これは元々が最悪だったので

 

とても分かりやすく

 

現れてくれたよ✨️

 

 

 

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〈お客様の変化〉

 

旦那さんや子供、周りを優先するあまり

自分の気持ちが分からなくなっていた

 

→子供の頃のように

何でもできると思えるようになり

やりたい事ができる自分に!

 

 

どうしても嫌いな人がいて

内観してもスッキリしない

 

→あんなに嫌だったのに

不思議なほど

気にならない存在になった!

 

 

私には何も取り柄がないし

愛されていないと思っていた

 

→自分のいい所

自分にしか出来ない所

すでに愛されている事に

気がつけ、行動に移せた。

 

 

旦那さんと会話するのが怖い

 

→自分の心地よさで

選択できるようになり

旦那さんに、伝えたいことを

伝えられる自分になった!

 

 

嫌なことが起きても

すぐにエセポジして

感情をかき消してしまっていた

 

→嫌なことは嫌だ、と

ありのままの自分を

受け入れられるようにな 

 

 

 

******

 

 

 

これはもう何よりも

パートナーシップですよ。

最初から答え言っちゃう笑

 

 

 

 

自分とのパートナーシップが

良くなった・・・から

一番身近なパートナーとの関係性が

良くなっていった・・・ということ。

 

 

 

 

私は自分を見下している傾向があって

バカにしてんだよね~

これじゃダメだ。って

他人と比べる、が当たり前に

なっていたから

常に基準が外側で生きてたんだよね。

 

 

 

だから

他人に対しても同じように

優劣や善悪やジャッジを

していたんだようゲロー

 

 

 

 

だから自分も同じように

されてる、って思うから

しなくてもいいような

虚勢を張るような事を

していたんだ。

 

 

 

image

 

 

 

旦那さんとも

一応好きで結婚したはずだったのだけど←

敵とみなして

勝てるところはないかな、で

生活していたり。

 

 

 

結局、いろいろな要因は

自分の中にあった。

というのが本当のところ。

 

 

 

あの人が悪い

この人のせい

自分以外の人のせいにするのは簡単!!

でもさ、結局それしていても

何にも変わらなかったのよ・・・

 

 

 

 

でもね、嫌だな~

ムカつくな~が出てきた時は

しっかりその感情を感じること。

これは、めっちゃ大事よ。

 

 

 

ここで

いやいやこんな事思っちゃダメ!

そんなこと思ってたら

悪いこと引き寄せちゃう。とか

そんな風に思う自分が嫌。とか

私の世界にはそんな人はいないって

見てみぬふりしたり(これ私w)

 

 

 

無理にポジティブシンキング

したら、ぜーーーーったいに

モヤモヤが残って

余計にいつもその事が頭から

離れなくなるからね。

それ私まさに経験者。

 

 

 

image

 

 

 

しっかり嫌だと思う感情は感じる

ただ自分責めの材料にはしない

 

 

 

無意識に自分責めを繰り返しているから

自分が自分をいじめているから

そりゃ自分とのパートナーシップは

育まれないよね。

他人とも同じ。

 

 

 

自分への見方、扱い方が

変わることで

周りとの関係性は変わる

 

 

 

人間関係で悩んでいる人は

相手に思っていること

自分に対して思っていない?

苦しいルールとか課していない?

一旦それを見てみてほしい。

 

 

 

まずは自分を見る。

だけど自分責めの材料にはしない。

これだよ~!!!

 

 

 


 


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〜セッション、お客様の声〜

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

何が仕方ないんだろう。

 

何と比べて、どうだから 

 

仕方ないの?

 

 

 

 

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どうしても嫌いな人がいて

内観してもスッキリしない

 

→あんなに嫌だったのに

不思議なほど

気にならない存在になった!

 

 

私には何も取り柄がないし

愛されていないと思っていた

 

→自分のいい所

自分にしか出来ない所

すでに愛されている事に

気がつけ、行動に移せた。

 

 

旦那さんと会話するのが怖い

 

→自分の心地よさで

選択できるようになり

旦那さんに、伝えたいことを

伝えられる自分になった!

 

 

嫌なことが起きても

すぐにエセポジして

感情をかき消してしまっていた

 

→嫌なことは嫌だ、と

ありのままの自分を

受け入れられるようにな 

 

 

 

******

  

 

我慢するの当たり前、だと

思っていた頃

今でも、小さなのはあるにせよ

気づくようになったし

誰かを頼るもすれば

嫌だということもして

 

 

 

 

なるべく

自分を苦しめるような【我慢】は

しないようにしている。

 

 

 

 

これは子育てでもそう

友人関係でも

仕事でも

義理家族との付き合い

ご近所さんとかも

旦那との関係性でもそう。

 

 

 

 

我慢て色んな種類があるし

人によって内容も違う。

 

 

 

image

 

 

 

私達は生きていたら

人と関わる事がどうしてもある。

自分一人で何とかなるなら

良いけれど

そうでない事の方が多い。 

 

 

 

そして何かにつけて

【役割】も多い。

 

 

 

一人の人間だけど

母とか嫁とか妻とか

〇〇のママとか役職だの

何か色々あるよね。

もうここまでくると

気にしてられない。

 

 

 

生きていくため

その環境や人に馴染むため…と

思ってそうしていたけど

馴染むって言葉自体が

もう何か違う。 

 

 

 

 

image

 

 

 

 

そうそう、私はこうやって

【馴染む】って事をするために

我慢は仕方ない、と

生きてきた人なのです。

馴染んで自分を出さない方が

安全だ、、、と思っていた。

  

 

 

この地球で生き抜くための

ザ・生存戦略笑

 

 

 

 

本当は、やりたくないのだけど…

私しかやる人居ないし

断れないし

ここでやっとく方がいいかな

やらないと何か思われるかな?

みんなやってるだろうから

 

 

 

こうやって他者を意識するから

こんな事になる😵 

 

 

 

 

だからここを辞めたのだ。

他者を意識すること。

 

 

 

 

とは言え、そう簡単に

よっしゃー!今日からやめるぜ!

みたいに私は出来なかったので

超スモールステップである。

すこーしずつ安全領域を広げつつ

自分を出しつつ・・ってね。

 

 

 

image

 

 

 

これほど日々他人と関わるので

全く意識しないって

私としては難しい。

 

 

 

ただね、前のように

自分の言動を他人次第で変える

みたいな事はしなくなったかな。

 

 

 

もし我慢して

やっていたとしても

自分の本音が

嫌だよ〜ってなってるから

行動が進まないったら

ありゃしない。笑

 

  

 

 

そして分かりやすく

体に出るんだよな~。

もうさ、そこまでなったら

自分でも方向転換するよな。

昨年あったんだよ、そんなことチーン

何してんだ。ってなった(当たり前)

 

 

 

image

 

 

 

 

 

日本の美徳なのか

我慢する事が素晴らしいかのように

されてきたけれど 

そういうのは

やりたければ良いけれど

大抵の人は、嫌だと思ってる事を

するの嫌じゃない???

 

 

 

 

で、こんな風に言ってると

じゃ子供のように

やだやだやだーー!も

いいの?って。

 

 

 

いいかどうか

とりあえずやってみたらいい。笑

私の我慢は疲弊するほど

自分が無理するほどの我慢。 

 

 

 

 

駄々こねられるレベルなら

頼れる人よね、もう。笑

 

 

 

そうやって我慢して自分が

頑張ってやらなくても

そこを手放して

頼ってみたりなんかすると

嫌だ~って訴えてみたりすると

 

 

 

それを得意とする人が現れて

そこをやってくれる

自分以外の人が現れるんだよね、きっと。

 

 

 

あと、自分がやらないといけない事なら

どうすれば楽しめるか?とか

自分へのご褒美とか盛大にするよね笑

 

 

 

とにかく【仕方ない】【我慢】

これはしなくていい。

 

 

 

我慢しないと〇〇って

自分で勝手にルールを

つくっているだけだからね真顔

 

 

 

そこに気づくのが初歩なんだけど

もし、嫌かも・・・て思うなら

嘘でもいいから

他人へ周りへ

ちょっと難しいかな~

苦手かな~

お願いできないかな~って

一度言ってみることから

始めてみよう。

 

 

 

 

何事もちょっとした行動から

変わっていくもんね✨️

 

 

 

 

また週末がきました!

早いね。

しっかりエネルギーチャージして

楽しもうね❤

 

 

 


 


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エスパーじゃないからね。

 

他人に対して

 

これをすれば気づいてくれるよね。

 

は、ない。笑

 

 

 

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愛されていないと思っていた

 

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すでに愛されている事に

気がつけ、行動に移せた。

 

 

旦那さんと会話するのが怖い

 

→自分の心地よさで

選択できるようになり

旦那さんに、伝えたいことを

伝えられる自分になった!

 

 

嫌なことが起きても

すぐにエセポジして

感情をかき消してしまっていた

 

→嫌なことは嫌だ、と

ありのままの自分を

受け入れられるようにな 

 

 

 

******

 

 

これ結婚してからと

長男が生まれてから

私は発動していたかもしれない・・・

でもね、残念ながら上手くなんていきません。

 

 

 

 

男性の脳みそ的にも

そういうのは難しいようだよね。

しかし、察してちゃん発動してる時は

気づくでしょ!何で!?って

思っていたんだよ。

 

 

 

 

 

言わなくても分かるよね。って

旦那さんに対して

勝手に思っているけど

全然伝わっていなくて

イライラして

怒っています、アピールしていたのよ。

 

 

 

 

ドアをバンって閉めてみたり

皿をガチャンと置いてみたり

喋りかけられても無視してみたりだとか笑

 

 

 

 

自分で書いていて思うけど

超面倒くさい女笑い泣き

嫌だね~。

 

 

 

そもそも伝えてないのだから

伝わるわけないやん。ていうこと。笑

言っても無駄だから。と

最初から言う事を既に

諦めているパターンもあったよね。

 

 

 

image

 

 

 

子供が生まれてからもそう。

子育てに関してのことも

日頃やって欲しい事とかも

育児書的な本を置いてみたりとか笑

読まないよね、まず!

そんな事しても

ただイライラするだけの結末なんよな笑い泣き

 

 

 

 

 

これね

他人なら尚更大切だな~と思うのは

伝えること

お互いの意見の擦り合わせは

とても大事だと思った。

 

 

 

 

何年も一緒に居たんだから

分かってくれてるよね。みたいな事も

あるのかもしれない。

 

 

 

でもね、本当に言わないと

伝えないと相手には伝わらない。

そして、言ったからといって

理解してもらう。とかは難しい。

 

 

 

 

 

相手がどう動くか?は別として

自分の思いを伝えるという行為は

自分のためにしてあげる。

 

 

 

 

ただ、、、

私の気持ち察してよ!!!

これは辞めた。

だって察せないから。

 

 

image

 

 

 

言っても無駄だ。と思った事も

いっぱいあったけれど

何も言わずに諦めるのでなくて

自分の気持ちは伝える。

これは意識するようにしました!

 

 

 

 

これってコミュニケーションだよね。

自分とのコミュニケーションでもあると思う。

 

 

 

 

パートナーと当たり前に

コミュニケーション取れているという方は

何で出来ないの~?って

思うかもしれないけど。笑

 

 

 

 

本当にもうね

言う事すら嫌だショボーン

どうせ分かってもらえないしって

諦める気持ちもめっちゃ分かるから。

私もずっと、そんな状態だったからね。

 

 

 

 

でも、超スモールステップで

自分の思いを伝えてみることを

始めたのね。

 

 

 

相手がどう動くか?は別よ!笑

そこ期待して、こういう言葉くれるかも!

なんてするんじゃなくて

私はこう思います、以上。って感じ。

 

 

 

image

 

 

 

 

溜め込まないって事だよね。

自分の外に出す。

便秘💩と一緒だよ。笑

溜め込んでも良いことないやんチーン

体調悪くなるだけだ…

 

 

 

 

言ったところで

こっちが考えていない言葉をもらったり

ショックを受けるかもしれない、とか

これまでの経験から

そんな事を先読みすることも

あるかもしれない。

 

 

 

 

だけど大丈夫だよ。

そうやって先読みしている時に限って

え?!ってすんなり行く事が

あったりするし。

もうそこがどうなるか考えても

仕方ないの。はっきり言って。

 

 

 

 

だから、溜め込まない。というのを前提に

自分の思いは伝えてみる

他人が絡むことであれば

意見を擦り合わせてみる

これは大切なことだなって

思った事でした✨️

 

 

 

 

この察してほしい・・・を辞めた方が

パートナーシップは断然良くなったよ。

コミュニケーションなんだよね、結局は。

対、人間だからさ。笑

 

 

 

 

昨日は満月だったでしょ。

だから

察してちゃんをやってしまう人は

一旦手放してみてはどうせしょう❤

 

 

 

では、まったね~♪


 


******

 

 

 

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