今日のデイサービスの
昼からのレクリエーション担当は私でした。
今日は初めて
笑ヨガもどきをしてしました！
恥ずかしかったけど、
さあ、皆さん今から笑ってみましょー！
アッハッハッハ、、、、
と始めると、
皆さんも表情良く笑ってくれました（≧∇≦）
普段、無表情な方も
仕方ないなあーとしぶしぶかもしれないけど、
笑ってくれました！
身体がポカポカしてきて、
免疫力アップするなって感じましたよ。
ときどき笑ヨガもどき、
やっていきたいと思えました♪( ´θ｀)ノ
認知症デイサービスでの介護の仕事をしてます。
レクリエーションも午前、午後
とあって、
毎日、試行錯誤しながら
利用者さんの様子を見ながら、
時には急遽、レクの内容を変えてみたり。
要介護度が全然違う方の集まりなので
やりにくいなあと感じることもしばしば。
でも、上手くいったなあと思うこともしばしば。
最近では、
絵本を持っていって読み聞かせの時間も作ってまして、
読み方がすごくいい！と褒めていただくこともあり、嬉しいです。
うるっと涙されることもあったり、
眠ってしまわれる方もいてるし、
興味ないわと言われる方もあったり。
十人十色。
色んな反応を見せてくれます。
これはこれで良いのだと思います。
来週はどんな本を持って行こうかな。
レクリエーションも午前、午後
とあって、
毎日、試行錯誤しながら
利用者さんの様子を見ながら、
時には急遽、レクの内容を変えてみたり。
要介護度が全然違う方の集まりなので
やりにくいなあと感じることもしばしば。
でも、上手くいったなあと思うこともしばしば。
最近では、
絵本を持っていって読み聞かせの時間も作ってまして、
読み方がすごくいい！と褒めていただくこともあり、嬉しいです。
うるっと涙されることもあったり、
眠ってしまわれる方もいてるし、
興味ないわと言われる方もあったり。
十人十色。
色んな反応を見せてくれます。
これはこれで良いのだと思います。
来週はどんな本を持って行こうかな。
今日は仕事がお休み。
一番に自分を労わろう。
身体も心も、
ちゃんと労ってあげよう。
沢山ある家事や勉強は、お休みしよう。
焦らない。
この際、目を瞑って。
とにかく身体と心の声を聞いてあげる。
なーんにもしない自分も褒めてあげよう。
ぐーたらしてるように見えて、
実は充電中。
大事だよね。
レオ＝レオニの絵本、
フレデリックを思い出した。
フレデリックは、
結局、
自分以外にも幸せをもたらしたんだったな。
一番に自分を労わろう。
身体も心も、
ちゃんと労ってあげよう。
沢山ある家事や勉強は、お休みしよう。
焦らない。
この際、目を瞑って。
とにかく身体と心の声を聞いてあげる。
なーんにもしない自分も褒めてあげよう。
ぐーたらしてるように見えて、
実は充電中。
大事だよね。
レオ＝レオニの絵本、
フレデリックを思い出した。
フレデリックは、
結局、
自分以外にも幸せをもたらしたんだったな。
娘が二泊三日で入院してました！
思春期真っ只中で、
季節の変わり目で、
受験生。
習い事の方もなんだかなあーという感じに
見えるし。
ストレス・フル状態だったんだろう。
原因不明の腹痛でした。
なんとか乗り越えてほしいし、
助けになりたいな。
助けになるためには、
多分、
そっと見守ってあげて
助けてほしいと言ってきた時に
しっかり聞いてあげることが
良さそう。
つい口を出したくなるのだけど、
そこはぐっとこらえて、
娘の力を信じて見守ろう。
思春期真っ只中で、
季節の変わり目で、
受験生。
習い事の方もなんだかなあーという感じに
見えるし。
ストレス・フル状態だったんだろう。
原因不明の腹痛でした。
なんとか乗り越えてほしいし、
助けになりたいな。
助けになるためには、
多分、
そっと見守ってあげて
助けてほしいと言ってきた時に
しっかり聞いてあげることが
良さそう。
つい口を出したくなるのだけど、
そこはぐっとこらえて、
娘の力を信じて見守ろう。
しばらく更新してませんでした！
最近の自分へのケアは
もっぱら
さとう式リンパケアケア♪( ´θ｀)ノ
そして、
時々
精油
温灸
レメディーにも助けてもらってます。
全部LOVE‼︎❤️
なのですが、さとう式リンパケアは
これからも
もっともっともっと勉強していきたいのです。
何故かって⁉︎
セルフケアをして
ほーんとに私の身体が良くなってきているからです。
介護の仕事をフルで働くようになって
リンパケアのおかげで
元気に働けてるのだなあと感謝の毎日💓
やっぱりすごいさとう式リンパケア！
最近の自分へのケアは
もっぱら
さとう式リンパケアケア♪( ´θ｀)ノ
そして、
時々
精油
温灸
レメディーにも助けてもらってます。
全部LOVE‼︎❤️
なのですが、さとう式リンパケアは
これからも
もっともっともっと勉強していきたいのです。
何故かって⁉︎
セルフケアをして
ほーんとに私の身体が良くなってきているからです。
介護の仕事をフルで働くようになって
リンパケアのおかげで
元気に働けてるのだなあと感謝の毎日💓
やっぱりすごいさとう式リンパケア！
もう直ぐ誕生日の私。
44歳になります〜。
年を取るたびに、なんだか嬉しいかも💓
振り返ってみると、私、
色んなことが起きた時に、
身を任せれるようになってきました。
以前は必死で踏ん張ったり急ぎすぎたり。
しんどかったなー。
頑張っていたなあ〜。
無理していたなあ〜。
今日は自分を褒めてあげてあげようっと。
44歳になります〜。
年を取るたびに、なんだか嬉しいかも💓
振り返ってみると、私、
色んなことが起きた時に、
身を任せれるようになってきました。
以前は必死で踏ん張ったり急ぎすぎたり。
しんどかったなー。
頑張っていたなあ〜。
無理していたなあ〜。
今日は自分を褒めてあげてあげようっと。
セルフケア、
毎日ゆるく楽しんでます♬
龍脈整体に加え、
最近は、さとう式リンパケアも♡
ときどき精油も登場♡
どれも、
簡単で、
楽になるし、
元気になるので、
やりたくなるのです(^-^)
それにしても、
つい二ヶ月くらい前までは、
自分よりもまず子供にケアを！と
なんだか一生懸命頑張っていたなと思います。
最近は、
まずは私！にケアを♡に
変わってきました。
時間的にも自分に一番ケアしてます。
まず、私が元気でいることが
家族の元気にも繋がるんだなと
実感しました。
おかげで、
お弁当屋さんの調理の立ち仕事も
元気にさせてもらってます。
元気に作れば、
お弁当もきっと喜んでるに違いないと思います。
そして、食べてくださる方にも
伝わるとよいなと思ってます。
深いコリがまだあるのですが、
これも、
セルフケアして身体と会話しながら、
取れていくと良いな～。
毎日ゆるく楽しんでます♬
龍脈整体に加え、
最近は、さとう式リンパケアも♡
ときどき精油も登場♡
どれも、
簡単で、
楽になるし、
元気になるので、
やりたくなるのです(^-^)
それにしても、
つい二ヶ月くらい前までは、
自分よりもまず子供にケアを！と
なんだか一生懸命頑張っていたなと思います。
最近は、
まずは私！にケアを♡に
変わってきました。
時間的にも自分に一番ケアしてます。
まず、私が元気でいることが
家族の元気にも繋がるんだなと
実感しました。
おかげで、
お弁当屋さんの調理の立ち仕事も
元気にさせてもらってます。
元気に作れば、
お弁当もきっと喜んでるに違いないと思います。
そして、食べてくださる方にも
伝わるとよいなと思ってます。
深いコリがまだあるのですが、
これも、
セルフケアして身体と会話しながら、
取れていくと良いな～。
昨日は、
なんと！！
気になっていた講座、
さとう式リンパケアのMRT講座の
モデルを
させていただきましたよー。
なんてラッキーな私♪
どんどん、固まっていた体がほぐれ、
ゆるまって、
ふにゃふにゃになり、楽になりました。
ふにゃふにゃだけでなく、
ウエストは細く、
お腹はへっこみ
顔もしゅっと。
小さな胸も形良く(笑)。
すごい施術だなあと感心しちゃいました。
Y先生ありがとうございました！
Oさんとの出会いも感謝！
帰りは、沢山お話できて楽しかったです。
いつか私も受講したいな～。
最後に、昨日、私に時間をくれた家族に感謝♡
なんと！！
気になっていた講座、
さとう式リンパケアのMRT講座の
モデルを
させていただきましたよー。
なんてラッキーな私♪
どんどん、固まっていた体がほぐれ、
ゆるまって、
ふにゃふにゃになり、楽になりました。
ふにゃふにゃだけでなく、
ウエストは細く、
お腹はへっこみ
顔もしゅっと。
小さな胸も形良く(笑)。
すごい施術だなあと感心しちゃいました。
Y先生ありがとうございました！
Oさんとの出会いも感謝！
帰りは、沢山お話できて楽しかったです。
いつか私も受講したいな～。
最後に、昨日、私に時間をくれた家族に感謝♡
さとう式リンパケアを知ったのは
昨年末。
本格的？に
セルフケアとして取り入れたのは、
一週間前(、、、だったかな)。
朝起きた時に布団の中で、
ちょっとした隙間時間で、
1日を終える寝る前に、
さとう式リンパケアでセルフケアしてます。
って言うと、
めっちゃ頑張ってる！感がするんだけど、
全くと言っていいほど、
頑張らずやってます♪
三日坊主の私は、
たいてい、
頑張らなきゃ続けていけない事が
多いのだけど、
身体が
楽になる、
正される、
のを覚えてるからでしょうか、、、
簡単だからでしょうか、
結構すぐに
体感できるからでしょうか、
楽しくゆるくやってます。
やりたくなります(^-^)
もともと、
骨盤の形が左右違っているためでしょうか、
根深いコリはまだ取れていませんが、
これも
期待出来そうな予感♡
また、経過をアップ出来たらと思ってます。
昨年末。
本格的？に
セルフケアとして取り入れたのは、
一週間前(、、、だったかな)。
朝起きた時に布団の中で、
ちょっとした隙間時間で、
1日を終える寝る前に、
さとう式リンパケアでセルフケアしてます。
って言うと、
めっちゃ頑張ってる！感がするんだけど、
全くと言っていいほど、
頑張らずやってます♪
三日坊主の私は、
たいてい、
頑張らなきゃ続けていけない事が
多いのだけど、
身体が
楽になる、
正される、
のを覚えてるからでしょうか、、、
簡単だからでしょうか、
結構すぐに
体感できるからでしょうか、
楽しくゆるくやってます。
やりたくなります(^-^)
もともと、
骨盤の形が左右違っているためでしょうか、
根深いコリはまだ取れていませんが、
これも
期待出来そうな予感♡
また、経過をアップ出来たらと思ってます。
さとう式リンパケアに
ハマっている私♡
講習会にでて、
すっかりハマってしまい、
こちらの本を
買って⬇️
リンパケア革命―耳たぶ回しで顔も身体も生まれ変わる!/主婦の友社
愛読、実践しています～。
講習会に行ったからこそ
更に良く分かるのかもしれませんが、
分かりやすくオススメです♡
毎日セルフケアしましょ(^-^)