ありがとうございます♡
自愛力ノート®をすると
今まで好きだと思っていたものが
実は好きではなかった！
ということが分かったり
逆に嫌いだと思っていたものが
実は嫌いではなかった…など
自分にとって、なかなか衝撃的なことが
判明したりします。笑
なぜそんなことが起こるかというと
無意識にしている2つの勘違い
が原因かなと思います。
好き♡を例にすると…
①社会の基準と自分の基準は同じ。
だから私もそれが好き♡
⇒みんなが良いと思うものは、良い♡
自分もそう感じていると思いこむ。
②自分の不安を補えるから、心地良くて安心。
だから私はそれが好き♡
⇒不安がなくなって一時的に心地良いから
それが好きだと思いこむ。
好きだと思うから
たくさんやろう♡そして自分を満たそう♡
そうやって行動するけど
やればやるほど、どこか苦しさがあったり
もっともっと！と求める気持ちが強まったり。
じゃあ好きって何なの？
勘違いじゃない好きって何？！
それがこちらのレイコさんの記事で
解決しました。笑
「喜ぶ」には Pleasure と Joy という
異なる単語で区分けされているようです。
快楽的で一時的な喜び（Pleasure）
身体の底から湧く長期的な喜び（Joy）
このような違いがあると考えていますが、
自愛力の考える
「喜びベース」というのは
Joyの方を指しています♡
Pleasure と Joy の違いについて
ジョージ・ルーカス氏の言葉を
引用しますね！
幸せには2つの種類がある
幸せについてです。
これまで生きてきて気づいたのは、幸せには2種類あるということです。それはPleasureとJoyです。
Pleasureは短命で1分や1時間、1カ月くらいしか持ちません。ピークは低くなったり、とても高くなったりします。次に同じピークに達するには、2倍努力をしなければなりません。
ドラッグのようなもので、やり続けなければ消えてしまうのです。ショッピングでも何でもPleasureの質は同じなのです。
一方Joyは、感情の反応という意味ではPleasureほど高くはなりません。しかし、継続し呼び起こすことができるのです。Pleasureほど強力ではなくとも長く続くのです。
Pleasureを得た人はもっと金持ちになりたい、もっと車が欲しいと言い続け、最初に車を手にした瞬間を追体験することはできません。それだけなのです。それがピークなのです。
3機か4機の新しいガルフ・ストリームジェットを手に入れたら、近づけるかもしれませんがそれをやり続けなければいけません。
そしてついには資金を使い果たしてしまいます。そんなことはできません。Pleasureのピークを維持し続けようとすれば破滅するのです。
Joyは永続します。
Pleasureは純粋に自己中心的な考えです。すべて自分自身に関するPleasureで利己的な感情です、貪欲という自己中心的な動機から作られます。
Joyは共感です。
他の人やモノに対して自分を捧げるのです。継続することによって、Pleasureよりもずっとパワフルになります。
Pleasureにこだわっていれば破滅しますが、Joyを追いかければ永続する幸せを見つけることができるでしょう。（翻訳者不明）
「自分を愛する」というのは
Joyベースの上にある価値観
そのとおりに生きていくこと
そうなれば、大前提として
自然と自分自身が満たされます♡
恐らく、私が書いた「好きの勘違い」
というのはPleasureの方。
一時的な快楽。
一瞬の、花火のような激しい喜び。
それを「好き♡」と追い求めつづけると
やればやるほど、どこか苦しさがあったり
もっともっと！と求める気持ちが強まったり。
もちろん、PleasureもJoyも
両方あっていいと思う。
どちらも喜びで、好きなのは同じ。
ただ、自分の好きがどっちなのか
認識した方がいいと思うんですよ。
本当の意味で自分を満たすことが
出来るようになるから。
この記事を読んで
私のPleasureとJoyが分かったのと
私自身も
好きを勘違いしていた！！
そんな衝撃的な気付きがあったので
次の記事に続きます。笑
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