかく必死。
今思い返しても笑えるくらい必死。
なのにこれやってほしい、とか
言えない。
人に頼れない。
もしかしたら
夫は何かしてくれようと
していたのかもしれないし
してくれてたのかもしれない。
でも申し訳ないくらいに
当時を私は覚えていない。笑
全くやってくれてない記憶。
そしてね
世間一般で言われていたり
昔からの常識のようになってる
ことだったり
メディア、本とか
これまでの生きてきた環境から
自分の中で
当たり前だと思ってやっていることって
ないですか？
こうするべき、という。
勝手に出来上がった
肩書きや役割とか条件で
自分を窮屈にしてないですか？
母親だから
妻だから
女だから
結婚しているし
子供いるし
もう年だから
大人だから
とか色々あるとは思うけど。
〇〇だからこうするべき
実はこれ一番いらんやつ。
昔から当たり前と思って
やっていたこと。
今もそれを採用する必要はない。
自分は本当はどうしたい？って
選べるんだよー！！
私が朝ごはんを作らなくて
よくなったり
掃除や洗濯の家事
子供達の用事ごとも
週末に私一人で遊びに行くことも
泊まりで外出することも
平日に遊びにいくことも
もちろんすぐに
出来たわけじゃない。
ただ、平日朝ごはんに関しては
ここ数ヶ月で勝手にその流れに
なったから驚く！笑
元々は週末も私が起きて
ご飯の準備していたの。
でも実は、ゆっくり寝たいとか
あったのよ。
SNSでよく見ている方々が
こぞって夫がご飯作り始めただの
家事やるだの言ってて…
いやどうせ
お金があるからでしょ、とか
奥さんがしっかり稼いでるから
旦那が言う事聞くんだわ、とか
思っていました。
でも超羨ましかった！！！
で、私が最初にやった事は
朝起きない、という強行突破を
やり始めたのですが。笑
もちろんコミュニケーションとれて
ないから
夫側も、は？何なの？みたいに
一悶着なった
そらそうなるよな。
そこで初めて
土日の朝ゆっくりしたい。
毎週じゃなくてもいいから…
みたいな感じで
伝えてみました。
そんなところから始めて
それが３～４年前くらいだったと思う。
そして、2022年の5月に
一泊で私だけ外出をし始めて
2023年に自分の趣味で平日夜に
家をあける・・・みたいなのを始めて
今に至ります。
今では母親が家事するのが
当たり前の我が家でなく
平日や週末、夜だろうが
関係なく居なかったりもする。
それは夫も同じだけどね！
そして今ではちゃんと
コミュニケーションをとって
伝える、ということは
やっています。
あと、感謝ね！
これ一番大事かも。笑
私の母親から言われて思ったの。
色々やってくれるのね、って。
うちの実家は
完全に母親や同居の祖母が
家事やっていたし
祖母なんて
男は台所に立つもんじゃない。という
類の方なので！笑
夫が家事も育児もやってるのが
当たり前になって
これまでを忘れていたけど
私も少しずつ段階を踏んでいったな、と
思って振り返っていました。
それを自分がやりたい♡好き♡って人は
全然いいよね。
じゃなくて私のように
やるべき、当たり前、価値、みたいな
偏った固定観念や
思考からくるものだとすると
本当に自分はそれやりたい？
て聞いてみるのもいいよね。
だって出来ることなら
やりたくないんじゃない？
でも物理的に
しないといけない場合もあるとは思うけど。
あと、よほど小さいとかじゃない限り
私はもう子供も巻き込んでるけどね。
どうでしょう。
自分がそれをしなくてもいいかもしれない。
そんなパターンもあるわけです。
嫁がめちゃ稼いでるわけでなくても
普通の主婦の家庭でも
旦那がフルタイムで残業毎日していても
平日も週末も朝ごはん作ってくれたり
家事や育児を率先してやるように
なる場合もあるのです。
四年前までは
毎日背後から呪いの言葉を
念じてるほど嫌いだったよ
LINEで会話とか
わざわざすれ違い生活を
やってたからね！
そんな状態でもこうなる。
これはね
ただ一つ。自分の心の声を聞き
本当はどうしたいか？を
やっていく、です。
そこでやれなかったとしても
自分はそう思うって気持ちを
自分が分かってあげるだけでも
全然違うんだから。
そんな事をしながら
毎日生きていたら
何か知らんけど思い通りに
なっていた！ってあるんだ。
この平日朝ごはんを夫が、ってのは
こっそり思っていた事だからね！
ラッキーよ。笑
皆さんはどうですか？
〇〇だからこうせねば。みたいな
意識があって
自分の気持ちはそれと違う方向だったら
それを手放してみて
今までと違う行動をしてみるってのも
オススメです。
最後まで
読んでくださり
ありがとうございました✨️
それではまた～♪
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日常の不快を全排除！！
本来の自分に戻るセッション
