こんにちは。
横浜市港北区で現役薬剤師が教えるメディカルハーブ教室・薬草魔女の会の渋谷緑彩（しぶたに みどり）です。
私が主催する薬草魔女の会は、ハーブの資格だけでなく、日常生活にハーブを取り入れ、
「眠れるようになった」
「風邪ひきにくくなった」
「ストレスの対応がわかった」
「健康診断の数値が良くなった」などと薬に頼らないあなたと家族の元気作りをしています。
【風邪の時こそ使ってほしい】
私はハーブを知ってから、風邪の時は風邪用のハーブブレンドを作って飲んでいます。
というのも、ハーブティーの方が身体の中にす～っと入っていく感じがします。
そして利尿作用があるので、身体の中の循環がよくなる感じがします。
風邪の症状が軽いときは、ハーブでも間に合うかと思います。
風邪の引き始めは、喉がイガイガします。
その時はエキナセアでうがいするとかね。
あと、鼻がでてきたり。
そんな時は、ウスベニアオイ、エルダーフラワーのハーブティーを飲むとかね。
風邪の症状によりハーブをブレンドして飲むといいですよ！
ハーブを単品で飲むよりも、ハーブをブレンドして飲むとビタミン、ミネラルも入っているので、
身体にすっとはいりやすいですよ。
風邪の初期こそ、ハーブブレンドを１日３～４回飲むといいですよ！
そのような話もハーバルセラピスト養成講座で話しています。
■横浜市港北区 薬剤師が教えるメディカルハーブ教室 薬草魔女の会 渋谷緑彩■